• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yaşam Boyu Spor :)

Teşekkürler canım, senin nasıl gidiyor bildirimler?
Kazen'in düzenlemesi saç yarışmasındaki birincilik için simscim :KK66:
Ben de sabah gördüm çok şirin :KK23:
ah canım ben anca bugün cevap verebiliyorum,öyle yogun iki gün geçirdim ki şuna sadece bir kaç saatlik uykuylayım..yorgunluktan düşüp bayılabilirim :(

bende geldim.. yaklaşık bir aydır pilates yapıyorum evde kendimce.. normalde de gün aşırı yürürüm.. Pilatesimi bırakmaman için motiveye ihtiyacım var.. haftanın bir günü yapmama lüksüm var.. ama şu 1 yada bile vücüdum farketti.. buda beni çookk motive ediyor..vğcğdğm normalde çok sıkı değildir.. ama pilatesle baya fark etti.ç. araara 3-4 yıldır piakltes yapıyorum.. bırkaınca 2-3 ayda sarkıyor insan.. ama başlayıncada bir ayda bile farkediyor hemen.. tavsiye ederim..
merhaba canım hoşgeldin :KK24:

selamlar maalesef bugün elektrik kesintisi yüzünden dersler iptal. bugünü boş geçtim :KK43:
merhaba canım(biraz geçte olsa ;) )

Günaydın. Dün çok bitkin olduğumdan dinlenme günü ilan ettim kendime. Hasta olacağım sanırım hiç iyi değilim...
Çok bitkin ve yorgunum.
Tavsiyesi olan var mı?
ben de iki gündür burun akıntısı ve baş agrısıyla ugraşıyorum maalesef..zencefil aldım,bir arkadaşım hergün ince bir dilim kes ve ye dedi bagışıklık için.dün aldım,ama çok zor yiyebiliyorummmmm :(

Bugün
400 ip atladım
100 mekik çektim
30 dk yürüdüm
merhaba canım,bugünün ilk bildirimi senden :) belki de tek ;)
 
Bugün her yerim ağrıyor nedense rahatlamak için ısınma egzersizleri yapıyorum ama tık yok en iyisi evi süpürüp,toz aldıktan sonra bi güzelbbanyo yapayım iyi gelir belki:KK51:
 
Kızlar ben bu haftasonu sabahtan geceye kadar çalıştığım için Pazartesi aranıza katılabilicem.. Ah keşke hayat hep planladığımız şekilde geçebilse :KK43: ne planlarım vardı oysa..
Üzülme canım hoş diyete devam ediyorsun spor her zaman olmaya biliyor
 
Kızlar ben bu haftasonu sabahtan geceye kadar çalıştığım için Pazartesi aranıza katılabilicem.. Ah keşke hayat hep planladığımız şekilde geçebilse :KK43: ne planlarım vardı oysa..

Üzülme canim telafi edersin. Bendede cok oluyor bu o yüzden plan yapmiyorum artik

bildirimimide yapayim: 1 saat cardio 30 dak egzersiz
 
Bu aralar uyku düzenimi allak bullak ettim geç yatıp geç kalkıyorum:KK12: erken yatıp erken kalkmam gerek.hiç enerjik değilim gün içinde hep uykum var pöfffff :KK43:
 
merhabalar ben de katılmak istiyorum sizlere:KK28:
ara ara yaptığım spora artık haftanın 3 gününü ayırmak ve sporu devamlı hale getirmek istiyorum. bir ara ebru şallı ile plates yaptım bir ara da leslie. bugün lesliciğime yeniden başladım. kilo vermek istemiyorum yalnızca sağlık ve sıkılaşma için yapacağım. 1 mil ile başladım. herkese sağlıklı günler :KK36:
 
Back
X