yavaştan verelim

19 nisan da kac olurum acaba
Gecmis aylara bakarsak 63 zor gibi ama artik gaza basma zamani
 
Gecen ay ilk hafta siki bi sivi diyet yapmistim yine ona devam etme planlarim var cokta basit ve butun tatlari aliyorsun onun etkisiyle bu ay 3 kilo verdim zaten ben:nazar:En Büyük TÜRKİYE
 
Bugun cilekli cayi denedim bugune kadar en sevdigim oldu etkisi olacakmi bakalim
1458764077555.webp
 
Haftaya kotu basladim

Haftasonuu kacamak yaparsan ole olur iste
 

Eklentiler

  • IMG_20160328_075255206.webp
    IMG_20160328_075255206.webp
    8 KB · Görüntüleme: 43
Sabah bi su bardagi kefir
Ara neskafe
Ogle bi kase tavuk corbasi
Ara yarim elma ve yarim kivi
Aksam hastanedeydim bi karisik tost
 
Ramazan geldi ve ben veremedigim iki kiloyu geri alip yoluma devam ediyorum
Ramazan baslangici 67 hadi bakalim
 
Selam nasıl bi diyet uyguluyorsunuz bende bi 10 kilo belki daha fazla vermek istiyorum ama istikrar yok sporda yapamıyorum zorlanmadan yavas yavasda olsa kışa zayif olarak girmek istiyorum
 
Sabah klasik kahvalti domates salatalik peynir cay 3 org tam bugday ekmegi
Ara 1 bardak nescafe
Ogle yarim nektariyi dogradim ustune nesfit ve sut 1 kase
Ara1 turk kahvesi 1 kare bitter cikolata
aksam 1 tabak taze fasulye 2 kase cacik 1 dilim ekmek
:nazar::nazar:
2 litre su ictim yatana kadar 3 olur
 
Evet efendim bu sabah kahvalti
Domates salatalik 1 yumurta 2 dilim ekmek zeytin
Ara 1 nescafe
Oglen nesfit ve sut1 kase
Ara yok
Aksam 1 kase sebze corbasi 1 tabak taze fasulye coban salata 2 dilim kadar ekmek.
Su cok icemedim bugun 1 litre kadar 2 ye tamamlarim
 
Sabah klasik kahvaltim
Ara 1 nescafe
Ogle 1 cigkofte durum 1 ayran
Ara armut ve nektari ikisindende ceyrek
Aksam kofte 4 tane spagetti azicik
Bol bol su 2.5 litre oldu simdi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Annemden soğudum part 2
Yorumlar
6
Görüntüleme
784
Adakumru
Adakumru
Aleda__
  • Kilitli
Konuşmayı kesmeli miyim?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
Honkiponkitorino
Honkiponkitorino
B
İşyerindeki işe başlayan hadsiz kadın
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
3K
Psikologhanim93
Psikologhanim93
G
Bana cimri Esimle anlasamiyoruz
4 5 6
Yorumlar
119
Görüntüleme
8K
Umberlee
Umberlee
Black Wine
Annemin Uzun Süren Misafirliği ve İçsel Sorgulamalarım
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
4K
leyla_17
L
Back
X