Hoşgeldin canım benim. .. ozlemezmiyiz hic seni... sen gelince topigimze hareket gelio . . Sen hiccc Canini sıkma tatlım. . Üç dört güne bütün hepsi gidecektir... seni seviyoruz :)
Selam kızlar,
Yoğun geçen bir haftasonumun ardın yine buradayım.
Malumunuz cuma sabahı Kıbrıs a tatile gitmiştim.
Pazar döndüm.
Maalesef benim diyet 3 günlük bozulmuş bulunmakta ve bu yüzden canım sıkkın.
Düzensiz öğünlerim ve uyku saatlerim de cabası.
Diyetimde yasak olan şeylerden az da olsa yedim.
Ayrıca regl olucam 1-2 güne.
Bildiğiniz şişmiş durumdayım.
Acilen motivasyona ihtiyacım var. Bu konuda bana yardımcı olacagınızdan hiç şüphem yok.
Diyetimi tekrar düzene koymak adına,
dün akiam salata yedim, incirli süt kaynattım içtim.
Sabah da 2 tane kivi yedim.
Birazdan da ymurta, peynir, domates, salatalık yiyeceğim.
Karbonatlı suya da tam gaz devam.
Bu arada birçok yeni arkadaş katılmış aramıza, hoşgeldiniz.
Hilaltansel, zordeğil(merve), aysocan, 07rukiye35, temmuztemmuz : özellikle sizlerden destek bekliyorum lütfeeeennnn
Selam kızlar,
Yoğun geçen bir haftasonumun ardın yine buradayım.
Malumunuz cuma sabahı Kıbrıs a tatile gitmiştim.
Pazar döndüm.
Maalesef benim diyet 3 günlük bozulmuş bulunmakta ve bu yüzden canım sıkkın.
Düzensiz öğünlerim ve uyku saatlerim de cabası.
Diyetimde yasak olan şeylerden az da olsa yedim.
Ayrıca regl olucam 1-2 güne.
Bildiğiniz şişmiş durumdayım.
Acilen motivasyona ihtiyacım var. Bu konuda bana yardımcı olacagınızdan hiç şüphem yok.
Diyetimi tekrar düzene koymak adına,
dün akiam salata yedim, incirli süt kaynattım içtim.
Sabah da 2 tane kivi yedim.
Birazdan da ymurta, peynir, domates, salatalık yiyeceğim.
Karbonatlı suya da tam gaz devam.
Bu arada birçok yeni arkadaş katılmış aramıza, hoşgeldiniz.
Hilaltansel, zordeğil(merve), aysocan, 07rukiye35, temmuztemmuz : özellikle sizlerden destek bekliyorum lütfeeeennnn
Valla kızlar buranin gücünü bugun daha iyi anladım hafta sonları buraya vakit ayiramiyoruz hemen motivemiz düşüyo iyiki burdasiniz iyiki burdayim çok etkisi oldu buranin bana bugun sizleri burda gördüm ya hemn enerjim yükseldi saolun varolun :)))
bi kaç diyetisyeni okudum
sanılanın aksine akşam öğününü mutlaka atlayın gece
vücut yediklerinizi öğütmek yerine
gençlik genlerinizi harekete geçirsin diyo
akşam yemek yemek yaşlandırır yazıyor
bide peygamber efendimizin beslenme
şeklini araştırdım aynen bu şekilde günde 2 öğün besleniyormuş
çok ilgimi çekti
Hoşgeldin canım benim. .. ozlemezmiyiz hic seni... sen gelince topigimze hareket gelio . . Sen hiccc Canini sıkma tatlım. . Üç dört güne bütün hepsi gidecektir... seni seviyoruz :)
aynen canım hafta sonu benim de motivem düşüyo buranın gücü çok fazla,sanki eksik öğünleri tamamlıyo gibi tok hissettirme gücü var,birlikte olunca mucizeler çıkardık ortaya
canım sefan olsun, ne güzel gezmiş eğlenmişsin. bu günden itibaren dikkat edersin olur biter. 3 günde kilo alacak değilsin ya, sadece verememiş olabilrsin. onu da bu hafta düzene koyarsın. hiç canını sıkma. sanki diyetin ilk günüymüş gibi düşün ve davran.
Harbidenya esim şokta dun arkadaşlarla beraberdik herkes götürdü ben yarim balik salata yedim hayatta dışarı cikinca ben saatlerce ondan bunda azima atar dururum suyumu aldim yanima onlar muhabbet yemekler ben suya devam eve geldik sasirtiyosun beni dedi durduk yere ayyy cok mutlutum ya
akşam var akşam var
akşam 6-7 de yemek var, 10-11 de yemek var.
bence akşam erken saatte yenilen hafif yemek uyuyana kadar gider
o yüzden dedim.
sen dene tabi ki canım.
akşam var akşam var
akşam 6-7 de yemek var, 10-11 de yemek var.
bence akşam erken saatte yenilen hafif yemek uyuyana kadar gider
o yüzden dedim.
sen dene tabi ki canım.
çok düzensiz tutmam tabe canım
ben bazen yemiyorum çünkü öğlen arıyorum yemeği ama
akşam aramıyorum yemeği
bu hafta haftasonu için ceza vermiş gibi olsun
gene baktım başım falan dönmeye başladı yerim tabe
e hadi bakalım, dene öyleyse,
bayılmazsın umarım:2:
tmm canım baktım
durum vahim pınarcım böyle dedi derim
biraz atıştırırım
haftasonu pişman olmak istemiyorum bende
çünkü pazar mutlaka mangalda yaparız:26:
öğle yemeğim: ıspanak, yoğurt, 1 dilim ekmek.
Bugğn yediklerim:
Saat 9 da: 2 kivi
Saat 11 de: 1 haşlanmış yumurta
Daha da bişi yemedim
Bugğn yediklerim:
Saat 9 da: 2 kivi
Saat 11 de: 1 haşlanmış yumurta
Daha da bişi yemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?