- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Canm leslie yap kıllıan dırek kasa cevırıyo hedef kılona 3 4 kılo kala + jıllıan yaparsın
Leslie sansone 2 mile yaz walk yürüyş bu ben pazar hariç bazen cumartesıde yok her yapıyorum
Mervecim leslie yapiyim sence jillianmi 15 gun yapmistim Jilliani sonra dedimki once diyetle kilo veriyim sonra.jijillianla sıkılasiyim dedim simdide leslieyiduydumsen yaptinmi ne kadsr kilo verdin hergunmu yaptin bude yaptigin videoyu atarmisin
Aksam belki yerim dedim yemedim zaten suan seni dinleyip hmn bi elma yicem:)) öptüm seni cannn
Canm leslie yap kıllıan dırek kasa cevırıyo hedef kılona 3 4 kılo kala + jıllıan yaparsın
Leslie sansone 2 mile yaz walk yürüyş bu ben pazar hariç bazen cumartesıde yok her yapıyorum
Slm kizlar banada yardimci olun lutfen her gece karar veriyorum sabah olunca moralim bozuluyor bu kadar kilo nasil gider diye dogum kilolarimi veremedim 71 kiloyum 9 aylik kizim var hala emiyor. Aslinda 56 kilo olunca cok guzel oluyorum. Ama nasil verilir dile kolay 15 kilo. O kadar moralim bozuk ki oz guven denilen bisey kalmamis artik bogazimida tutamiyorum banada yardimci olun((
bende jillian yapıyorum lesslie ye mi geçsem bu senin yaptığın lesli 45 dk. mı 30 dk. filan yok mu acaba
ahh canımm bende doğum yaptım 14 aylık kızım var sen yine iyisin 71 kilosun ben 80 kiloyum ben napayım 20 kilo fazlam var ama kararlıyım sende kararlı ol . burası motivasyon için bana çok iyi geldi.
bugün misafirim vardı hiç uğrayamadım ama mesajlarınızı okudum .. teşekkür ederim cevaplarınız için desteklerinizle zayıflıcam inşş. bugün diyetimi bozmadım misafre rağmen iyydim. yarın görüşürüz herkese ii geceler
Canm sen ugra bu topiğe bak dedıklerımızı yap biz nası erıtcez seniSlm kizlar banada yardimci olun lutfen her gece karar veriyorum sabah olunca moralim bozuluyor bu kadar kilo nasil gider diye dogum kilolarimi veremedim 71 kiloyum 9 aylik kizim var hala emiyor. Aslinda 56 kilo olunca cok guzel oluyorum. Ama nasil verilir dile kolay 15 kilo. O kadar moralim bozuk ki oz guven denilen bisey kalmamis artik bogazimida tutamiyorum banada yardimci olun((
Helsl olsun bak isteyınce oluyomuş dımı canmmYarindan itibaren bogazimi tutyorum artik teter ya midemde büyümüş o kadar yemek tedim doldurdum katnimi suyla falan saat 11 de yine aciktim ve tuttum kendimi .))
80 kıloyum demışşon bu ay sonuna en az 75 leri görcez yok ole yagma canmmmbende jillian yapıyorum lesslie ye mi geçsem bu senin yaptığın lesli 45 dk. mı 30 dk. filan yok mu acaba
Canm leslie sansone 2 mile walk yaz youtube yaklasık 25 dk
Jıllıan vucudu yorar ve kas yapmk şekllenmk için yapılan egzersizdir
Leslie ise bizm gibi yeni baslayanlar veya hedef kılosuns cok olanlar için cok güsel sıkılastıran forma sokan bi egzersz
Hedef kılona son 3 4 kılo kalıncada leslie + jıllıan yaparsın
Jıllıanı suanda bırak denzcm mvcut yaglarım kasa dnüşür yoksa
ahh canımm bende doğum yaptım 14 aylık kızım var sen yine iyisin 71 kilosun ben 80 kiloyum ben napayım 20 kilo fazlam var ama kararlıyım sende kararlı ol . burası motivasyon için bana çok iyi geldi.
bugün misafirim vardı hiç uğrayamadım ama mesajlarınızı okudum .. teşekkür ederim cevaplarınız için desteklerinizle zayıflıcam inşş. bugün diyetimi bozmadım misafre rağmen iyydim. yarın görüşürüz herkese ii geceler
Kızlar merhabalar ben geldim:)
Gecen hafta kilom : 75.400
Bu sabahki kilom: 73.000
Yani hedef kiloma 1 kilo fark atarak gecmisim kızlar. .. :) cok mutluyum ve haftaya hedefimi 72 koyuyorum cunku 6 gunde 3 kilo verdim ben 76 ile basladim aslinda.. o yüzden cok zorlamak istemiyorum . Hedefimi 72 diyorum. .girmye çalışırm yine. Ayin 3 une kadar net yok maalesef
Sizleri seviyorum kızlar .......
Kızlar merhabalar ben geldim:)
Gecen hafta kilom : 75.400
Bu sabahki kilom: 73.000
Yani hedef kiloma 1 kilo fark atarak gecmisim kızlar. .. :) cok mutluyum ve haftaya hedefimi 72 koyuyorum cunku 6 gunde 3 kilo verdim ben 76 ile basladim aslinda.. o yüzden cok zorlamak istemiyorum . Hedefimi 72 diyorum. .girmye çalışırm yine. Ayin 3 une kadar net yok maalesef
Sizleri seviyorum kızlar .......
Kızlar merhabalar ben geldim:)
Gecen hafta kilom : 75.400
Bu sabahki kilom: 73.000
Yani hedef kiloma 1 kilo fark atarak gecmisim kızlar. .. :) cok mutluyum ve haftaya hedefimi 72 koyuyorum cunku 6 gunde 3 kilo verdim ben 76 ile basladim aslinda.. o yüzden cok zorlamak istemiyorum . Hedefimi 72 diyorum. .girmye çalışırm yine. Ayin 3 une kadar net yok maalesef
Sizleri seviyorum kızlar .......
kızlar ben geldim
hadi gelin artık dün 5 ten sonra hiç bişey yemedim
sadece portakal ve az yağlı süt
sabah bir baktım 65.50 tartıda:)
ama sabah salçalı ekmek yedim
Selam canlar nasılsınız bakalım
Hilalcm salcalı ekmk sabah yemişssn aksama kadar yakarsın onu inşş
Selam canım,
Ooooo 65,50 fln çok iyi valla:)
Bende de oluo bazen öle akşam yemeyince. Diyetisyenime sormuştum, su kaybı demişti :/
Ekmek 1 dilimse, salçalı ekmek sorun olmaz cnm o kadar da.
Selam canlar nasılsınız bakalım
Hilalcm salcalı ekmk sabah yemişssn aksama kadar yakarsın onu inşş
Kızlar yaa benim de tavsiyeye ve motivasyona ihtiyacım var yemek konusunda sıkıntım yok da spor yapmaya çok üşeniyorum evden de çıkamıyorum(
Alışverişe çıkmam lazım ama üstümde hiçbir şey güzel durmuyor acilen zayıflamam lazım!!!
gün içinde başka ekmek yok canım ben bi kahvaltıda yiyorum zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?