- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #761
Antep baklavasi da var miydi. Aslinda dondurma lokumdan cok daha iyi ama su asamada degil.
Tatliyi biraksan rahat olursun.Carsambaya kadar 68.8olmak zorundayımmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #762
Baklava görmedim bitmiş olabilirAntep baklavasi da var miydi. Aslinda dondurma lokumdan cok daha iyi ama su asamada degil.
Tatliyi biraksan rahat olursun.
Ama lokumu cayla yedim erir gitmiştir o eheheh
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #763
Yaglar oyle olmuyor kaliyor vucutta en olmadik yere gidiyor.Baklava görmedim bitmiş olabilir
Ama lokumu cayla yedim erir gitmiştir o eheheh
Soldaki yag ile ayni miktarda kas . farki goruyorsun.
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #764
Anlatmaya gerek yok diyosunYaglar oyle olmuyor kaliyor vucutta en olmadik yere gidiyor.
Soldaki yag ile ayni miktarda kas . farki goruyorsun.
Ramazanda zaten tatlı yapmam eger bi yerde rastlasırsakda kendilerinden uzak durma niyetindeyim
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #765
Ben tatliyi cok seven biriydim hala da severim . Tatli istegim gelmesin diye meyve bile yemiyorum .Anlatmaya gerek yok diyosun
Insulin direnci maalesef boyle bi sey. Yedikce doymuyorsun , doymadikca yiyorsun.
Ahhh bi de kahveyi biraksam tam olacak ama onu da azalttim baya. Buna da sukur.
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #766
Zaten tatlı yedikçe yiyor insan yemezsede canı hiç istemiyor:)kilo vermede tatlı en önemli etken gerçektenBen tatliyi cok seven biriydim hala da severim . Tatli istegim gelmesin diye meyve bile yemiyorum .
Insulin direnci maalesef boyle bi sey. Yedikce doymuyorsun , doymadikca yiyorsun.
Ahhh bi de kahveyi biraksam tam olacak ama onu da azalttim baya. Buna da sukur.
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #767
12 Mayis 2018 menusu
N
nscckts
8:06 zerdecal cayi
09:00 chai sutlu
10:00 roibos latte
11:30 bir bardak sicak sut
13:00 1 dilim sebzeli patates
15:00 soya sutlu latte (kahve ile olan bi bu var)
17:30 hindibaa +11 badem
20:00 uc badem + 3 domates + iki bardak ayran
21:20 iki bardak ( kaynamis kirmizi biber + brokoli ) suyu
23:30 bitki cayi
8:06 zerdecal cayi
09:00 chai sutlu
10:00 roibos latte
11:30 bir bardak sicak sut
13:00 1 dilim sebzeli patates
15:00 soya sutlu latte (kahve ile olan bi bu var)
17:30 hindibaa +11 badem
20:00 uc badem + 3 domates + iki bardak ayran
21:20 iki bardak ( kaynamis kirmizi biber + brokoli ) suyu
23:30 bitki cayi
- 17 Ocak 2012
- 2.055
- 1.465
- 373
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #768
Selam kızlar 12 mayıs menüsü
Sabah yumurta
Bol yeşillik
1 dilim peynir
Öğle
Bulgurlu salata
1 parça sigara böreği
Akşam
Izgara tavuk
2 kaşık makarna
Salata
2 lt su
Sabah yumurta
Bol yeşillik
1 dilim peynir
Öğle
Bulgurlu salata
1 parça sigara böreği
Akşam
Izgara tavuk
2 kaşık makarna
Salata
2 lt su
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #769
Arkadaslar boyle bir tablomuz vardi, hesaplanmasini isteyen boyunu , yasini , hedefini yazabilir. Eski yarismacilarin bilgileri bende var.
Son düzenleme:
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #770
1.62 boy yaş 21 hedef 53 canım:)
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #771
Oteki yeni arkadaslar da yazsin da toplu yapayim mitsu.
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.649
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #772
Menum
Sabah beyaz pwynirli kepeknekmekli sandvic
Tavuklu salata ogle arasi
2 bira 2 sigara boregiiiii
Sub4 lt
Spor 1.5 saat yuruyus
Sabah beyaz pwynirli kepeknekmekli sandvic
Tavuklu salata ogle arasi
2 bira 2 sigara boregiiiii
Sub4 lt
Spor 1.5 saat yuruyus
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #773
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #774
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.649
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #775
Hee yaaa
Bi akadasim 10 yildir calistigi yerden cikarmislar
Onunla dertlesiyom
Halaa konusuyoz
Cis yapmaya tuyunce size yazdim
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #776
Ohh yarasin ama bira gobegi de yapma be zeyna. Gerci ben de lattekolik olaraktan fazla konusmayayim.
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #777
tamamdır:)
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #778
Gerci onlar yazana kadar .
Ideal yag orani cok karisik ya. Kimi yerde daha cok olmasi gerekiyor, kimi yerde %22 .
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #779
Boy 1 65Arkadaslar boyle bir tablomuz vardi, hesaplanmasini isteyen boyunu , yasini , hedefini yazabilir. Eski yarismacilarin bilgileri bende var.
Yaş 37
Hedef 65
Benimde insülin direnci m var ilaç kullanıyorumBen tatliyi cok seven biriydim hala da severim . Tatli istegim gelmesin diye meyve bile yemiyorum .
Insulin direnci maalesef boyle bi sey. Yedikce doymuyorsun , doymadikca yiyorsun.
Ahhh bi de kahveyi biraksam tam olacak ama onu da azalttim baya. Buna da sukur.
Çok zor kilo veriyorum
Sporu abartmazsam kilo veremiyorum 30 yaş üzeri oluncada metabolizma yavaşlıyor kilo vermek te zorlanıyosun bide insülin direnci eklenince çok zor çooooooook
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #780
Gübaydın bacılar ayağım daha iyi çok şükür sağolun hepiniz. Dün hiç gelemedim fıtsatım olmadı
Benzer Konular
