Yeni bir baslangic icin bugün basla!

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #121

İnce bir bel için ;

[video=youtube;HEnqw8MdtEU]https://www.youtube.com/watch?v=HEnqw8MdtEU[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #122

ince bir bel için ;

[video=youtube;yENYdGnxmhg]https://www.youtube.com/watch?v=yENYdGnxmhg[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #123

yine bir bel inceltme

[video=youtube;HUur9Jqm64c]https://www.youtube.com/watch?v=HUur9Jqm64c[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #124

hem karın hemde bel için ;

[video=youtube;Z0J28DCkB-I]https://www.youtube.com/watch?v=Z0J28DCkB-I[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #125

bacak içi ve bacak inceltmek isteyenler ;

[video=youtube;suNj0eeFftw]https://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftw[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #126

bacak egzersizleri ;

[video=youtube;eYtyBgKuS8M]https://www.youtube.com/watch?v=eYtyBgKuS8M[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #127

bacak egzersizleri ;

[video=youtube;i1ZzdBgLtZg]https://www.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #128

Karın egzersizleri ;

[video=youtube;3dgV8tYocSM]https://www.youtube.com/watch?v=3dgV8tYocSM&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #129

Plates

[video=youtube;-ek_yitDFIU]https://www.youtube.com/watch?v=-ek_yitDFIU&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #130

tüm vücut

[video=youtube;noOLXqNnqwY]https://www.youtube.com/watch?v=noOLXqNnqwY&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #131

bacaklar ve karın !

[video=youtube;rQdIbaU0eF4]https://www.youtube.com/watch?v=rQdIbaU0eF4&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #132

cardio

[video=youtube;9ZWZ4Aha6eM]https://www.youtube.com/watch?v=9ZWZ4Aha6eM&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #133

Karın egzersizleri

[video=youtube;BqML0-LStMM]https://www.youtube.com/watch?v=BqML0-LStMM&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #134

Bacak egzersizleri

[video=youtube;7c2-1T4Xydk]https://www.youtube.com/watch?v=7c2-1T4Xydk&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #135

ince bir bel için ;

[video=youtube;HEnqw8MdtEU]https://www.youtube.com/watch?v=HEnqw8MdtEU&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #136

Karın egzersizleri

[video=youtube;2Mihf1VMKsw]https://www.youtube.com/watch?v=2Mihf1VMKsw&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #137

yoğun bir karın videosu

[video=youtube;h_l6mqEsyKg]https://www.youtube.com/watch?v=h_l6mqEsyKg&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #138

Bacaktaki yağları kaybetmek için

[video=youtube;VusCUj61wDA]https://www.youtube.com/watch?v=VusCUj61wDA&list=UUM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA[/video]

 

fndkkrdu

Guru

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2013

2.607

96

363

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #139

Kendime eklediğim videolardan bir spor günlüğü oluşturdum pazartesi başlıcam hepsine

 

rumuzsuzum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2009

125

0

96

Antalya

• 23 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Sottile
• #140

kızlar siz bu egzersizleri müzik eşliğindemi yapıyorsunuz?ben öyle yapmak istiyorum fakat hiç aklıma gelmiyor.varsa bildiğiniz hareketli türkçe pop şarkı adı istiyorum.