geçmiş olsun canımAllah acil şifalar versin
ohh ohh canımcım erisin gelmesin bu yağlar kilo almak isteyenlere gitsinn
) biz herkesten memnunuz eminimki sendende olucaz sende bizden memnun kalacaksin insallah cünkü burdaki amacimiz herkesi spora motive etmek ve motive olmak :)) canim eger incelmek istiyorsan ölcülerini yaz seni listeye alalim, eger sadece saglik ve kiloyu korumak icin sporunu yapiyorsan yaptigin sporu bize bildirmen ve burda sohbete katilman yeterli olacak ) Bende hastaneye gidiyorum. Hasta ziyaretine.
Gelince baslicamm sporuma :)
bende annemi görmeye gittim dün, narkozun etkisi hala vardi baya kötü görünüyordu, halsizlik vardi dün orda kalmak zorunda kaldi toplam spoırum 1.5 saat sürdü ölüyorum ya ömrü hayatımda buy kadar terlemedim heralde
) su icmeyi unutma 11 de geldm ewe
Sadece squat yaptim ve yorgnluktan attım kndimi yataklara
Bugun Leslie vardi
)
gel canim bizim topigimiz herkese acik :)) hedefime ulastim dedigine göre istedigin kiloya ulastin? kactan kaca indin biraz kendinden bahset istersen canim
acil sifalar dilerim canim
süpersin fndkkrdum, terle terle iyidir
bende bugün gec geldim eve ama hastaneye gitmeden önce fitness'a gitmistim, bugün bodypump vardi.. dün halterime ekstra kilo koydum, daha fazla etki olsun diye, gögüs, sirt, omuz, bacak, popo, biceps, triceps calistik :)
ama eve gelip bende leslie yapacaktim yapamadim, saat 9-10 civari eve esimle geldim.. ama squatimi yapmistim fitnessda zaten
kizlarrrrr bugün benim dogum günümmmmmmm :)) 23 yasima girdim bugün
bugün programimin eglenceli günümdeyim, zumba var fitnessda ona katilacam insallah..
acil sifalar dilerim canim
bende bugün gec geldim eve ama hastaneye gitmeden önce fitness'a gitmistim, bugün bodypump vardi.. dün halterime ekstra kilo koydum, daha fazla etki olsun diye, gögüs, sirt, omuz, bacak, popo, biceps, triceps calistik :)
ama eve gelip bende leslie yapacaktim yapamadim, saat 9-10 civari eve esimle geldim.. ama squatimi yapmistim fitnessda zaten
kizlarrrrr bugün benim dogum günümmmmmmm :)) 23 yasima girdim bugün
bugün programimin eglenceli günümdeyim, zumba var fitnessda ona katilacam insallah..
bu akşam telafi edicem inşallah 
bizde de su park aletleri olsaydi hic fitnessa para vermezdim, hava guzel bol oksijen icine ceke ceke spor yapmak baska bi keyif olmali
gunaydin canim, limonlu suyu bende iciyorum aklima geldikce, ise yariyor galiba, metabolizmami hizladiriyor
ayy bayiliyorum senin bu kadar spor yapmana, insallah hic bikmayip birakmayip devam edersin bu sekilde
cooook tesekkur ederim bende seni bol bol opuyorum
Günaydın şekerim güzel dileklerin için sağol
Anneciğinde umarım tez zamanda eski sağlığına kavuşur
Ben 8 de çıktım işten direk gittik hastaneye
Buuu aradaaaaa İyi kiii doğdunnnn ŞEKERİMMMMMM
SEVDİKLERİNLE Nice MUTLU, SAĞLIKLI, GÜZEL Senelere İnşallahhhh :123:
Eki Görüntüle 788834
pufffpuffffff, (pastanin mumlarini ufledim) ..
aminnn findigim fistigimmm
QUOTE]
rica ederimm canımmm benimmmm
ilk haftamizi bitirdik, artik kimse bizi durduramazzz 
zaten zayiflamak sigarayi birakmak gibi zordur, ilk 3-4 gunu atlattinmi gerisi geliyor
ayyy sekerimmmm cok tesekkur ederimmmm, dilerim herkes kalbi gibi guzel, saf ve temiz bir omur gecirir
bu arada pasta cok leziz gorunuyor..
merhaba canım önce cok teşekkür ederim :) aranızda olmaktan mutlu olucam kesin sohbetinizi okudum biraz cok eylenceligel canim bizim topigimiz herkese acik :)) hedefime ulastim dedigine göre istedigin kiloya ulastin? kactan kaca indin biraz kendinden bahset istersen canim
acil sifalar dilerim canim
süpersin fndkkrdum, terle terle iyidir
bende bugün gec geldim eve ama hastaneye gitmeden önce fitness'a gitmistim, bugün bodypump vardi.. dün halterime ekstra kilo koydum, daha fazla etki olsun diye, gögüs, sirt, omuz, bacak, popo, biceps, triceps calistik :)
ama eve gelip bende leslie yapacaktim yapamadim, saat 9-10 civari eve esimle geldim.. ama squatimi yapmistim fitnessda zaten
kizlarrrrr bugün benim dogum günümmmmmmm :)) 23 yasima girdim bugün
bugün programimin eglenceli günümdeyim, zumba var fitnessda ona katilacam insallah..
