YENİ BİR BAŞLANGIÇ

orkide1453 · 31 Mart 2020

mochachocolate .!.:
İyi günler kızlar
Eki Görüntüle 2611720
Güncel kilom 58.7

Canim harikasın karatay mi yapiyordun bide gunluk spor olarak sadece leslie mi baska seyler se yaptın mi

armin83 · 31 Mart 2020

mochachocolate .!.:
Maşallah canım 54 leri gördünbanada her gün pazar gibi geliyor haklısın

Evet .Ama cumartesi sabahı 56 idim. Muhtemelen 3 gündür kalori hesabi diyet yaptığım icin odemlerimi attim maşallah diyeyim 3 gündür bozmadigim gibi motiveyim.ya bazen " az yiyorum ama kilo veremiyorum" cümlesinin altında farkında olmadan yemek var herhalde.

mochachocolate · 31 Mart 2020

orkide1453 .!.:
Canim harikasın karatay mi yapiyordun bide gunluk spor olarak sadece leslie mi baska seyler se yaptın mi

Evet canım karatay yapıyorum lesli dışında önceden yürüyüş falan yapıyordum tabii şimdi yapamıyorum malum lesli dışında diger grupta günlük egzersiz var onu yapıyorum bide ara sıra squat canım

orkide1453 · 31 Mart 2020

mochachocolate .!.:
Evet canım karatay yapıyorum lesli dışında önceden yürüyüş falan yapıyordum tabii şimdi yapamıyorum malum lesli dışında diger grupta günlük egzersiz var onu yapıyorum bide ara sıra squat canım

Tebrikler canim 58 olduguni gorunce yazayim dedim diger grupta takip ediyorum seni hedefn kacti

armin83 · 31 Mart 2020

bu tabak yaklaşık 400 kalori. Pilâv biraz kalori yükseltiyor ama gün içinde karbonhidrat yemedigim icin sorun yok.

mochachocolate · 31 Mart 2020

armin83 .!.:
Evet .Ama cumartesi sabahı 56 idim. Muhtemelen 3 gündür kalori hesabi diyet yaptığım icin odemlerimi attim maşallah diyeyim 3 gündür bozmadigim gibi motiveyim.ya bazen " az yiyorum ama kilo veremiyorum" cümlesinin altında farkında olmadan yemek var herhalde.

Dikkat edince gidiyor canım kilolar tebrik ederim seni böyle devam etara sıra duraksamalar oluyor veremiyoruz zannedip diyeti bozmamak lazım dikkat edince öyle böyle gidiyor yeter ki dikkat edelim

mochachocolate · 31 Mart 2020

orkide1453 .!.:
Tebrikler canim 58 olduguni gorunce yazayim dedim diger grupta takip ediyorum seni hedefn kacti

Saol canım teşekkür ederim 55-50 arası tabii dahada inebilirsem vermeye çalışacam bakalım

mochachocolate · 31 Mart 2020

armin83 .!.:
Eki Görüntüle 2611937
bu tabak yaklaşık 400 kalori. Pilâv biraz kalori yükseltiyor ama gün içinde karbonhidrat yemedigim icin sorun yok.

Afiyet olsun canım dengeli olmuş pilav gözardı edilebilir

mochachocolate · 31 Mart 2020

Akşam 18.15
Kereviz yemeği
Salata
Yoğurt
Turp

mochachocolate · 1 Nisan 2020

Sahur 4.30
Haşlanmış yumurta
Zeytin Peynir tereyağ
Ceviz
Elma muz
Maydanoz tere

orkide1453 · 1 Nisan 2020

mochachocolate .!.:
Saol canım teşekkür ederim 55-50 arası tabii dahada inebilirsem vermeye çalışacam bakalım

Insallah en kisa surede inecegine inanıyorum

mochachocolate · 1 Nisan 2020

orkide1453 .!.:
Insallah en kisa surede inecegine inanıyorum

Inş canım hep beraber veririz kilolarımızı

armin83 · 1 Nisan 2020

sehriyeli tavuk corbasi, pirasa+2 kaşık salçalı yogurtlu nohut+ karışık salata. Akşam öğünüm....

armin83 · 1 Nisan 2020

bu da sınavım... eşime yaptım muzlu puding. 2 kase cıktı ama ben yemedim. Sadece kaşığı makinaya koymadan bi kaşıgı sıyırdımm.. yani çok da canım cekti diyemem. Iyi doyunca canınız çekmiyor zaten

mochachocolate · 1 Nisan 2020

İftar 19.27
Ev yapımı 2 lahmacun 2 dilim pide
Yeşillik domates salatalık
Acıbiber
Ayran

armin83 · 1 Nisan 2020

mochachocolate .!.:
Eki Görüntüle 2612527
Eki Görüntüle 2612528
İftar 19.27
Ev yapımı 2 lahmacun 2 dilim pide
Yeşillik domates salatalık
Acıbiber
Ayran

Oh oh ev yapımı hem de..eline saglik

mochachocolate · 1 Nisan 2020

armin83 .!.:
Oh oh ev yapımı hem de..eline saglik

Saol canım sende çok güzel seyler yapıyorsun takipteyim

erenmothers · 2 Nisan 2020

sbeden nerdesin canım

erenmothers · 2 Nisan 2020

Günaydınnnn selam kızlar

armin83 · 2 Nisan 2020

emxeren .!.:
Günaydınnnn selam kızlar

Gunaydiiin

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Guru

Aktif Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

👑

👑

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency