16 da bitiyor canım eksi ile baslamak bir avantaj bence genelde de bulantılar bitince istah açılır birden yemek yeniyor o donem dikkat etmek gerekli diye dusünuyorum bence 4 5 ve 6. Aylar istahin en açık olduğu aylar
16 da bitiyor canım eksi ile baslamak bir avantaj bence genelde de bulantılar bitince istah açılır birden yemek yeniyor o donem dikkat etmek gerekli diye dusünuyorum bence 4 5 ve 6. Aylar istahin en açık olduğu aylarGünaydın kızlar bende 9. haftamdayım hamileliğimin en başında yani 5 ağustosta 64 kiloydum bugün 61 kilo çıktım kusmam yok hiç ama çok bulantım var yiyemiyorum pek birşey inşallah 3. ayın sonunda geçer bu bulantılar sizde nasıl durumlar?
Aynen şuan yemek yerken kendimi dur16 da bitiyor canım eksi ile baslamak bir avantaj bence genelde de bulantılar bitince istah açılır birden yemek yeniyor o donem dikkat etmek gerekli diye dusünuyorum bence 4 5 ve 6. Aylar istahin en açık olduğu aylar
Aynen ben suan o donemdeyim yerken doymuyorum sanki16 da bitiyor canım eksi ile baslamak bir avantaj bence genelde de bulantılar bitince istah açılır birden yemek yeniyor o donem dikkat etmek gerekli diye dusünuyorum bence 4 5 ve 6. Aylar istahin en açık olduğu aylar
2. Haftadasın demi sendeAynen şuan yemek yerken kendimi dur
Aynen ben suan o donemdeyim yerken doymuyorum sanki
aynen ceviz yemicektim aslinda ama sonra acikinca daha sacma seyler yeme egiliminde bulunuyorum o yuzden yedim bide cok faydali, bende yarin misafirlikteyim kendini tembihliyorum simdiden :)Bugun de kaçirdim ama yinede fena degilim en azindan 57.2 yi gördüm gecen hafta 58 e dayanmıstim hikmeti biraz ac kalmk galiba ama kabizlik var bende o çok can sıkıcı toplamda 2 bucuk kilo aldim bakalim dikkatli gitmek de fayda var mis bu aralar bunu anladim acikiyoruz amenna ama biraz ds psikolojik etki de var mesela bugun arkadasdaydim yaptıgindan sen hamilesin deyip dayadi agzima ister istemez hamileyim.yerim diye bilincaltı mesaji aliyoruz
Birde yeme tarzi onemli bende ilkinde aman yiyim bebege gitsin diye yedim dogumdan sonra anladim ki hepsi bana gitmisBugun de kaçirdim ama yinede fena degilim en azindan 57.2 yi gördüm gecen hafta 58 e dayanmıstim hikmeti biraz ac kalmk galiba ama kabizlik var bende o çok can sıkıcı toplamda 2 bucuk kilo aldim bakalim dikkatli gitmek de fayda var mis bu aralar bunu anladim acikiyoruz amenna ama biraz ds psikolojik etki de var mesela bugun arkadasdaydim yaptıgindan sen hamilesin deyip dayadi agzima ister istemez hamileyim.yerim diye bilincaltı mesaji aliyoruz
Aynen canım simdi midem oyle kötü ki kendimi cok ağır hissediyorum ustelik.aksam yemek yemedim ama azıcik tatli yemiş olabilirim ona da bin pişman oldum yok ya az yemek nimet miş rahatlık mışBirde yeme tarzi onemli bende ilkinde aman yiyim bebege gitsin diye yedim dogumdan sonra anladim ki hepsi bana gitmisbugun sunu ogrendim ki muz ve cig kuruyemisler bebege kilo aldirirmis muz hem yaninda tasimaya uygun hemde prarik bir meyve:) yanima meyve veya kuruyemis almadan cikmamaya calisiyorum mandalina ve muz bu ara isimi iyi görüyo
Kesinlikle oyle bakalim hedefim ayda 1 kilo oda en fazla. 10 kilodan fazla kilo ile bitirmek istemiyorum suana kadar iyi geldim ama asil kritik zaman simdi basliyor.. :) bianda kilo alimlari olabiliyo bu aylardaAynen canım simdi midem oyle kötü ki kendimi cok ağır hissediyorum ustelik.aksam yemek yemedim ama azıcik tatli yemiş olabilirim ona da bin pişman oldum yok ya az yemek nimet miş rahatlık mış
Dogru kesinlikle sen hiç kilo almadan geldin demi ben o konuda pismanim ramazanda verdigimi alirim 2 kilo sorun degil benim icin57 sonrasi onemli dedim keske bastan dikkat etseymisim dün yediklerim de sorun yok bu sabah artı 900 gr farkı gordumKesinlikle oyle bakalim hedefim ayda 1 kilo oda en fazla. 10 kilodan fazla kilo ile bitirmek istemiyorum suana kadar iyi geldim ama asil kritik zaman simdi basliyor.. :) bianda kilo alimlari olabiliyo bu aylarda
Sabah ac karnina 1 adet kuru kayisi ve bir bardak su icsen iyi gelir belki bana iyi gelmisti..Dogru kesinlikle sen hiç kilo almadan geldin demi ben o konuda pismanim ramazanda verdigimi alirim 2 kilo sorun degil benim icin57 sonrasi onemli dedim keske bastan dikkat etseymisim dün yediklerim de sorun yok bu sabah artı 900 gr farkı gordumnoluyoruz bilmiyorum ki ustelik yarin dr kontrolum var 1 kilo artişla gidrcektim drun dedigi gibi ama.yarin nolur bilmiyorhm bildiğim kabızlık var bende ona çozum bulamıyorum
Bir sade kahve a1 madlen bitter cikolata 10, 15 adet uzumSabah : 1 chia tohumlu sandvic ekmegi, domates salatalik biber 1 yaprak kivircik, suzme peynir 1 bardak sut 1 tam taze ceviz
Arada:cubuk krkaer 6,7 tane 3 tane bisküvi
Oglen (misafirlikte) : makarna salatasi, fırında kremali patates yarim kizarmis simit
Daha sonraa bir dilim cikolatali pasta((((
Simdi yazdim listemi ki aksam bisey yememeye calisicam belki cok acikirsam sut ve meyve yerim
Bence cok iyi hem aksam yemeyerek dengelemişsin cok canının istedigi şeyleri de yememezlil yapmamak.lazim bence ana öğünde yenilebilinir yoksa dayanamayiz bi yerde patlak veririrzSabah : 1 chia tohumlu sandvic ekmegi, domates salatalik biber 1 yaprak kivircik, suzme peynir 1 bardak sut 1 tam taze ceviz
Arada:cubuk krkaer 6,7 tane 3 tane bisküvi
Oglen (misafirlikte) : makarna salatasi, fırında kremali patates yarim kizarmis simit
Daha sonraa bir dilim cikolatali pasta((((
Simdi yazdim listemi ki aksam bisey yememeye calisicam belki cok acikirsam sut ve meyve yerim
aynen oyle :) senin nasil gecti gununBence cok iyi hem aksam yemeyerek dengelemişsin cok canının istedigi şeyleri de yememezlil yapmamak.lazim bence ana öğünde yenilebilinir yoksa dayanamayiz bi yerde patlak veririrz
Ben iyiydim dun abartmadım ama.yazmayi unuttum bugun yazarim burayaaynen oyle :) senin nasil gecti gunun
Aaa cok iyiymis maşallah oncelik bebeklerimizin sagligi :) gayet guzel gelmissin bu haftaya kadarDr dan çıktim şimdi bu aya kadar 4 kilo almak normal olanı dedi biz 2bucuk kilo almısz şükür bebekde iyi dedi bebek zayifolsaydi kizacaktim yemek ye diye dedi masallah normal miş bu hızla doguma kadar 9 kilo ile bitiririz dedi insallah hedefim 10 kilo benim soda beni sisiriyor dedim hamileler icmeli dedi rahatsiz oluyosan icme dedi bizden haberler boyle
Aksam: 1 bardak sut 3 tam taze ceviz bir muzSabah: Yarim simit
Domates salatalik
Suzme peynir
Biberli domates sos
Bir kasik bal tahin
Ara: bir hurma
Ogle; bir kase mercimek corbasi, 2 kasik yogurtlu havuclu salata, yesil salata 2 kasik barbunya 2 kasik etli pilav
1 kase aşure
(Misafirlikteydim aksama yine hafif seylerle gecistirmeye calisicam buradan yazarim)
Herseyden az yemege çalışıyorum aşurede normalde sevmem canim cekti bugun gorunce :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?