Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Günaydın kızlar hepinize maşallah çok iyi gidiyorsunuz ben sizler kadar başarılı değilim ama bende önceki hamileliklerime göre başarılıyım elimden geldiğince dikkat ediyorum
Başlangıç 75
Geçen hafta 82,9
Güncel 82,9
Hafta 23
 
Beni kinayin arkadaslar
cnm valla ben şunu anladım , vücut alman gereken minumum kiloyu ve emzirme için gereken yağı nekadar da az yesen alıyor. Ben senin yediğin için arttığına inanmıyorum, total kg alımın gayet normal ve doğumdan sonra çoğu gidicek. düşünsenize normalde 1 kg almak için fazladan 7000 kcal almak lazım ama gebelikte bu süreç öyle gitmiyor ben onu anladım. :)
 
Canım ilk 6 ay değil ilk 3 ay aynı şekilde diyetmdeki gibi 2 öğün ve 2 ara öğün ekledi sadece. Gece acıkmam sabah acıkmam yok diye ekstra birşey de vermedi. 3. Ayın sonunda tamamn degstrblrz listeyi dedi ama benim vücudum buna alıştı asermem olmazsa bozmam inşallah. Çünkü şuan 84 kıloyum 10 kilo alsam 94 ;(
 
7. Hafta 84 kilo
Spor: 120dakika
 
O kilo degildir ödem falandir bikac güne düşer canim bende arada oyle oluyorum korkuyorum yuzum sisiyor falan suyu cok icince e birazda dikkat edince geçiyor
Su içemiyorum canım ya,hiç susamıyorum ve midemi bulandırıyor.ondan mu acaba ?ve kabızım feciii.

Beni kinayin arkadaslar
Ebru Şallıyla yarışacak kadar kilo almışsın.şaka mısın ya neyini kınayalım?ben de inş senin gibi olurum aynı haftalarda.maşşşş kızıma!
 
Kızlar genel olarak baktım da sadece 5-6 kilo almayı nasıl basardiniz ya kafamda deli sorular
 
dünkü menüm:
kahvaltı: çeyrek avokado, 1.5 dilim çavdar ekmeği, lor peyniri,domates
ara:1 yulaflı kurabiye (diyet, şekersiz)
öğlen: kabak,karnabahar yemeği, yoğurt,1 dilim ekmek
ara: elma,1 ceviz
akşam: 2 kaşık barbunya,2 kaşık bulgur pilavı,150 gr kadar hindi gögüs,salata
ara: 1 ufak bardak tarçınlı süt
 
Ben anlayamadim ben dogum sonrasi nasil olur diyodum sen emzirirken mi diyet yapip hamilr kaldın kafam karişti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…