Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Yok kız ne doğumu sakin ol.valla 2kapak duphalacın yapamadığını acılı çiğköfte yaptı bende de.kesin acıdandır.dont panic!
 
Sabah doktor kontrolum vardı orda tartıldım, cumadan pazartesiye 69.8 olmuşum 300 gr eşime uydum dışarıda serpe kahvaltı akşam yine dışarıda yemek bu hafta dur demem lazım
 
Yok kız ne doğumu sakin ol.valla 2kapak duphalacın yapamadığını acılı çiğköfte yaptı bende de.kesin acıdandır.dont panic!
ahaahah :)))))))))))))))) vallla yaa , ikiside ayrı dert şimdide patates muz yiyorum :)))))))) geçen hafta kabızlık olmasın diye patatesi muzu ağzıma sokmazken :))))))))))
 
sabah: fıstık ezmeli muzlu sandviç
ara: 1/2 muz
öğlen: izmir köfte (kızartma değil), salata,1 dilim ekmek
ara:1 elma
akşam: 1.5 lahmacun,ayran,bol yeşillik
ara: belki kazandibi yerim :) aanneme ısmarladım :)
 
kızlar 4lü paket şu çok ünlü emziren anne çayından aldırdım eşime, ne bileyim içeriğinde rezene vb yok gibi olduğu gibi şeker. 100 gr da 90 gr şeker var,1 fincanı 5 küp şeker içeriyor. Yine ünlü bir gıda inceleme sayfasında gördüm bunları da. kontrol ettim cidden öyle. İade edeceğim, aktarda çemen otu,rezene vb. olan bir emzirme çayı buldum, şeker ilavesi yok. Oda aynı etkiyi yapar değil mi süt açısından ? hem normal şeker hem bir sürü saçma sapan madde var diğerinde ben içmek istemedim,sizlere de söylemek istedim.
 
Ben pek anlamıyorum tecrübeli değilim ama dediğin gibiyse anında iade ederdim, aktardan karışım yaptırmak daha mantıklı içinde ne oldugunu sen bilmiş olursun canım
 
Canim benim bencede iade et o kadar sekeri baska biseyde tuketsen yine sutun olur zaten
Bende aktardan alinmis ayri ayri rezene anason kimyon tohumu papatya melisa vs. Bicok bitkim var internetten bak emziren anneler icin hangileri uyuyorsa al. Ben surekli o anki moduma gore karistirip demliyorum ozellikle rezene cok iyi geldi bana ve anason kimyon tohumunuda gaz icin bi tutam atiyorum. Birde 3 litre su en az icmeye calisiyorum. Yemege oturunca salataya yumuluyorum bugun dere otu ve maydanoz aldirdim kahvalti dair tüketiyorum. Herkesin bunyesi farkli tabi ama bana bunlar iyi geldi. He birde kafayi biseylere takmayip oglen 20 dk. Yarim saatte olsa uyuman lazim. Kizimda bunların hic birine dikkat etmemistim kendi cahilliğime veriyorum
Bu sefer daha bilincliyim bebegimde doyuyor elhamdülillah
 
O humanadır still tea dir işe yaramıyor ztn ve şekerli evet. Sen kendin demle aktardan
 
Canim süpersin cok teşekkürler, hepsini deneyecegim bakalım bebis gelinceee :)
 
Sabah:
2 dilim kizarmis çiyali ekmek
Suzme peynir-5 zeytin-çeri domates
1 fincan Rezene,anason,kimyon tohumlu cay-dere otu maydanoz 1 k.incir
Ara1 :
Bir avuc dolusu citir leblebi
Sade turk kahvesi yaninda cikolata
Ara:
Rezene-anason-kimyon cayi
1 buyuk dilim visneli kek
1 peynirli pogaca
Ogle:
1 buyuk tabak manti"yogurt ve biberli sos ile"
Salata
Çayin yanina:
1 parca sutlu tatli
Aksam:
Salata-1 kucuk pogaca
6 kasik zeytinyagli kereviz
Ara:
Rezene-anason-kimyon otu cayi
1 Kuru incir bir avuc citir leblebi
 
Misafirin cok geldigi gun benim ayarim kaciyor ya. daha neler yerdimde bu tutmus halim
Bu arada 3 litre su da var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…