Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Moral oldun cnm.. inşallah öyle olur .acayip sasırdım sabah uyanınca
 
Bugün rezalet bi gündü.. Bizim ofiste sağlıklı beslenilmiyor... neden derseniz ara öğünlerime bakın şimdi..

Sabah; 1 ince dilim ekmek, 1 dilim peynir, portakal suyu, 3 tam ceviz

Ara; yarım dilim kremalı pasta !!! (Müşteri getirdi)

Öğle; 1 ince et dürüm, 1 bardak ayran

Ara; 4-5 saray lokması (karşıda bi cami var, lokma dökülüyormuş. arkadaşlar koca bir kapta getirdiler sıcak sıcak, kokuyordu dayanamadım)

Ara- 2 küçük hurma, 2 tam ceviz

Akşam yalnızım, evde yemek yok. Dışarıdan söylerim. Bu kadar saçmalığın üstüne ne yiyebilirim akşam bilemiyorum
 
Akşama çorba iyi gider aslında çok acikmadiysan bazen oluyor napalim benimde bende kaç gündür araya çikolata gofret falan atıyorum isteksizce suyu bol içelim napalim
 
İnşallah canım
 
Akşama çorba iyi gider aslında çok acikmadiysan bazen oluyor napalim benimde bende kaç gündür araya çikolata gofret falan atıyorum isteksizce suyu bol içelim napalim
Evet oluyor bazen çorba iyi seçenek canım
 
Evet oluyor bazen çorba iyi seçenek canım
O ofisler hamile düşmanı canım iki gün rahat dursalar 3 gün beni de mahvediyor birimimdeki arkadaşlarım yayla çorbası iyi olur akşama hem yoğurt da yemiş olursun içinde. Bugun akşamüstü mide bulantısı hortladi tansiyonum düştü hiç istahim yok şu an benim de
 
Menumude yazmadım sanırım.
Sabah kahvaltı: çikolatalı ekmek
Ara: küçük paket cips,midemi bastırır diye düşündum ise de yaradı:)
Birkaç lokma içinde kasarla ekmek( istifra etmemek için bastırıyor),6-7 adet findik.

Akşam yemeği: yarım kase ezogelin , yoğurtlu patates

Çilek ve muzlu süt bir bardak

Yemekle alakam yok,verin bana saçma alakasız şeyler,afiyetle tuketeyim
 
Dr unun tezi bende tutmadi neden acaba dogum sonrasi 5 bucuk kilo gitti daha da gidecegine geldi 1 kilo bende şaşkınım aslinda dogum sonrasi 5 bucuk degil de tamami gitmeliydi bu arada haftaya kırkımiz
 
İşte o benim!2.trimesterde uçtum yani.inş dediğin gibi olur canım.
Dr unun tezi bende tutmadi neden acaba dogum sonrasi 5 bucuk kilo gitti daha da gidecegine geldi 1 kilo bende şaşkınım aslinda dogum sonrasi 5 bucuk degil de tamami gitmeliydi bu arada haftaya kırkımiz
Herkesin bünyesi farklı canım.ben ilk doğumumda 16kilo aldım.bebek 3.100grdı.ve ben sadece 3kilo vererek Doğumdan çıktım.şaka gibiydi.
 
Kefir
Sabah : 1 küçük dilim tam buğday ekmeği,1 haşlanmış yumurta,3çeri,1 salatalık,8zeytin,2 kk peynir,bal,çay
Öğle : 1 tabak yoğurtlu labada sarma
Akşam: 1levrek ızgara,fırında patates ,salata,1 bardak cola,çay
Ara : 1kk revani,çay,soda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…