Yeşil kahveyle bera ber zayifliyalim 80 kilodan 60 inelim

Gunaydin olsun okuyan varsa okuyanlara
Bu sabah sirkeli limonlu suyumu icdim
Yesil kahvemide icdim ..
Kahvaltimi yaparim yazarim
 
Bugun yesil cayimi icdim 1 Lt suyumu icdim axsama kaa 2 l kecerim insallah.
1 saatlik spor yapdim yurusumu etdim
Ara ogun olsun bir elem yedim.simdi ....
 
Lahana corbamla beraber laahana cayida acaba yapsam ki kecen sene yapardim tatdi fenadi amma hayel kurub gozlerimi kapatib iciyorfum.
Lahana cayi tarifi..
Lahana yapragi iki yaprak .
3 bardak su
Bir tutam maydonuz
Yarim limon kaynatib yere koydukdan sonra limonun suyun icine atiyorum
 
Gunel huseyinli .!.:
Kiz bu gun yapacayim lahana corbasini
Beraber zayiflayalim ne dersin canim gundelik ne yediyimizi resimle burda paylasalim ne yapdigimizi da yazariz
Genişletmek için tıkla...
Olur cnm eslik ederim sana. Cumartesi oglumun dogumgünü corbayi dogumgününden sonra yapayim ben. Sen yap deneyimlerinde görmüs olurum iyi olur.
 
Kiz insallah beraber zayiflariz burda ben tam tamina 30 kilo zayiflamiw biri olarakdan yardimlarimi ederim zamanla yapdiklarim seyleri paylasirim
 
Diyet yemeyim
Lahana
Sogan
Havuc
Karabugday
Zeytin yagi
Domates biber salcasi
Zerdecal
Patates
Aci sivri biber
Su
Sogani yagda kavrdukdan sonra havux dograyib onuda soganla beraber kavuruyoruz salcalari katib patates lahana yida ekliyorum kaynamaya burakiyorum.
10 dakka pisiriyorum altini kapatmadan icine karabugdayinda atib karisdirib altini kapatiyorum.....
Servis yapanda pul biber nane maydonuz serpiyoruz yuzerine..
Dilersiniz yogurtl la tuketirsiniz...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…