bir kac kez gunluk actim ama hic birisinin devamini getiremedim :'( ama bu sefer son olsun istiyorum bu sefer diyet bittiginde hem saglikli bir ben hem de fit bir vucudum olsun istiyorum iste bu yuzden bugunden itibaren basladim diyete..
sabah 9 gibi kalktim yanlis hatirlamiyorsam uyku sersemiydim cok susadigim icin iki bardak su ictim tekrar yattim.10 da kalktim dersime gittim(matematik).saat 1 gibi wasalardan yedim paketin icinde iki tane var ben bir tanesinden kucuk bir parca kopardim onu attim agzima, eve gelincede yaklasik 2 adet haslama tuz serpilmis yumurta ve yarim wasa yedim,iki sekerli cay ictim sonra da 1 bardak su ictim.ara ogun olarakta yarim wasa yemeyi dusunuyorum.su an misafir oldugu icin cay yapamiyorum kendime gittikleri zaman cay yapicam kendime.vee son olarakta spora baslamayi dusunuyoum her gun 1 saat yuruyus yapmayi dusunuyorum ki yapicam, kararliyim.
sabah 9 gibi kalktim yanlis hatirlamiyorsam uyku sersemiydim cok susadigim icin iki bardak su ictim tekrar yattim.10 da kalktim dersime gittim(matematik).saat 1 gibi wasalardan yedim paketin icinde iki tane var ben bir tanesinden kucuk bir parca kopardim onu attim agzima, eve gelincede yaklasik 2 adet haslama tuz serpilmis yumurta ve yarim wasa yedim,iki sekerli cay ictim sonra da 1 bardak su ictim.ara ogun olarakta yarim wasa yemeyi dusunuyorum.su an misafir oldugu icin cay yapamiyorum kendime gittikleri zaman cay yapicam kendime.vee son olarakta spora baslamayi dusunuyoum her gun 1 saat yuruyus yapmayi dusunuyorum ki yapicam, kararliyim.
