Çok önemli. Ben zayıflamaya çalışıyorum, kilo almamak yerine.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayif olmak ne kadar önemli sizin icin?
- Konu Sahibi beyazlim
- Başlangıç Tarihi
Çok önemli. Ben zayıflamaya çalışıyorum, kilo almamak yerine.
- 2 Temmuz 2013
- 16.466
- 12.870
- 498
pek öyle olmuyor maalesef. ancak mango bershka zara gibi kalıbı dar olan yerlerden giyinebiliyorum. ama azmedersen sende böyle olursun tabi sağlıklı bir şekilde kilo vermen lazım. sağlık her işin başı
Azmin sonu zaferdir :)
Tabi saglikli verilmesinden yanayim bende
Benim için çok önemli. Takıntım diyebilirim.
Yemek yemeyi çok seviyorum. Başladım mı durdurmak imkamsız.:2:
54 kg oluyorum maksimum ama benim balıketli bi yapım var. Genç yaşımda çıtır olmak lazım diye düşünüyorum.
54kg olduğumda 38 beden giyiyorum. Şimdi 49 kg im. Yine almaya başladım.
Napicam hiç bir fikrim yok.
Hahaha kiz benim ne halde oldugumu haturla,artik kilo almazsin,eyvah sen birde bana bak,
Bende iste istemiyorum gencligim kilolu mutsuz gecmesini
o kadar da özgüvenim yok açıkcası
sadece istediğim kıvamdayım ok ama tek sıkıntım vücudumda ki yağ oranı düşüklüğü
yağ oranı düştükçe erken menapoz riskim artıyor.
ayrıca gebe kalma olasılığım düşüyor ki bu beni en çok korkutan sey
Canim ama 3-4 kilo alsan tamamdir degil mi?
bende üç yıl çnce 11 kilo verdim geri almadım, şimdi dikkat ediyorum tatlı yemiyorum, gözüm tatlıda çikolatada kalıyor ama yemiyorum yemiycem. yesem ne olacak iki saniyelik zevk.
zayıf olmak benim için önemli, niye sağlıksız ve çirkin olayım. sende yediklerini azalt, spor yap hemen veririsn kilolalrı, sabret dua et, allah yardımcın olsun. nişanlıyım ve nişanlım benden zayıf hatta çöp adamlar gibi
, onun yanında kilolu görünmek istemedim zayıfladım. bekliycez baklaım bu sene düğün zayıf ve güzel halimle evlenmek isityorum yani:)))
Son düzenleme:
Benim için de zayıf olmak önemli
Daha doğrusu zayıftan çok sağlıklı bir kiloda olmak önemli
Yoksa öyle kemikleri belli olan zayıflıkta biri olmak istemem
Bir dönem öyleydim çok çirkin duruyor cidden
Tabi cok zayif olmak bazelerine yakismiyor hic,kaldiki sart degil,saglia uygun kiloda olmak güzel.
Çok önemli... Bende kg verme çabalarındayım nerdeyse ruh sağlığımla oynuyo bu kilo denen şey. Ya çok zayıf oldum ya kilolu ortasını tutturamadım
Aynen benimde ruhuma hic iyi gelmiyor bu kilolu durumum.
Insallah istedigin kiloya sende ulasirsin :)
Yaptigin özel birsey var mi?
- 2 Temmuz 2013
- 16.466
- 12.870
- 498
hayır çok su, sabah dışında ekmek yememek abur cuburu azaltmak bir ayda 5 kg indim özel çaba harcasam daha fazla gidecek biliyorum hergün spora niyetleniyorum yapamıyorum üşengeçlikten
bende üç yıl çnce 11 kilo verdim geri almadım, şimdi dikkat ediyorum tatlı yemiyorum, gözüm tatlıda çikolatada kalıyor ama yemiyorum yemiycem. yesem ne olacak iki saniyelik zevk.
zayıf olmak benim için önemli, niye sağlıksız ve çirkin olayım. sende yediklerini azalt, spor yap hemen veririsn kilolalrı, sabret dua et, allah yardımcın olsun. nişanlıyım ve nişanlım benden zayıf hatta çöp adamlar gibi
, onun yanında kilolu görünmek istemedim zayıfladım. bekliycez baklaım bu sene düğün zayıf ve güzel halimle evlenmek isityorum yani:)))
Tebrikler canim kilo iyi verip korumana,
Bende diyorum iste o an yeme yapma ama diger yandanda diyorum amann bir kere daha, ne olacak ama o bir kere bile her iki günde bir olsa,hooop al sana kilo,ay canim Insallah incecik bir gelin olursun,cok güzel,devam et lütfen,bende demeliyim yaaaa
Yemeeeeee abur cubur yeeeemeee
Aslında kilo vermek dünyanın en kolay şeyi.
Bu sene bir kız yurdunda kaldım, çok yememe rağmen hatta doya doya kilo verdim =)
8 ayda tam 17 kilo 75 ten 58 e düştüm. Aslında 17 kilo 2,5 - 3 ay gibi bir sürede verilmeli bence ama ben diyet falan yapmadım yiye yiye zayıfladım yani =)
Bu diyet, zayıflama konularında çok bilgiliyim, uzun süredir bu işin içindeyim =)
Normalde sayfalarca anlatabilirim ama birkaç temel unsurdan bahsedeyim;
Sımsıkı bir kahvaltı
akşam 7 den sonra yemek yenmeyecek
gün içinde içebildiğin kadar su iç, hatta bunu alışkanlık haline getir.
abur cuburu, şekerli her şeyi hayatından çıkar(bir anda çıkarmak zor olur sn şimdilik azalt daha sonra tamamen kesersin)
ekmeği sakın kesme! sadece azalt günde en fazla 4 dilim ye mesela.
Aslında en temel kural ''Ne varsa az ye'' yani her şeyden ye ama azar azar bunu yaşam tarzın haline getirmelisin.
kola mı içeceksin, yoğurt mu yiyeceksin yada çikolata vs hepsini light almalısın.
yeşil çay alışkanlığı kazan
yemekler çok tuzlu ve çok yağlı olmamalı, hatta kendine evde diyet yemeği yapma imkanın varsa bir süre çok az yağlı ve çok az tuzlu yemekler yap bu çok önemli
yemekleri yavaş yavaş ye! ağzında çok çiğne ve yemeğin süresini uzun tut nedenini bilmiyorum ama diyetisyenler bile bunu tavsiye ediyor.
vs....
- daha çok ayrıntı var. Elimde bir sürü liste var ama en sağlıklı kilo verme şekli bu yukarda anlattıklarımı yaparsan olur ayrıca hızlıda kilo verdirir
kilon fazla olduğu için bu dediklerime uyarak ayda 10 kilodan daha fazla verirsin.
Sorun olursa beklerim
Kolay gelsin :)
Bu sene bir kız yurdunda kaldım, çok yememe rağmen hatta doya doya kilo verdim =)
8 ayda tam 17 kilo 75 ten 58 e düştüm. Aslında 17 kilo 2,5 - 3 ay gibi bir sürede verilmeli bence ama ben diyet falan yapmadım yiye yiye zayıfladım yani =)
Bu diyet, zayıflama konularında çok bilgiliyim, uzun süredir bu işin içindeyim =)
Normalde sayfalarca anlatabilirim ama birkaç temel unsurdan bahsedeyim;
Sımsıkı bir kahvaltı
akşam 7 den sonra yemek yenmeyecek
gün içinde içebildiğin kadar su iç, hatta bunu alışkanlık haline getir.
abur cuburu, şekerli her şeyi hayatından çıkar(bir anda çıkarmak zor olur sn şimdilik azalt daha sonra tamamen kesersin)
ekmeği sakın kesme! sadece azalt günde en fazla 4 dilim ye mesela.
Aslında en temel kural ''Ne varsa az ye'' yani her şeyden ye ama azar azar bunu yaşam tarzın haline getirmelisin.
kola mı içeceksin, yoğurt mu yiyeceksin yada çikolata vs hepsini light almalısın.
yeşil çay alışkanlığı kazan
yemekler çok tuzlu ve çok yağlı olmamalı, hatta kendine evde diyet yemeği yapma imkanın varsa bir süre çok az yağlı ve çok az tuzlu yemekler yap bu çok önemli
yemekleri yavaş yavaş ye! ağzında çok çiğne ve yemeğin süresini uzun tut nedenini bilmiyorum ama diyetisyenler bile bunu tavsiye ediyor.
vs....
- daha çok ayrıntı var. Elimde bir sürü liste var ama en sağlıklı kilo verme şekli bu yukarda anlattıklarımı yaparsan olur ayrıca hızlıda kilo verdirir
kilon fazla olduğu için bu dediklerime uyarak ayda 10 kilodan daha fazla verirsin.Sorun olursa beklerim
Kolay gelsin :)
