- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #501
Aclik hisside yok gibi migdemde dolu gibi ama ekmek hamurdur tatlidir istekmeli yok cok sukur belki son gunlerde baya abarttigimdan bikmisimdir ondandir gunler ilerledikce belli olur bakalim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayiflama gunlugum hayalim 58 kilo beraber zayiflayalimmi?
- Konu Sahibi istikrar58
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- zayıflama
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #502
Dunku menumu hemen yaziyorum:)
9:30 Kahvaltim: 2 haslanmis yumurta, 3 kofte izgara, taze kisnis, yesil cay, toz zencefil
1:44 Oglen: 3 kofte, bol kisnis, 1.5 kasik yulaf, toz zencefil, tarcin, mate cayi
7:10 Aksam: haslanmis tavuk gogsu, bol maydanoz, bol yogurt, lor peyncayi
Maydanoz baharat ama yinede cok yenilmemesi gerekiyormus sebze yerine gecmemesi icin ama ben bol kullandim kabizlik problemi onlemek icin.
9:30 Kahvaltim: 2 haslanmis yumurta, 3 kofte izgara, taze kisnis, yesil cay, toz zencefil
1:44 Oglen: 3 kofte, bol kisnis, 1.5 kasik yulaf, toz zencefil, tarcin, mate cayi
7:10 Aksam: haslanmis tavuk gogsu, bol maydanoz, bol yogurt, lor peyncayi
Maydanoz baharat ama yinede cok yenilmemesi gerekiyormus sebze yerine gecmemesi icin ama ben bol kullandim kabizlik problemi onlemek icin.
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #503
Canim ne yaptin basladinmi Dukan a ?
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi istikrar58
- #504
Basladim kuzum atak 2.gundeyim
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #505
Bende ama bu sabah yumurtayi abarttim ve 1 tk zeytinyagi kullandim onun disinda listede uyuyorum
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #506
Atak kac gun yapmayi dusunuyorsun? Gunluk menunu paylasirsan birbirimizi motive ederiz
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #507
Ben dayana bilirsem 7-10 kadar yapmayi dusunuyorum vericegim kilo cok cunku
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #508
600ml sicak su
10:00 kahvaltim: 4 yumurta haslanmis (sadece iki sarisini yedim), hic lezzetli gelmedi ve kendime 1 tk zeytin yagda maydanozlu menemen yaptim 4 yumurtadan( 1 sarisini koymadim), yesil cay
Cok yedim kahvaltiyi farkindayim 2 den fazla yumurta sarisi ve zeytinyagi yasakti!!!ama kahvtim cok lezzetsizdi
1:44 Oglen : tavuk gogsu kuru soganla sotelenmis, 1.5 yulaf, tarcinli cay
3:00 cok kotu tatli istegi vardi diet kola ve sprite ictim toplam iki sise yalnis okumusum 1 veya 2 bardakmis gunluk izin verilen bende baya ictim
O yuzden aksam yemedim.
10:00 kahvaltim: 4 yumurta haslanmis (sadece iki sarisini yedim), hic lezzetli gelmedi ve kendime 1 tk zeytin yagda maydanozlu menemen yaptim 4 yumurtadan( 1 sarisini koymadim), yesil cay
Cok yedim kahvaltiyi farkindayim 2 den fazla yumurta sarisi ve zeytinyagi yasakti!!!
ama kahvtim cok lezzetsizdi1:44 Oglen : tavuk gogsu kuru soganla sotelenmis, 1.5 yulaf, tarcinli cay
3:00 cok kotu tatli istegi vardi diet kola ve sprite ictim toplam iki sise yalnis okumusum 1 veya 2 bardakmis gunluk izin verilen bende baya ictim
O yuzden aksam yemedim.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi istikrar58
- #509
Kuzummm sende mi dukan yapiyosun?Ben dayana bilirsem 7-10 kadar yapmayi dusunuyorum vericegim kilo cok cunku
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi istikrar58
- #510
Kuzum.test yaptın mi ona gore atak cikiyor benim 6 gun cikti
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi istikrar58
- #511
Kuzum yazarim beraber yaparız ozmn dukaniii super oldu ben senin dukan yaptığını bilmiyordummm
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #512
Evet
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #513
Benimde 6 gun cikti
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi istikrar58
- #514
Ozmn 6 gun yap canim
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #515
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #516
Bugun krep yapmayi deniyicem ekmegi varmis onuda yapabilirsem super olur
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #517
Krep yaptim cok begendim arasinada yumurta yaptim cok guzel rulo oldu:)) diyette olmadigimdada yaparim bu krep cok hostu tadi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Konu Sahibi istikrar58
- #518
Nasil yaptın kuzum
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #519
1 yumurta
2yk yulaf un haline getirdim ozel makinem var ama sen yulaf unu bulabilirsin belki
1 kahve fincani yagsiz sut
Az kabartma tozu
Hepsini cirptim sonra tavayida peceteyi az zentinyaga bulayip tavanin dibini sildim krep dokup pisirdim
Yandada 2 yumurta tavada kizarttim yine peceteyle dibini sildim az yaglansin diye
Yumurtayi ortasina koyu iki guze rulo oldu denemeni tavsiye ederim
- 3 Ocak 2016
- 825
- 1.137
- 33
- Konu Sahibi istikrar58
- #520
Bir mahsuru yoksa ismini yasini ogrenebilirmiyim?
Benzer Konular
