Zayıflama Günlüğüm...

AseliccA

Nirvana
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2015
37.064
119.821
798
36
selam kızlaR Yeni yeniden merhaba...
diyete başladim..
hergün 10 bin adimi tamamlamaya çalışıyorum.
sabahlari hindistan cevizi yağı içip sporu yapıyorum kardiyo.:)

temmuz başı hedefim80
hergün menüerimi sporlarimi yazacagim. :)

8 haziran: 89
15 haziran: 86,5
 
Son düzenleyen: Moderatör:
26,12,2019
menüm..
5 tane nugget
peynirli omlet.
yarim doğanmiş domates..
çok az bir ekmek..
hindistan cevizli ballı kahve.

evden işe doğru 2 bin adim/ 15 dk. 15 squat.
ara: 2 ceviz ve çay
öğle ve akşaminda yazicam.:)
 
MigiMadid .!.:
selamlar...
artık bende zayıflar kategorisine katılmalıyım...
yaza kadar kilo vermek istiyorum..
şu an kilom 87,3
umarim başaracagim... artık PES etmek yok...:)
Genişletmek için tıkla...
Hayirli olsun. Benimde ciddi anlamda 2.gunum.
sabah kaltigimda 1 corba kasigi elma sirkesini 1 su bardagi suya ekleyip ictim korsemi de taktim.
1 yumurta
yarim dilim tam bugday ekmegi
Kucucuk peynir
2-3 dilim domates
Neskafe
1 zeytin.
Aksama kadar dayanamazsam arada 1 kahve daha icicem. Aksam da salcasiz baharatsiz yesil mercimek kucuk bi tabak ve kalan yarim ekmegimi az da yogurt yicem.
 
bi prenses annesi .!.:
Bende inanıyorum ona insan veremiyorum dedikçe veremiyor olumlu düşünmek çok etkiliyor
Genişletmek için tıkla...
beyin gücüne söle diyecek mişiz.
zayıflarsin sen o hedefe bal gibi ulaşacaksin dedim kendime..
zayıfla sen dedim..
olumlu düşünmeye çalışıyorum
beyin gücü ile zayıflama izelde gördüm kadin beyin gücü ile kilo vermiş..
ee bizde deneyelim:)
 
27 kiloyu vermek istiyorum
60 kilo olmak istiyorum..
çok zayıf olmak istemiyorum..
bengünün kızının kucagina aldığı gibi öle güzel fizigi vardi biraz balıketli gibi ..:)
hoşuma gitmişti..
ben hiç çok zayıf olmak istemezdim..tam normal kilo olmak en büyük istegimdir..
 
öğleden sonraki ara menüm
bi portakal bir elma yedim ve iki bardak çay içtim...
 
merhaba arkadaşlarim...
neden kilo alma hikayemi anlatayim..
18 yaşımda 52 kiloydum...o sene ünv için dersaneye gittim...dersaneye giderken 1 liralık nestle çikolata aliyordum hergün....
yedimse yedim...
19 yaşımda üniverste kazandığımda 75 kiloydum... 70-75 gidip geldim..
25 yaşımda 76 kilo ile evlendim...
83 ile hamile kaldim...
hiç kilo almadim hamileliğimde. şeker un tuz yasaktı hamilelikte bunlari yemedim...
ilk bebegimi kaybettiğim için ikinci bebegime çok dikkat ettim...
83 ile yine doğuma gittim çiktiğimda 80 kgdum..:)
annelerimiz ye yeee süt yapsın yeeeee...
tahinli helva yedim.. şerbet içtim... tatlılar çikolatalarrr...
sonra ben 93 kg olmuşum...
en son gördüğümde 94 kgdu...
ben şok...
3 senedir 85-90 gidip geliyor...
veremiyorum..
tatlıdan vazgeçemiyorum...
canim çektikçe yiyorum ve aşırıııı yiyorum....
bu günlerde eşim 7:30ta evde oluyor maalesef 8 de yemek yiyoruz..
bu iş nasıl olacak...
ne yapacagim....
nasıl gidecek kilolar...
adımlarim hep 7000-8000 buluyor..
bu işin bahanesi yok..
bi bahaneyi beyinde bitiyor herşey...
zayıflarsin yaparsin migi dedim bugün başladim...
umarim o düğünlerde çok güzel abiye giyecegim...
 
merhaba canım
bende doğumdan sonraki kilolarımı vermek için buradayım
farkına varmak çok güzel iradeli şekilde devam et zamanla yediklerini görüp porsiyonlarını küçültüyorsun
zamanlada mide küçülüyor zaman geçtikçe fazla kilolar gidecek ben böyle düşünüyorum
Allah yardımcımız olsun
 
hoşgeldin..
ben 3 senedir yada 18 yaşımdan beri kilolarla savaşveriyorum..
artık böle olmayacak dedim..
27 kilo bir çırpıda gidecek inşallah...
60 kilo olmak istiyorum..:)
 
MigiMadid .!.:
hoşgeldin..
ben 3 senedir yada 18 yaşımdan beri kilolarla savaşveriyorum..
artık böle olmayacak dedim..
27 kilo bir çırpıda gidecek inşallah...
60 kilo olmak istiyorum..:)
Genişletmek için tıkla...
Peki neden bu kadar tatlı isteğin var hiç düşündün mü? Mutsuz musun ya da geçmişte yaşadığın olaylar, stresler seni böyle yapıyor olabilir.. Bence ilk önce bunları düşün, bulmaya çalış.. Çünkü bende böyleydim. Aşırı tatlı yiyen biriydim. Sonra nişanlımla tanıştım ve o mutsuz depresif hayattan sıyrılıp mutluluğa ulaştım.. Şuan eskisi gibi değilim evet kilo aldım ama eskisine göre daha iyi kilo veriyorum.. :)
 
akşam menüm saat: 20:00
tarhana çorbasi ( bi kase)
5 tane karnabahar köftesi
üç kaşık yoğurt
salata..
ara: şekersiz türk kahvesi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Aşılama sonrası günlüğüm
7 8 9
Yorumlar
165
Görüntüleme
6K
terapique
B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
BallYilmaz123
B
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
Mune
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
B
  • Kilitli
LÜTFEN BAKIN Eş seçimi ve kendimle savaşım
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
11K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…