o tatlı yeme istegim ünv stresi ile başladi.Peki neden bu kadar tatlı isteğin var hiç düşündün mü? Mutsuz musun ya da geçmişte yaşadığın olaylar, stresler seni böyle yapıyor olabilir.. Bence ilk önce bunları düşün, bulmaya çalış.. Çünkü bende böyleydim. Aşırı tatlı yiyen biriydim. Sonra nişanlımla tanıştım ve o mutsuz depresif hayattan sıyrılıp mutluluğa ulaştım.. Şuan eskisi gibi değilim evet kilo aldım ama eskisine göre daha iyi kilo veriyorum.. :)
Allah kabul etsin .günlük rutnilerimi de yazacagim hem zayıflarken.:)
benim aslinda şöle rutine sahibim:)
4 te kalkıyorum namaz kuran
5 te 15 dklık sporumu yapıyorum...
6:30 ta kahvaltı yapıyorum
7:15 te evden çıkıyorum.
akşam 6 da evde oluyorum.
yemegimi yapıyorum tek yemek yetiyor şükür.
saat 19-20 de yemek yiyoruz.
sonraki
kızımla oynuyoruz...
10 gibierken yatiyorum hergün bu şekilde geçiyor.
günde 10 bin adim ve 15 dk kardiyo sporumu yapmaya çalışıyorum.
ve sonucumu merak ediyorum.
evet başaracagim:)
inşaAllah amin :)Allah kabul etsin .
İnşAllah istediğin hedefe ulaşırsın
merhaba, umarim hedefinize ulaşırsınız. nolur yolunuzdan ayrilmayin sonu mukkemmel olucak :)turşu tatlı evet agir:/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?