Zayıflama Kampı

erva147 · 30 Nisan 2015

Kızlar şimdi biraz uzanıcam akşam gelince yazarım gene :)
bu arada ödül günü daha dogrusu dinlenme günü mutlaka olmalı, ama perşembe olmz çnkü cuma kilo bildirimi yapıcaz. perşembe mola verirsek cuma günü tartıyı düşünemiyorum , pazar olsun bence molalarımız. cumartesi olursa amann yarın pazar der rehavete kapılırız. pazar olrsa yarın pzartesi diyetin yeni bir haftası deriz :)

fazlaliklara elveda · 30 Nisan 2015

erva147 .!.:
Kızlar şimdi biraz uzanıcam akşam gelince yazarım gene :)
bu arada ödül günü daha dogrusu dinlenme günü mutlaka olmalı, ama perşembe olmz çnkü cuma kilo bildirimi yapıcaz. perşembe mola verirsek cuma günü tartıyı düşünemiyorum , pazar olsun bence molalarımız. cumartesi olursa amann yarın pazar der rehavete kapılırız. pazar olrsa yarın pzartesi diyetin yeni bir haftası deriz :)

İyi uykular canim bencede pazar gunu olsun hem benim için daha iyi olur tatil günüm çünkü istediğim bseyi abartmadan yerim snra yürüyüş yapar eritirim diğer arkadaskarda kabul ederse pzar bana uyar :)

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

olabilir tabi canım hergün uyar

sonbahr35 · 30 Nisan 2015

Tabiki uyar bende bugun ufak Bi kaçamak yaptım çikolata yiyerek

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

kızlar diyete girdikten sonra ki ilk menüm nasıl sizce :)
iki kaşık zeytinyağlı mantar yemeği bir küçük kase yayla çorbası 5 6 küçük yaprak limonlu marul 1 dilim çavdar ekmeği ve şekersiz çay :)

fazlaliklara elveda · 30 Nisan 2015

Menun gayet iyi canim bu şekilde devam et :)) ve zayıflar kervanına bizde katilalim :))

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

inşAllah canım ya bu diyet psikolojisi bile yetiyor az yemeye :) ben ömrümde ilk defa bu kadar tıkınmadan durabildim

erva147 · 30 Nisan 2015

U-KUBRA .!.:
kızlar diyete girdikten sonra ki ilk menüm nasıl sizce :)
iki kaşık zeytinyağlı mantar yemeği bir küçük kase yayla çorbası 5 6 küçük yaprak limonlu marul 1 dilim çavdar ekmeği ve şekersiz çay :)

Süper bence canım nasıl hissediyorsun peki ? tok musun :)
bu arada ben 2 saat önce yürüyüşe çıktım bisiklet kiralıyorlarmış, hemen bnde aldım , yorulunca belediyenin egzersiz parkları varya orada ki aletlerden yaptım. sonra gene yürüdüm ve eve geldimmmm çok mutlu oldum :)

darned · 30 Nisan 2015

erva147 .!.:
27.04.2015 PAZARTESİ diyet başlangıç tarihim = 85.5
30.04.2015 PERŞEMBE diyetimin 4.günü = 84.1

Yaza süper bir giriş yapmak için, kalıcı kilo vermek için, 2 ay sonra alışverişe çıktığımızda Xl değil S beden kıyafetler almak için, öz güvenimizin yükselmesi için

SAĞLIKLI BESLENMEYE BAŞLADIK :)

İsterseniz sizde bize katılabilir, destek olabilir, her gün yediklerinizi içtiklerinizi
yazarak yorumlayabilirsiniz

sonuna kadar yanındayım ne güzel şeyler yazmışsın cnm
inandıysan emin ol başarıcaksın demektir
bu arada profil resmindeki kız kim ?

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

erva147 .!.:
Süper bence canım nasıl hissediyorsun peki ? tok musun :)
bu arada ben 2 saat önce yürüyüşe çıktım bisiklet kiralıyorlarmış, hemen bnde aldım , yorulunca belediyenin egzersiz parkları varya orada ki aletlerden yaptım. sonra gene yürüdüm ve eve geldimmmm çok mutlu oldum :)

çok sevindim canım senin adına ben gayet tok hissediyorum kendimi ara öğün yaparım diye düşünüyordum ondanda vazgeçtim canım :)

erva147 · 30 Nisan 2015

gunessel .!.:
sonuna kadar yanındayım ne güzel şeyler yazmışsın cnm
inandıysan emin ol başarıcaksın demektir
bu arada profil resmindeki kız kim ?

teşekkür ederim bırakmayın beni emi

burdan direk diyet başarı öyküleri kısmına şutlayın :-)

prof. daki resim bana çok benzeyen bir ünlü :) görenler ben sanıyor, yani fizik olarak eski halim ve yüzü andırıyor.
hırs olsun diye onu koydum canm :)

erva147 · 30 Nisan 2015

U-KUBRA .!.:
çok sevindim canım senin adına ben gayet tok hissediyorum kendimi ara öğün yaparım diye düşünüyordum ondanda vazgeçtim canım :)

gayet güzel bir başlangıç o zman canm. canın birşey falan yemek isterse imkanın varsa önce buraya yaz.
kaçamak falan yapcak olursan engelleriz belki gaz veririz gızz

birde ben yarım çay bardağı cola zero içiyorum şuan.
kalorisi 1 miş bir bardağın. doğrudur inş

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

erva147 .!.:
gayet güzel bir başlangıç o zman canm. canın birşey falan yemek isterse imkanın varsa önce buraya yaz.
kaçamak falan yapcak olursan engelleriz belki gaz veririz gızz birde ben yarım çay bardağı cola zero içiyorum şuan.
kalorisi 1 miş bir bardağın. doğrudur inş

doğrudur umarım canım bak benim hiç cola ile pek aram olmadı yazdan topladığım vişneler var dolapta onu çıkarıp kaynatıyorum suyunu süzüp meyve suyu yerine içiyorum nasıl sence :)

erva147 · 30 Nisan 2015

vişnenin kalorisi varmı yokmu bilgim yok ama sonçta doğal meyve canm bnce sağlıklı ve faydalıdır. sen gene günde 1 bardaktan fazla içmemeye çalış, çünkü meyvelerin de şeker oranları yüksek fazlası zarar :)

BU ARADA KIZLAR İLK SAYFAYA BAKAR MISINIZ UYGULAMALARIMIZI YAZDIM , NASIL OLDU EKSİK YADA OLMAYAN BİRŞEY VAR MI ? HERKES BAKSIN LÜTFEN VE FİKRİNİ SÖYLESİN :)

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

erva147 .!.:
vişnenin kalorisi varmı yokmu bilgim yok ama sonçta doğal meyve canm bnce sağlıklı ve faydalıdır. sen gene günde 1 bardaktan fazla içmemeye çalış, çünkü meyvelerin de şeker oranları yüksek fazlası zarar :)

BU ARADA KIZLAR İLK SAYFAYA BAKAR MISINIZ UYGULAMALARIMIZI YAZDIM , NASIL OLDU EKSİK YADA OLMAYAN BİRŞEY VAR MI ? HERKES BAKSIN LÜTFEN VE FİKRİNİ SÖYLESİN :)

harika canım ellerine sağlık :)

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

tamamcanım zaten hafta da bir yapmayı düşünüyorum ara öğün gibi olur

erva147 · 30 Nisan 2015

fazlaliklara elveda
S sonbahr35

RenklerinIcinde
U U-KUBRA

KIZLAR İLK SAYFADA Kİ UYGULAMALARA BAKIN GELDİĞİNİZDE İYİ Mİ SİZCE FİKİR BELİRTİN BU ŞEKİLDE
OLSUN MU GÜNLÜĞÜMÜZ :)

erva147 · 30 Nisan 2015

U-KUBRA .!.:
tamamcanım zaten hafta da bir yapmayı düşünüyorum ara öğün gibi olur

Temem o zman bak brde yoğurdun içine az pulbiber koy limon sık öle tüket karın bölgesindeki yağları yakıyormuş

U-KUBRA · 30 Nisan 2015

denemeye değer canım yaparım :) bir de zumba dansı var o çok güzel bir şey çok kalori yaktırıyor

erva147 · 30 Nisan 2015

U-KUBRA .!.:
denemeye değer canım yaparım :) bir de zumba dansı var o çok güzel bir şey çok kalori yaktırıyor

ona yarın bakıcam artık cnm bugün baya yoruldum totom kalkmıyor artık

Zayıflama Kampı

Bekle beni YAZ =)

ilk hedef 70 :)

belki bir gun...

Aktif Üye

belki bir gun...

ilk hedef 70 :)

belki bir gun...

Bekle beni YAZ =)

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

belki bir gun...

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

belki bir gun...

Bekle beni YAZ =)

belki bir gun...

belki bir gun...

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

belki bir gun...

Bekle beni YAZ =)

Benzer Konular