- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Inşallah canım umarım sende kısa sürede ulaşırsın istediğin kiloya arada yediğim lokum bisküviler falan süt için yoksa onlari da pek yemem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Gayet iyi canim ama ekmeği azalt bence aksamlari yeme yada
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
İnş ulaşırız hep beraber canim istediğimiz kilolara valla ekmek yemesem sanki hic doymuyorim gbi hissediyrm bu sefer başka şeylere saldiriyrm canim ya
bu arada bizim kizlar bi grunuyo bi kayboluyolar yine ortada kimse yok
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ohhh ohhh simitler colalar tatlıllar yarasın inşKahvaltı
2 simit(Demiştim ben simit yersem affetmem diye)
Biraz beyaz peynir ve yağ ile
Şekersiz çay
Öğle
Biraz çilek
Biraz erik
Ara
1 çatal browni
Cola zero
Akşam
Patlıcanlı biberli pilav(esmer pirinç ile)
Yoğurt
Zero
Ay kalori hesaplayamadım ya tahminen 1000 olmustur
Bugunde böyle olsun canım sağolsun
1 hafta yok sokma ağzına terliği yersin Çeşit çeşit ama güzel bir gün olmuş canm afiyet süt olsun
kız senn çantana hergün kepek ekmek koyacam haberin olsun
o öğlen ki ekmek var ya öğlen ki ekmek anladın sen onu
şaka şaka dengelemişsin kuzu gene. afiyet olsun.
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
Kız bişey sorcam
Senin dünde böyleydi galiba niye sabah aksam cavdar ekmeğide öğlen beyaz ekmek yiyon
ohhh ohhh simitler colalar tatlıllar yarasın inş
Sefam olsun kıııızzzzzzzzzzzzzz
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
İnş ulaşırız hep beraber canim istediğimiz kilolara valla ekmek yemesem sanki hic doymuyorim gbi hissediyrm bu sefer başka şeylere saldiriyrm canim ya
Ayy şöyle 1 hafta tutsan kendini gerisi kolay aslında ben alıstım ekmeksizliğe azcık zorla kendini kuzum en azından akşamı ekmeksiz gecir.
Midende agırlık yapmaktan baska işe yaramıyor
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
bugünkü menüm :
uyanınca yeşil çay
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 salam
kk peynir / yarım domates / çeyrek salatalık
ARA
tür kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
1 adet eti form bisküvi
ÖĞLEN
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
AKŞAM
2 adet fırınlanmış yağsız biber dolması
3 kaşık yoğurt
yarım dilim ekmek
SAAT 7.30 GİBİ : 1 adet kaymaklı dondurma , regl günümdeyim yedim gitti 124 kaloricik ama
TOPLAM ALINAN KALORİ :750
SPORLA YAKILAN KALORİ : 0 ( bugün yapmıycam büyük ihtimalle kızlar )
uyanınca yeşil çay
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 salam
kk peynir / yarım domates / çeyrek salatalık
ARA
tür kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
1 adet eti form bisküvi
ÖĞLEN
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
AKŞAM
2 adet fırınlanmış yağsız biber dolması
3 kaşık yoğurt
yarım dilim ekmek
SAAT 7.30 GİBİ : 1 adet kaymaklı dondurma , regl günümdeyim yedim gitti 124 kaloricik ama
TOPLAM ALINAN KALORİ :750
SPORLA YAKILAN KALORİ : 0 ( bugün yapmıycam büyük ihtimalle kızlar )
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
bugünkü menüm :
uyanınca yeşil çay
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 salam
kk peynir / yarım domates / çeyrek salatalık
ARA
tür kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
1 adet eti form bisküvi
ÖĞLEN
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
AKŞAM
2 adet fırınlanmış yağsız biber dolması
3 kaşık yoğurt
yarım dilim ekmek
SAAT 7.30 GİBİ : 1 adet kaymaklı dondurma , regl günümdeyim yedim gitti 124 kaloricik ama
TOPLAM ALINAN KALORİ :750
SPORLA YAKILAN KALORİ : 0 ( bugün yapmıycam büyük ihtimalle kızlar )
Gayet iyisin tontişim yaa kalori sınırımızı aşmadıkça yemekte sakınca görmüyorum ben öyle seyler yaa ohh yarasın bolbol yag yaktırsın
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
tontişim deme kızzzz gaza getrcek şeyler söle çıtırım de bikini alacam sana de hahahGayet iyisin tontişim yaa kalori sınırımızı aşmadıkça yemekte sakınca görmüyorum ben öyle seyler yaa ohh yarasın bolbol yag yaktırsın
Regl gününü ben anlamıyorum ya, vucuttan fazlalık çıkarken biz neden sanki kilo almış gbi hissediyoruz sinir oluyorum!
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
tontişim deme kızzzz gaza getrcek şeyler söle çıtırım de bikini alacam sana de hahah
Regl gününü ben anlamıyorum ya, vucuttan fazlalık çıkarken biz neden sanki kilo almış gbi hissediyoruz sinir oluyorum!
Tontişim deyimde sinirlen hıııaaaa tombiş olmıcam diye gaza gel hahahah
Evet vucut neden su tutuyor acaba derdi neyde su tutuyo
Neden oran buran şişiyo
Tuhaf bir sistem
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
Canim denicem ekmeksiz yemeyi inş. Becerebilirim dengelemeye çalıştım ervacim işte biraz tatlim sabah aksam evdeyim çavdar ekmeği oluyor öğlende işyerinde olduğum için beyaz ekmek yemek zorunda kaliyorm o yüzden böyle oluyor maalesef
Aaa sen calısıyorsun tabi ya unuttum ben herkesi kendim gibi biliyorum
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Gayet güzel yemessin ama spor suz olmamış canım ya az yapsaydin keskebugünkü menüm :
uyanınca yeşil çay
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 salam
kk peynir / yarım domates / çeyrek salatalık
ARA
tür kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
1 adet eti form bisküvi
ÖĞLEN
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
AKŞAM
2 adet fırınlanmış yağsız biber dolması
3 kaşık yoğurt
yarım dilim ekmek
SAAT 7.30 GİBİ : 1 adet kaymaklı dondurma , regl günümdeyim yedim gitti 124 kaloricik ama
TOPLAM ALINAN KALORİ :750
SPORLA YAKILAN KALORİ : 0 ( bugün yapmıycam büyük ihtimalle kızlar )
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
biliyorum kız ondan dedim ya çantana atıcam ekmek diyeCanim denicem ekmeksiz yemeyi inş. Becerebilirim dengelemeye çalıştım ervacim işte biraz tatlim sabah aksam evdeyim çavdar ekmeği oluyor öğlende işyerinde olduğum için beyaz ekmek yemek zorunda kaliyorm o yüzden böyle oluyor maalesef
Sistem mi ahahah makine gbi hissetm kendmi kız şişgooooTontişim deyimde sinirlen hıııaaaa tombiş olmıcam diye gaza gel hahahah
Evet vucut neden su tutuyor acaba derdi neyde su tutuyo
Neden oran buran şişiyo
Tuhaf bir sistem
kaymaklı kuzum çikolu çok kalori diye kaymakı aldırdım iyi etmişim dimi
Cnm grip i atlatamadım daha birde regl olunca hal kalmadı valla bende
Benzer Konular
- Anket
