- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Menun gayet iyi canim hic ekmek yememissin bugün[/QUOTE]
ivett yeme demedin mi kız sen bana yemedim işte
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
ivett yeme demedin mi kız sen bana yemedim işte
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
yok kuzum ya ihtiyaç duymadım bugün ekmeğe. sabah patates vardı. öğle ve akşma çorba olunca gerek yok dedim.
jilianı şiddetle tavsiye ediyorum. 30 günlük ve sadce 30 dakkalık egzersiz programı. hergün netten youtub dan videosunu izleyip yapıyorum. gerçi daha dün 1. günümdü. hareketler çok kolay ama işin sırrı hiç ama hiç dinlenme yok, kalp ritmin güm güm atıyor. amacı sdece skılaşmak incelmek. 30 günde bunu vaad ediyo ve deneyen hemen hemen herks çok incelmiş.
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ama 30 gün 30 dakkacık kuzum
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
yok cnm küçük su şişeleri kullanıyorum ben. dambılım yok
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Kızlar beyaz tişörtlüyü burada hepimiz attığımız zaman atmıştım. 15 20 gün önce yani sanırım.
Siyah ceketli olanı şimdi çektik. aynı kıyafet değil ama bir anda hadi çekelim dedik bu kaldı üzerimde.
spor yapacaktım şimdi, bi halimi göreyim dedim. sizce fark var mı lütfen dürüst olun bilirsiniz hiç alınmam
Siyah ceketli olanı şimdi çektik. aynı kıyafet değil ama bir anda hadi çekelim dedik bu kaldı üzerimde.
spor yapacaktım şimdi, bi halimi göreyim dedim. sizce fark var mı lütfen dürüst olun bilirsiniz hiç alınmam
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Kizlar günaydındun nette bi ssorun vardı msj yazamadim dünkü menumu bildireyim
Kahvaltı
Az yağda yumurta
İki ince dilim beyaz ekmek küçük
Salatalik domates
Şekersiz cay
Öğle
Tavuk sote tavukları yedim sadece
Salata
Br dilim kepek ekmeği
Ara
5 Yulaflı bisküvi kaymaksiz sade
Aksam
3-4 balık küçük
4 kaşık meyveli yoğurt ( hazır değil ben yaptım)
Erik
3.5 litre su
20 dk Jilian yaptım sonuna kadar dayanamadım :))
Kahvaltı
Az yağda yumurta
İki ince dilim beyaz ekmek küçük
Salatalik domates
Şekersiz cay
Öğle
Tavuk sote tavukları yedim sadece
Salata
Br dilim kepek ekmeği
Ara
5 Yulaflı bisküvi kaymaksiz sade
Aksam
3-4 balık küçük
4 kaşık meyveli yoğurt ( hazır değil ben yaptım)
Erik
3.5 litre su
20 dk Jilian yaptım sonuna kadar dayanamadım :))
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Canim eski resmjni hatirlamadigim için yorum yapamiyorum ama iyi görünüyorsun ben 15 haziranda foto atavam
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ay hadi inşallah canm inş fark varrdır yola devammm
20 dk yaptıysan gene iyi kuzum ahaha
onlardan önce mi bitirdin peki harekteleri yoksa onlar ne zamn bititrrse o zman mı btrdin ?
inş öyledir kuzum
ben ne kadar fark var yaeeee desemde içten pek inanamıyorum. nse bakalm yola devam
bunu mu arıyorsun
canm senin fiziğin bana göre zaten süper , ama sıkılaşman lazım seninin.simitler göbüş ve iç bacak sadece. inan bana senin işin benden çok çok kolay
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Benzer Konular
- Anket
