Zayıflama Kampı

semraanne .!.:

Hamileyken bir kere oldu yanlış olduğunu bile bile yaptım yedigimden rahatsız oldum sonrada yapmadım

Genişletmek için tıkla...

fazlaliklara elveda .!.:

erva147 semraanne kizlar bizde syleyin yaa ne bu dediklerinizden bsey anlamadik açıklayın bizede @2KediAnnesi canim valla ölçü falan benidr tatmin etmiyor kiyafrtlerimde de bi fark yok bu kilolar havadanmi gdiyo anlamadim ki yaa benim bi arkadaşım vardı 10 kilo verdi 1 ayda ben kizi öyle merak edyrm ki Nasil şuan acaba diye kiz la bi grustuk hiçbir değişiklik yok ayni eskisi gbi bana diyo zayiflamisim dimi diye bozulmasın diye evet birazzayiflamissin dedim ama hic zazayıflamış gibi gelmedi gözüme bütün psikolojik bozuldu yaa (

Genişletmek için tıkla...

-StorMAnqeL- .!.:

Ben anladım nasılvverdiğini tahminen o diyorum ama yapma yani bu da aksam yemeğin kızlar çok kotu bsy yaptimmmm bennnn semraanne erva147

Genişletmek için tıkla...

erva147 .!.:

Kızlar menüm :
KAHVALTI
Yarım porsiyon menemen
1 dilim kepek ekmek
kk peynir
ÖĞLEN
1 adet mercimekli bükme
1 bardak ayran
AKŞAM
2 adet haşlama yağsız derisiz tavuk baget
1 adet haşlanmış patates
1 dilim kepek ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 905
SPORLA YAKILAN KALOİ : öğlen 1 mil leslie + 100 adet ip atladım, akşam jillian yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

-StorMAnqeL- .!.:

Ben anladım nasılvverdiğini tahminen o diyorum ama yapma yani bu da aksam yemeğin kızlar çok kotu bsy yaptimmmm bennnn semraanne erva147

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

Iyi canım supersin ne güzel aralar yok beni bu aralar bitirdi

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

Benim menüm Sabah sirkeli şu
kahvaltimEki Görüntüle 1554243 peynirli omlet 2 yumurta ile
yarım dilim ekmek
2 kayisi 4 zeytin çay
ara 1 kırmızı erik
Öğle
küçük tabak İslim kebabı
6 kaşık erişte
3 kaşık yoğurt
ara 1 Nektarin
Ara
6 küçük bisküvi
3 kuş lokumu
çay
Akşam yemedim
yoğurt yerim 2 kaşık birazda meyve

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

Eki Görüntüle 1554251 buda yürüyüşüm az önce bitti

Genişletmek için tıkla...

U-KUBRA .!.:

inşallah canım en hayırlı zaman da nasip olur inşallah ben bir kere kullandım o ay hamile kaldım bakalım bu ay da tutacak mı ???

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Bebeyimler gunaydınn
Dün cok cok cok kötü bir geceydi.
Bulimia hastaları yeme atakları gecirirya aynen öyle oldum. Deli gibi yedim tıka basa saldırdım her seye.
Gece arkadasım geldi eşiyle ben seviyorum diyede kumru getirmişler. Doğum gunume gelemedikleri için pasta almışlar midye cekirdek cips cola.
Hepsini yedim hepsini.
Kusana kadar yedim. Zaten bulimiadan ayrılan özelliğim kusmamam oldu. Keşke kussaydım.
Suan mide agrısından ölüyorum ne yaptım mideme, kendime,emeğime.
Cok mutsuzum ya çokkkkkk.
Moralim acaip bozuk.

Genişletmek için tıkla...

U-KUBRA .!.:

kızlar sabahtan beri boğazımdan lokma geçmedi canım sadece şöbiyet istiyor yesem olur mu sadece iki tane izin verirseniz eşim almaya gidecek ?

Genişletmek için tıkla...

-StorMAnqeL- .!.:

sabah: domates,salatalık,4 tane zeytin, 2 kk kadar peynır,3 parmak kadar sade börek yufkalı, çok ufaktı zaten sayılmaz
bir dilim ekmek, 3 kaşık yoğurt
ara öğün : çayıma 1 tane şeker attım. 3 tane lifli bisküvi
öğle nestle nesfit
ara öğün 1 tane şekerli 3 tane lifli biküvi
akşam nasipse karnıyarık yicem yanına pilavsız cacıksız olmaz inş. dayanırım az yerimmmm

Genişletmek için tıkla...

erva147 .!.:

Kızlar menüm :
KAHVALTI
Yarım porsiyon menemen
1 dilim kepek ekmek
kk peynir
ÖĞLEN
1 adet mercimekli bükme
1 bardak ayran
AKŞAM
2 adet haşlama yağsız derisiz tavuk baget
1 adet haşlanmış patates
1 dilim kepek ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 905
SPORLA YAKILAN KALOİ : öğlen 1 mil leslie + 100 adet ip atladım, akşam jillian yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

Benim menüm Sabah sirkeli şu
kahvaltimEki Görüntüle 1554243 peynirli omlet 2 yumurta ile
yarım dilim ekmek
2 kayisi 4 zeytin çay
ara 1 kırmızı erik
Öğle
küçük tabak İslim kebabı
6 kaşık erişte
3 kaşık yoğurt
ara 1 Nektarin
Ara
6 küçük bisküvi
3 kuş lokumu
çay
Akşam yemedim
yoğurt yerim 2 kaşık birazda meyve

Genişletmek için tıkla...

parlakkartanesininaski .!.:

Kahvaltın iyi canım bükmenin ne olduğunu bilmiyorum hamur işi mi gayet iyi görünüyor ama kalori miktarı yüksek neden anlamadım

Genişletmek için tıkla...

erva147 .!.:

cnm bükme hamur işi mercimekli açma gbi düşüneblrsin. onun kalorisi 250 idi.
fazla olmasının sebebi 2 baget ve patates. bagetler toplam 250 , patates 100 , ekmek 50 olunca sadece akşam 400 almış oldum zaten. bükme ayran 300 kalori kahvaltı da 200

Genişletmek için tıkla...