- 20 Kasım 2010
- 5.098
- 10.422
- 448
- Konu Sahibi tourmaline
-
- #101
salonda rahat edemem ya evimde kafama esen saatte sporumu yapıyorum işte bana yetiyo
şöyle ki 30dk lık eliptikimi kullandım bu günlük sporumu da yapmış bulunmaktayım
rica ederimmmdolu dolu 36yım ama ben de artık gitmiyorum salona 1 ay önce bitti zaten
Ya ben bu açlık sinyali olayını alamıyorum. Midemde kazınma filan olmaz. Hiç hissetmem midede bişey ama biraz fazla aç kalayım başıma ağrı girmeye başladığında yemeğin başına oturuyorum. Bi de mide değil beyin veriyor sinyali işte şimdi şu an bişeler ye hemen gidip yiyorum yerken tamam burda bırak diyor bırakıyorum o şekilde. Öyle iştahla başladığım yemeklerin mesela tam ortasında tamam yeterli diyor beynim ve bırakıyorum aslında çok rahat daha devam edebilecekken. Acaba bu doğru bir yol mu yani bu sese güvenmelimiyim acep. İşte hiç mide de açlık hissetmiyorum ne bi kazınma, ne yanma ona gelinceye kadar beyin sinyali gönderior dikkate almazsam başıma ağrı giriyor. Bu üç ana üç ara öğün yöntemine başlamamla birlikte olmaya başladı.
aç kalma yolu doğru değil bence canım, o açlık hissiyle insan birkaç gün sonra yemeğe hücum ediyor..karnın acıktıkca masum şeyler ye , meyve ye, yoğurt ye,cornfleks ye sütlü ,bir de öğünlerinde tok tutucak şeyler tercih et derim ben..mesela yumurta çok tok tutan birşeydir..o senin dediğin şu kadar yiyim yeter sinyalini de bence her yemekte değil bazılarında uygula, mesela makarnalarda , pilavlarda yapabilirsin...ben de az yiyorum bunları..ekmeği sadece sabah ve öğlen yiyiyorum, akşamları ekmek yemiyorum..
Yok normal üç ana üç ara öğün yapıyorum zaten sinyalide beyin veriyor. O aç kalma yöneteminde mideden gelen sinyal oluyor. Ben bu şekilde hiç saldırmadım yiyeceklere canımın istediğinden yiyorum işte yerken aniden tamam yeterli diyorum birden aslında olumlu bişey bi yönden tıka basa olmuyorum ama ne bilim sinyali mide degilde beyin verior:) Ya da ben karıştırıyorum.
tourmaline burdan cevap vereyim diğeri uzun sürüyor :) bihter 50 kiloymuş biliyo musun.. daha zayıf gözüküyor ama değil mi? ben de anlamadım..
dediğim gibi senin kilon iyi ama sen bilirsin tabi manken gibi olucam diyosan.. :) -*zaten 36 bedene de girmişsin.
168e 57 kilo bi hatun olarak sence ben kaç kilo sonrası dolu dolu da olsa 36ya girerim :|
bence senin kilon da gayet iyi boyunla kıyaslayınca 168 e 57 kilo baya iyi bence canım..şu an kaç bedensin ki ?bence 54 falan olsan yeter de artar bile..boyunla kilon arasında 11 kilo fark var bu iyi birşey..
bihter aşırı zayıf, bence o 50 kilonun altındadır..eskiden bir ara daha kiloluydu, o bihter rolü için baya kilo vermişti..
ya ben en son kot aldığımdatayt kot 40 beden almıştım 63-64 kiloydum..bi de kot almıştım o da 29 bedendi.yani 39 gibi bişiy biz 40 diyelim.şimdi 38imdir galiba..ah bi verebilsem
verirsin canım ya üzüldüğün şeye bak, hem ne güzel sen uzun boylusun, boyundan dolayı da normal kilondan daha ince görünüyorsundur zaten canım..şanslısın yani,üzme tatlı canını...
bence senin kilon da gayet iyi boyunla kıyaslayınca 168 e 57 kilo baya iyi bence canım..şu an kaç bedensin ki ?bence 54 falan olsan yeter de artar bile..boyunla kilon arasında 11 kilo fark var bu iyi birşey..
bihter aşırı zayıf, bence o 50 kilonun altındadır..eskiden bir ara daha kiloluydu, o bihter rolü için baya kilo vermişti..
mrb konuya pat diye atlıyorum ama berenin boyu 1.64 dolayısıyla boyuyla kilosu arasındaki fark 14
bir de onlar çok spor yapıyo sıkılaşıyolar yani o yüzden de fit duruyolar
kızlar konuya bağlı kalsak da biz de şu sporu halletsek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?