- 23 Ağustos 2017
- 2.259
- 4.893
- 34
-
- Konu Sahibi sleepy angel
- #41
Canım ben her hafta cumartesi tartılıyorum. Gecesine de ödül öğünüm oluyor. Ben de cumartesiye tartılıp buraya yazacağim kismetse
Canım ben her hafta cumartesi tartılıyorum. Gecesine de ödül öğünüm oluyor. Ben de cumartesiye tartılıp buraya yazacağim kismetsedün akşam tarhana çorbası içtim sonra 40 dk yürüyüş yaptım sabah 92.3 geldi çıplak. harika sizi seviyorum sizi seviyorum sizi seviyorum
Ben de yarin sabah tartilacam ve buraya yazacam. Siz de yazar misiniz? Birbirimizi motive ederiz böylelikle..Tebrikler cnm başarıyorsun ben de yarın tartılcam
OlurBen de yarin sabah tartilacam ve buraya yazacam. Siz de yazar misiniz? Birbirimizi motive ederiz böylelikle..
Spor çok etkili..mrb dün sauna buhar kese köküğe gittim 1kğ gitmiştir diye hesaplarken sabah tartım 92.3 hiç vermemişim kese köpükten sonra havuç turşusu yemiştim 1 tabak ondan mı acaba bide dün yürüyüş spor yapmadım. anladım ki akşam yürüyüş yapmazsam kilo veremiyorum.
merhaba hoşgeldiniz ben 4.takımda yarışıyorum katılalı 2 hafta oldu ve 2 kilo verdim takımda olmak çok iyi arkadaşlıklar süper tavsiye ederim canım şahsen kendime güvenim geldi yaza kadar 20 kg vermem lazım ve bu azmi kendimde hissediyorum bide 28 gün beyaz detoks diye bir yer var şeker orucu yapıyoruz orayı da takip etmeni tavsiye ederimMeraba sürekli goggle dan takip ediyodum birbirinize desteğinizi gördüm ve aranıza katılmaya karar verdim. Konu şu ki 70 kiloyum ve 1.58 boyum ve kilo vermek istiyorum. Kendime uyabileceğim bi program bile hazırladım ama akşama kadar uyuyorum da akşam yemekte unutuyorum gün boyu açlık hissetmiyorum ama akşam yiyesim geliyo.moralim bozuk kendimi beğenmiyorum ve zayıf insan görünce kıskanıyorum. Kıyafet ihtiyacım var içimden almak gelmiyo mutlu değilim..... Aranızda zayıflayan varmı nasıl başardı , yada hala benim gibi zayıflamak isteyen, beraber yapalım. En azından birbirimizden cesaret alır bir de o verir ben de vereyim diye daha da cesaretli oluruz... Bilmiyorum işte saçmaladıysam da acemiliğme verin
Merhaba canım. Ben de 170 cm boyundayım yaklaşık 3 haftadır diyetteyim. 4 kilo verdim. Yarın sabah tartı gunum. Ben de kısmetse yarın yazacağım..merhaba bayanlar bende katılmak isityorum aranıza ben de diyetteyim 10 gündür. giden sadece 2 kilo küçümsemiyorum tabiki ama zor geliyor tek başına başarmak. yardımlarınıza ihtiyacım var. bu arada boyum 152 cm güncel sabah aç karna kıyafetsiz tartım 70,6 kg
Ben 3.guruptayım ama bakarımmerhaba hoşgeldiniz ben 4.takımda yarışıyorum katılalı 2 hafta oldu ve 2 kilo verdim takımda olmak çok iyi arkadaşlıklar süper tavsiye ederim canım şahsen kendime güvenim geldi yaza kadar 20 kg vermem lazım ve bu azmi kendimde hissediyorum bide 28 gün beyaz detoks diye bir yer var şeker orucu yapıyoruz orayı da takip etmeni tavsiye ederim
Geçen hafta başladım bugün tartı günümüz 66.3 bugün bi haftada 1.200 verdimmerhaba bayanlar bende katılmak isityorum aranıza ben de diyetteyim 10 gündür. giden sadece 2 kilo küçümsemiyorum tabiki ama zor geliyor tek başına başarmak. yardımlarınıza ihtiyacım var. bu arada boyum 152 cm güncel sabah aç karna kıyafetsiz tartım 70,6 kg
Cuma guruplarına girmek için konu var oraya yaz boş yeri olan kaptanlar döner gueup çok iyi oluyo şu an 63.6 kiloya indimMerhabalar bende artık kendime dur demek istiyom tam başlarken tekrar pes ediyom ne yaparım bilirim bi öneriniz varmi
Cuma guruplarına girmek için konu var oraya yaz boş yeri olan kaptanlar döner gueup çok iyi oluyo tşk ederim... nasıl oluyo yani onerimi veriyorlar pek bilemedim aslında herseyde kararlı biriyim ama bu kilo konusundan pek değil çok aşırı kilo yok a
64 kiloyum boyumda 1,59 sadece nasıl ama kilo almaya elverişli yim 69 kilodan 64 de düştüm gel gör ki yine başa dönüyor um yavaş yavaş
Ben kendi hikayemi anlatmak isterim sana ben 112 kiloydum 1buçuk yıl önce 112 kilodan 78 kiloya düşmemde ki etkenlerden bahsedeyim Mehmet Akgün le tnıştıktan sonra sıkı cihaz programlarına başvurduk spashape her seansta 1 cm inceltme gerçekleştirdi.Aqualyx yağları parçalayıp vücuttan atmamı sağladı.Akupunktur iştahımı dengeledi.Adım Adım süreçlerim fotoda umarım sende istediğin kiloya düşersin.Benim insülin direncim olduğu için müdahelesiz kilo veremedim.Ama şuan diyetim yaşam tarzım oldu normal geliyor hala kısıtlı yemek yiyorum ve mutluyumMeraba sürekli goggle dan takip ediyodum birbirinize desteğinizi gördüm ve aranıza katılmaya karar verdim. Konu şu ki 70 kiloyum ve 1.58 boyum ve kilo vermek istiyorum. Kendime uyabileceğim bi program bile hazırladım ama akşama kadar uyuyorum da akşam yemekte unutuyorum gün boyu açlık hissetmiyorum ama akşam yiyesim geliyo.moralim bozuk kendimi beğenmiyorum ve zayıf insan görünce kıskanıyorum. Kıyafet ihtiyacım var içimden almak gelmiyo mutlu değilim..... Aranızda zayıflayan varmı nasıl başardı , yada hala benim gibi zayıflamak isteyen, beraber yapalım. En azından birbirimizden cesaret alır bir de o verir ben de vereyim diye daha da cesaretli oluruz... Bilmiyorum işte saçmaladıysam da acemiliğme verin
.Meraba sürekli goggle dan takip ediyodum birbirinize desteğinizi gördüm ve aranıza katılmaya karar verdim. Konu şu ki 70 kiloyum ve 1.58 boyum ve kilo vermek istiyorum. Kendime uyabileceğim bi program bile hazırladım ama akşama kadar uyuyorum da akşam yemekte unutuyorum gün boyu açlık hissetmiyorum ama akşam yiyesim geliyo.moralim bozuk kendimi beğenmiyorum ve zayıf insan görünce kıskanıyorum. Kıyafet ihtiyacım var içimden almak gelmiyo mutlu değilim..... Aranızda zayıflayan varmı nasıl başardı , yada hala benim gibi zayıflamak isteyen, beraber yapalım. En azından birbirimizden cesaret alır bir de o verir ben de vereyim diye daha da cesaretli oluruz... Bilmiyorum işte saçmaladıysam da acemiliğme verin
Tebrik ederimBen kendi hikayemi anlatmak isterim sana ben 112 kiloydum 1buçuk yıl önce 112 kilodan 78 kiloya düşmemde ki etkenlerden bahsedeyim Mehmet Akgün le tnıştıktan sonra sıkı cihaz programlarına başvurduk spashape her seansta 1 cm inceltme gerçekleştirdi.Aqualyx yağları parçalayıp vücuttan atmamı sağladı.Akupunktur iştahımı dengeledi.Adım Adım süreçlerim fotoda umarım sende istediğin kiloya düşersin.Benim insülin direncim olduğu için müdahelesiz kilo veremedim.Ama şuan diyetim yaşam tarzım oldu normal geliyor hala kısıtlı yemek yiyorum ve mutluyum
Boyum 1.58 o yüzden 55kilo olmak istiyorum62 gayet ideal bence. ilk sayfada 70 olduğunuzu yazmıştınız. güzel vermişsiniz aynen devam. bende 72 kiloydum yaklaşık 15 gün kadar oldu. 68 olmuşum.bende 2.kez anne oldum 9 ay önce.evde ne varsa ondan yiyorum kendimi yemek yemek adına bi proğrama sokmadım. herşeyden yiyorum ama çok az. spora yazıldım akşamları 45 dk fix yürüyorum. onun yanında kendimi zora sokacak hareketlerden kaçınıyorum.
Umarım istediğiniz kiloya kavuşursunuz :) BaşarılarTebrik ederim
İnşallah bende başarırım hata yapmasam daha kolay gitcek belki de fazla kilom yok diye rahat davranıyorumdur yarın tartılcaz gurupcak ama buraya yazayım bugünki kilomu yarına ne olur bilmem 62.5 kiloyum