Kizlar kahvaltidan sonra saat tee 4te 1 kasik patlcn musakka, 1 catalda makarna yedim. Kendime bisey hazirlamadan apar topar cikmak zorunda oldugmuzdan yedim midem feci suan. Cok agir geliyor oyle yemekler artik.
aksama bamya yapicam.
corba+bamya kapatirim. 200 kere ip atladim. Gobegim hep icerde :) kaslar calissin.
esimin kuzenine geldik. Whuuu nolmussun kiz sen nasil Zayifladin boyle dedi daha hosgeldiniz demeden :))))
oturdugun yerde yap ya ne zorlugu olucak. mekik ekısının aynısı kasların calışıyor. bende cok işe yaradıumarım birileri bana aynı şeyi derde azıcık motive olurum.ya karın içeri çekmek işe yarıyormu gerçekten.bende yapmaya çalışıyorum gün içinde ama biraz zor oluyor.
kontes yogun vede geberık bır durumda. hasta oldu tombul kusumkızlar akşam çılbır yedım bırazda salata mıdem şiştii ekmekte yemıom ama yogurtlu şeyler şişiriyo çok. su çok az ıctım bugun. hanı nerdesınız kontesım nerdesın bu face olayından sonra yazmalarınız azaldı arkadaşlar farkındamısınız üzülüom ama
Kızlar bendede bugün diyet falan kalmadı kocagün dışarıdaydık:18:
Yarın sporla cezalandırıcam kendimi hakettim ben
sizi gidi siziiiiiiselam hanımlar nasılsınız ???
ben bu hafta azcık aksattım diyeti kardeşim ziyarete geldi ee tabe o ne istiyorsa onları pişirmek durumunda kaldım , bakalım bu hafta sonunda kile vermiş olacakmıyım:26:
sizlerde ne var ne yok?
canım facebook mail adresını bana ozel msj at eklıyım senıdefacedeki gruba bende katılmak istiomm nasıl eklicez...
Benim kalça ve göğüs kilo verdikten sonra ciddi anlamda küçüldü, kalça özellikle yok gibi napıcam ben yaa sırf bu yüzden eski halime dönmek istiyorum zamanla toparlanırlar mı
göbeğin için egzersız yap ozaman. sporla destekle
orantısı duzelıcektır. sakın kılo alma. gidecek ogobek
Nolur yardim edin biktim artik bugun hoslandigim bilmem kacinci cocukda bana tosunum dedi biktim artik. Ya ben farkinda degilim yada gercekten obez oldum 1.68boyum kilom 65 ve sorunm sadece gobegim var bacaklarim kiloma gore 55 kilo gibi ama kilo aldgmda hep gogus ve gobektn aliyorm. Ailem, arkadaslarim, sevdigim kimse bana yardim edip desteklemiyo ben her gun bu yuzden aglamaktan biktim. Hosda bulurum kendimi cevremdekilerde ama su tosunum okadar koyuyoki nolur birileri destek versin bu konuda yanlzliktan olucem. Artik tosunum lafindanda bu seklde hirpalanmaktanda biktim tabiki bununla bitmiyo ama sevdigin insanlardan laf gelince insan cok uzuluyo ve uzuldukce kendime zarar veriyorum artik bende 55-50 leri gormek istiyorum. Benim oyle bi cevrem varki zayif olmayan adamdan sayilmiyo arkadas desen onlardn uzak duruyorm ama ya akrabalarimi ne yapayim en kotu laflar onlardan gelince artk ne yapicagmi sasrdm gercktn beni sizin anlayacaginizi umuyorum ve destek bekliyorm.
vucut sekıllendırıcı spor yap ozaman.Yanlız göbeğim yok denecek kadar az şuanda. Sorun kilo verince veya alınca vücudumun her yerine etki etmesi. Başlarda tek problemim göbek ve basenlerdi kilolar gitti şuanda ikisinden de memnunum ama kalça ve göğüslerden de gitti kalça özellikle çok kötü duruyo zamanla eski haline döner mi onu merak ediyorum??
Nolur yardim edin biktim artik bugun hoslandigim bilmem kacinci cocukda bana tosunum dedi biktim artik. Ya ben farkinda degilim yada gercekten obez oldum 1.68boyum kilom 65 ve sorunm sadece gobegim var bacaklarim kiloma gore 55 kilo gibi ama kilo aldgmda hep gogus ve gobektn aliyorm. Ailem, arkadaslarim, sevdigim kimse bana yardim edip desteklemiyo ben her gun bu yuzden aglamaktan biktim. Hosda bulurum kendimi cevremdekilerde ama su tosunum okadar koyuyoki nolur birileri destek versin bu konuda yanlzliktan olucem. Artik tosunum lafindanda bu seklde hirpalanmaktanda biktim tabiki bununla bitmiyo ama sevdigin insanlardan laf gelince insan cok uzuluyo ve uzuldukce kendime zarar veriyorum artik bende 55-50 leri gormek istiyorum. Benim oyle bi cevrem varki zayif olmayan adamdan sayilmiyo arkadas desen onlardn uzak duruyorm ama ya akrabalarimi ne yapayim en kotu laflar onlardan gelince artk ne yapicagmi sasrdm gercktn beni sizin anlayacaginizi umuyorum ve destek bekliyorm.
kızlar kendıme acı bıber tursusu aldım onu yedım o bıle fayda etmedı tuvalete cıkamama. offf fenalardayım.
sabahtan berı su ıcıyorum. midem bulandı yaaaa, kuscam nerdeyse öfffff
bu saate kadar yarım sımıt yedım 1 dilimde peynır
10 tane de kuru uzum
yayla corbası ve izmir köfte yapıcam bırazdan. yaptıktan sonra yerım artık.
saat 3 mu olur kac olur bılemıorum. aksamda sadece corba yerım.
çok fena şiş hıssedıorum kendımı.
kızkardesımın nıkahında gıyecegım kıyafetı aldım.
38 beden. haftaya gelır.
ona bakıp bakıp ıyıce spor yapar yemeklerımı kısarım artık ben
cok guzel abıye takımlar vardı ama bı kere gıyıp dolaba koymak ıstemedıgımden daha mutevazı bısey aldım, bayramda seyranda falan da gıyerım dıye..
dolabımda 2-3 tane abıye takım var ama 40-42 bedenler. sımdı bıle ustumde cuval gıbı duruyorlar. 54-55 kılo olsam ohooooo kızılay cadırı gıbı dururlar.
Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, yarım kk peynir, 1 siyah zeytin, 1 domates, 1 yağda sucuklu yumurtanın yarısını yedim (2 dilim sucuk yedim)
Ara: 2 ceviz
Öğlen: 1 kızartılmış içli köfte + 1 dilim kadayıf
Kaç gündür herkes zayıflık sana hiç yakışmadı, eski halin iyiydi falan diyince iyice boşladım ne gelirse önüme yiyorum yaa özellikle kadayıf çok kötü olduAslında bi liste yapmayı düşünüyorum tatlısız hayat düşünemediğimden haftanın belirli günleri iznim olsun çarşamba ve cumartesi mesela.. İki gün izin çok mu olur ki (
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?