geçmiş sayfarı okuyamadım çok uzun dyenasıl bir diyet uyguluyorsun neler yapıyorsun
sizde mi beni aranıza almıyrsonuz yaa:18:
merhaba arkaşlar ben bugün üye oldun ve kesin kararlıyım bu sefer fazla kilolar gidicek bana konuda nereye yazmam gerekiyor bana yardımcı olurmusunuz
Canım sağol iyi dileklerin içinRedbutterfly çok sevindim canım, Allah tekrarlatmasın inşallah.
Senin ve evladının kıymetini bilsin.
Kalori saymaya dönmüşsün hadi bakalı. Hayırlısı bir şekilde verelim de nasıl olursa olsun.
Pazartesiye kadar aralıklı giriyorum dediğim gibi ailem burada pek takılamıyorum nete.
İster istemez kalabalıkta yeme düzeni farklı oluyor ama idare ediyorum kendimi bakalım.
Yürüyüşle desteklemeye başladım yavaş yavaş.
Sonuç alaıcaz inşallah hep beraber.
Minnakçık benim zebraların hepsi açıldı , döküldü.
Ucuz etin yahnisi hesabı yani:)))
Çok güzel canım bende iki gündür kalori sayıyorum 1000 kaloriyi geçmemeye dikkat ediyorum hatta şu gram işinden nefret ettiğim için dün gidip mutfak tartısı aldımBunlar da bugün benim yediklerim kizlar... bi tane de köfte onu daha yazmadim sayfaya.. yani 1100 kalori felan iyidir dimi???
Muz 1 ADET 100
Ekmek 1.5 DİLİM 97.5
Cacık 1 PORSİYON 131
Kıymalı Pırasa Yemeği 0.5 PORSİYON 195
Portakal 1 ADET 50
Havuç 125 gr 52.5
Kornişon Turşu 50 GRAM 18.5
Salatalık (hıyar) 170 GRAM 20.4
Domates 75 GRAM 13.3328
Kepekli Ekmek 2.5 DİLİM 137.5
Domates 115 GRAM 20.4436
Salatalık (hıyar) 170 GRAM 20.4
yumurta 1 adet 80
Toplam : 936.5764 kal.
slm kızlar bende zayıflamak istiyrm aranıza alırmısınız
Ne demek canım hoşgeldin sefalar getirdin.Bol bol yaz buraya canım yediklerini paylaş bizle.ben 1.68 boyunda 76 kiloyum hedefim 60 kiloyu görmek
Zeynepcim sende hoşgeldin canım seni çok kararları gördüm devamı getirmeni diliyorum.Sık sık uğra buraya canım.merhaba arkaşlar ben bugün üye oldun ve kesin kararlıyım bu sefer fazla kilolar gidicek bana konuda nereye yazmam gerekiyor bana yardımcı olurmusunuz
Sağol canım sen nasılsıngünaydın hanımlarrrr nasılsınız ?
:18::18::18::18::18::18:kızlar cok kotuyum
butun gece uyuyamadım.
saat 2.30 gıbı cama tas atma sesı geldı. zıpladım hemen.
kocam da evde yoktu.
hemen ısıkları yaktım. dısarı bakamıyorum, ızlıyorlarsa kadın bakıo dısarı demekkı evde erkek yok dıcekler diye.
salonda yatıoduk pıtırcıkla, yatak odasına gıttım, kapıyı dınlıorum, anahtar deliğinden bakıorum, ss gelio.
aha dedim içerde bırı var. sı*tık..
meğersem pıtırcık yere conta gıbı bısey dusurmus ona basmısım farkendınce hemen oranında ısıgını yaktım.
korkudan ölüyorum ama....
5-10 dk sonra dayanamadım kaynımı aradım. üst katımda oturuyor.
abi dedim cama tas attılar. bakamıyorum bı baksana.
cıktı baktı, bagırdı falan. eger bırı varsa saklandıysa gıtsın dıye.
o da uyumadı 1-2 saat sureklı balkona cıkıp durdu, duydum hep sesini.
bende gun agarana kadar uyumadım.
Allahım o ne fecı bır korkudur.
midem ağrıdı, bulandı, basım agrıdı. oyyhhh, elim tıtrıyor.:18: 3,5 attım yaaa
esımı aradım konustuk bayagıı bi.
sonra uyumusum. 1-2 saat sonrada pıtırcık uayndı zaten.
kalktım. eşim geldi. poğaça simit faalan almış.
yarım poğaca
yarım armut
(yarım yarım paylastık pıtırcıkla)
1 ceviz
1 fıncan sırkelı tarcınlı yesil cay içtim.
Sağol canım sen nasılsınSen cezalısın biliyon demi hiç uğramıyorsun topiğe diyeti bıraktınmı kız yoksa
:18::18::18::18::18::18:
çok büyük geçmiş olsun canım Allah korumuş sizi.İyiki bakmamışsın camdan ve iyiki kaynınlarla aynı binada oturuyormuşsun çok üzüldüm canım yaPolisi arasaydın ya hemen.Bizimde birgün öğlen vakti iki kişi evimize girmeye çalışmıştı kızımla evde yanlızdık çok iyi anlıyorum seni:18::18::18: Mümkünse kaynananlarda yada annenlerde kal bugece yakınlarsa.
harika gidiosun redim butterflyımBugünkü menüm akşam yemeğimi henüz yemedim.
sabah:
yeşil çay
Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM: 78 kal.
siyah zeytin 3 adet (3gr): 24 kal.
Cherry Domates 195 GRAM : 37.05 kal.
Köy Peyniri 25 GRAM: 24.5 kal.
Yumurta (haşlanmış) 55 GRAM: 86.9 kal.
ara:
yeşil çay
öğlen:
Yoğurt (yağsız) 200 GRAM: 100 kal.
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 20 GRAM: 71.2 kal
ara:
Armut 1 ADET: 70 kal.
akşam:
Uno Denge Light Ekmek 1 DİLİM: 39 kal.
Zeytinyağlı Ispanak 1 PORSİYON: 212 kal.
Kırmızı Mercimek Çorbası 1 PORSİYON: 183 kal.
ara:
Eti Form Light Bisküvi 4 ADET: 67.6 kal.
Toplam : 993.25 kal.
ek olarak 2 litre su
Geçmiş olsun canım.Benim kızda grip oldu banada geçicek galiba boğazlarım yanıyo grip aşısı olmuştum ama bakalım olmam inşallahevet biliorum haklısınız hanımlar hiç bildirmiyorum dimi ya ben çok hastayım 2 gündür yatak döşek oldum çorbadan ve sudan başka birşeyde içmiyorum valla baya kilo vericem anlaşılan
Sorma canım ya bende kızımla öğlen uykusuna yatmıştık kapı çaldı bende kalkıp açasım gelmedi ondan sonra ısrarla kapı çalıyo ama nasıl çalıyo anlatamam.Ben kapıyı açmayınca evde olmadığımızı zannettiler.Ardından bi takırtı duydum gittim kapının gözünden baktım iki tane genç oğlan ellerinde tornavidayla kapıyı açmaya çalışıyorlar:18::18: bi çığlık attım tabi bunlar kaçtılar bütün apartman ayağa kalktısaol cnaım Allah razı olsun. kayınpederım falan yan dairedeler, üst katta da abim(kaynım) var.
yoksa 50 kere aramıstım polisi zaten.
gecenın bı yarısı abımı aradım da kalktı baktı sağolsun.
sizinkide kotuymus yaa, gunduz vaktı nasıl cesaret edıolar yaa :18:
sağol canım mutfak tartısı aldım dün sen nekadar alma desendeharika gidiosun redim butterflyım
bende demın tok karnına tartıldım 59.6 cıktım
gobegım cıktı dıyet yapamıyorum kac gundurnoldu kız nıye aglıon?
kilomu aldın
dıyet yalan oldu dımı????
toparlan hemen!!!!!
gobegım cıktı dıyet yapamıyorum kac gundur((
hakettım bılıyorumzeleme hakettin bunu sen
ızgara ye sen bıde slataminnakım harikasın tebrikler
bende görebilcemmi ya 65 leri
zaten pazar günü pikniğe gidicez yine diyetim bozulcak diye korkuyorum:18:
gobegım cıktı dıyet yapamıyorum kac gundur((
hakettım bılıyorum
ama sınırlerım cok bozuktu kendımı yemege verdım napım
kızlar cok kotuyum
butun gece uyuyamadım.
saat 2.30 gıbı cama tas atma sesı geldı. zıpladım hemen.
kocam da evde yoktu.
hemen ısıkları yaktım. dısarı bakamıyorum, ızlıyorlarsa kadın bakıo dısarı demekkı evde erkek yok dıcekler diye.
salonda yatıoduk pıtırcıkla, yatak odasına gıttım, kapıyı dınlıorum, anahtar deliğinden bakıorum, ss gelio.
aha dedim içerde bırı var. sı*tık..
meğersem pıtırcık yere conta gıbı bısey dusurmus ona basmısım farkendınce hemen oranında ısıgını yaktım.
korkudan ölüyorum ama....
5-10 dk sonra dayanamadım kaynımı aradım. üst katımda oturuyor.
abi dedim cama tas attılar. bakamıyorum bı baksana.
cıktı baktı, bagırdı falan. eger bırı varsa saklandıysa gıtsın dıye.
o da uyumadı 1-2 saat sureklı balkona cıkıp durdu, duydum hep sesini.
bende gun agarana kadar uyumadım.
Allahım o ne fecı bır korkudur.
midem ağrıdı, bulandı, basım agrıdı. oyyhhh, elim tıtrıyor.:18: 3,5 attım yaaa
esımı aradım konustuk bayagıı bi.
sonra uyumusum. 1-2 saat sonrada pıtırcık uayndı zaten.
kalktım. eşim geldi. poğaça simit faalan almış.
yarım poğaca
yarım armut
(yarım yarım paylastık pıtırcıkla)
1 ceviz
1 fıncan sırkelı tarcınlı yesil cay içtim.
Canım sağol iyi dileklerin için
Şükürler olsun sonunda oda anladı nekadar kötü birşey yaptığını her şerde bir hayır varmış derler ya inanki öyle.
Evet canım kalori sayma yöntemine başladım hadi hayırlısı inşallah.
Çok güzel canım bende iki gündür kalori sayıyorum 1000 kaloriyi geçmemeye dikkat ediyorum hatta şu gram işinden nefret ettiğim için dün gidip mutfak tartısı aldım
Ne demek canım hoşgeldin sefalar getirdin.Bol bol yaz buraya canım yediklerini paylaş bizle.
Zeynepcim sende hoşgeldin canım seni çok kararları gördüm devamı getirmeni diliyorum.Sık sık uğra buraya canım.
Sağol canım sen nasılsınSen cezalısın biliyon demi hiç uğramıyorsun topiğe diyeti bıraktınmı kız yoksa
:18::18::18::18::18::18:
çok büyük geçmiş olsun canım Allah korumuş sizi.İyiki bakmamışsın camdan ve iyiki kaynınlarla aynı binada oturuyormuşsun çok üzüldüm canım yaPolisi arasaydın ya hemen.Bizimde birgün öğlen vakti iki kişi evimize girmeye çalışmıştı kızımla evde yanlızdık çok iyi anlıyorum seni:18::18::18: Mümkünse kaynananlarda yada annenlerde kal bugece yakınlarsa.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?