- Konu Sahibi Light of hope
- #61
Anlamadim nedemek istedigini
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflıyoruzzz 65 kilodan 55 kiloya yolculuk hedef 2 ay :)
- Konu Sahibi Light of hope
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme sağlık zayıflama
- 28 Mart 2014
- 2.433
- 781
- 148
- Konu Sahibi Light of hope
- #62
Ya bende subata kadar 55 olmak istyrum
63 kilodayım bende
Bende diyet yapmadan ögün azaltarak yediklerime dikkat ederek vermeyi düşünüyorum
Ilk isim 8 den sonra hic birsekilde yemek yememek
2.abur cubur azaltmak
3.bol su
4.ekmek sadece 1 2 dilim
Sabahlari mutlaka ictgm suya 5 6 limon damlatıp içmek
Bakalimneolcak ya
63 kilodayım bende
Bende diyet yapmadan ögün azaltarak yediklerime dikkat ederek vermeyi düşünüyorum
Ilk isim 8 den sonra hic birsekilde yemek yememek
2.abur cubur azaltmak
3.bol su
4.ekmek sadece 1 2 dilim
Sabahlari mutlaka ictgm suya 5 6 limon damlatıp içmek
Bakalimneolcak ya
- 28 Mart 2014
- 2.433
- 781
- 148
- Konu Sahibi Light of hope
- #63
Yüzden zayıflamak icin silisyum kullanmak lazimis bunu ben konu acarak ta söylemistim silisyum yuze dogal silikon yapiyor dolduruyor altini yani
Sütün içinde varsa bilemem
Sütün içinde varsa bilemem
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.620
- 498
- Konu Sahibi Light of hope
- #64
huhuhu selaammm ben de varım,bana da yer var mıMerhaba arkadaşlar bugün verdiğim kararla yarından itibaren kilo verme serüvenime başlıyorum.Hedefim şubat ayı sonunda yani 70 gün sonra bu 10 kilodan kurtulmuş olmak bu süreçte bana eslik etmek isteyenleri bekliyorum gelin birlikte istediğimiz kiloya ulaşıp istediğimiz herseyi giyenilmenin tadını çıkaralımGece nasil bir diyet ve spor programı uygulayacağımı planlayarak sizinle paylaşacağım önerilere kesinlikle açığım
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 34
- Konu Sahibi Light of hope
- #65
Aburcuburu kesmen daha hayirli olur ama bi dene bakalim nasil olacakYa bende subata kadar 55 olmak istyrum
63 kilodayım bende
Bende diyet yapmadan ögün azaltarak yediklerime dikkat ederek vermeyi düşünüyorum
Ilk isim 8 den sonra hic birsekilde yemek yememek
2.abur cubur azaltmak
3.bol su
4.ekmek sadece 1 2 dilim
Sabahlari mutlaka ictgm suya 5 6 limon damlatıp içmek
Bakalimneolcak ya
Gunaydin canim hosgeldinhuhuhu selaammm ben de varım,bana da yer var mı
yer var tabiki.biz de organize olmaya calisiyorz- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Light of hope
- #66
Ooo gerçekten baya büyük stresmis yaa bakalım benimki nasıl geçecek
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Light of hope
- #67
Günaydın hoş geldin canimm aramızahuhuhu selaammm ben de varım,bana da yer var mı
- Konu Sahibi Light of hope
- #68
yani geceleri sut icersek yuzden zayiflamayacagimizi nerden duydun diye soru yorum canım
- 17 Mart 2012
- 37
- 44
- 38
- Konu Sahibi Light of hope
- #69
Kızlarrr herkese merhaba kusra bakmayın bir kaçgündür fazla yoğundum
yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoş geldiniz sizleridr gördükçe daha bir şevklendim hep birlikte martta başaracağız inşallah ben çok inanıyorum kendimi okadar kötü hissediyorumki sevgilimle bile görüşmek istemiyorum ne giysem biryerlerim çıkıyor bu kilodayken alışverişte yapmak istemiyorum alışmayayım diye gitsin şu kilolaarrr
yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoş geldiniz sizleridr gördükçe daha bir şevklendim hep birlikte martta başaracağız inşallah ben çok inanıyorum kendimi okadar kötü hissediyorumki sevgilimle bile görüşmek istemiyorum ne giysem biryerlerim çıkıyor bu kilodayken alışverişte yapmak istemiyorum alışmayayım diye gitsin şu kilolaarrr
- 17 Mart 2012
- 37
- 44
- 38
- Konu Sahibi Light of hope
- #70
Kızlar herkes kendi yöntemini uyguluyor anladığım kadarıyla bende neler yaptığımı genel olarak anlatayım
1. kalkar kalkmaz ılık limonlu su
2. kahvaltıda 1 dilim ekmek fix bazen 2 yumurta yeşillik bazen peynir domates salatalık yeşillik( yumurta ve yeşillikler üzerine pulbiber mutlaka kullaniyorum metabolizmayı çalıştırıyor)
3. ara öğünlerde bunlardan herhangi birini 1 porsiyon meyve/5 6 badem/1 avuç sarı leblebi/1 avuç dut / 1 kase yoğurt
4. öglen ve akşam hamurişi dışında hangi yemek olursa ondan küçük bir tabak yanında salata yada yoğurtla
5. Kahvaltı ve akşam yemeği üzerine yeşil çay içiyorum
6. Ebru şallının 21 günlük yağ yakan pilatesini yapıyorum
7. Mutlaka en az 10 bardak su
8. Akşam 5 ten sonra yemek yemiyorum sadece meyve yada yoğurt
1. kalkar kalkmaz ılık limonlu su
2. kahvaltıda 1 dilim ekmek fix bazen 2 yumurta yeşillik bazen peynir domates salatalık yeşillik( yumurta ve yeşillikler üzerine pulbiber mutlaka kullaniyorum metabolizmayı çalıştırıyor)
3. ara öğünlerde bunlardan herhangi birini 1 porsiyon meyve/5 6 badem/1 avuç sarı leblebi/1 avuç dut / 1 kase yoğurt
4. öglen ve akşam hamurişi dışında hangi yemek olursa ondan küçük bir tabak yanında salata yada yoğurtla
5. Kahvaltı ve akşam yemeği üzerine yeşil çay içiyorum
6. Ebru şallının 21 günlük yağ yakan pilatesini yapıyorum
7. Mutlaka en az 10 bardak su
8. Akşam 5 ten sonra yemek yemiyorum sadece meyve yada yoğurt
- 17 Mart 2012
- 37
- 44
- 38
- Konu Sahibi Light of hope
- #71
Kızlar çok konuştum biliyorum ama uzak kalınca böyle oluyor demekki 
Birlikte hareket etmek adına sizinde dediğiniz gibi her cuma herkes kilosunu yazarsa degişimede ortak olmuş oluruz hemde hangi yöntemin daha etkili olduğu hakkında fikir sahibi oluruz.Yani önümüzde bir hafta var cumaya kadar herkesten en az 1 kilo vermesini bekliyoruz daha fazlası şahane olur tabii
Birlikte hareket etmek adına sizinde dediğiniz gibi her cuma herkes kilosunu yazarsa degişimede ortak olmuş oluruz hemde hangi yöntemin daha etkili olduğu hakkında fikir sahibi oluruz.Yani önümüzde bir hafta var cumaya kadar herkesten en az 1 kilo vermesini bekliyoruz
daha fazlası şahane olur tabii- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 34
- Konu Sahibi Light of hope
- #72
Benim duraklama donemlerim basladi ama insallah kilo almamKızlar çok konuştum biliyorum ama uzak kalınca böyle oluyor demekki
Birlikte hareket etmek adına sizinde dediğiniz gibi her cuma herkes kilosunu yazarsa degişimede ortak olmuş oluruz hemde hangi yöntemin daha etkili olduğu hakkında fikir sahibi oluruz.Yani önümüzde bir hafta var cumaya kadar herkesten en az 1 kilo vermesini bekliyoruz
herkese kolay gelsin .ara ara yazalim kacamak yapmayalim
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.620
- 498
- Konu Sahibi Light of hope
- #73
hoşbulduk canım,tamam kaç kişiyiz şuan da?Aburcuburu kesmen daha hayirli olur ama bi dene bakalim nasil olacak
Gunaydin canim hosgeldin
hoşbulduk canımGünaydın hoş geldin canimm aramıza
Ben de çok sık yazamam genelde geceleri geliyorum ama bu topiğin sıkı bir üyesi olurum.Evet bence birbirimizi gaza getirip,birbirimizden güç olup zayıflamalıyız.Ben de bu sıra senin gibiyim,giydiğim hiçbirşey yakışmıyor gibi hissediyorumKızlarrr herkese merhaba kusra bakmayın bir kaçgündür fazla yoğundum
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.620
- 498
- Konu Sahibi Light of hope
- #74
tamam o zaman bence şöyle yapalım,sadece fikir;her cuma günü sabah aç karına tartılıp buraya bildirim yapalım,birde hergün ne yiyip içtiğimizi buraya yazarsak birbirimize destek olabiliriz.Kızlar çok konuştum biliyorum ama uzak kalınca böyle oluyor demekki
Birlikte hareket etmek adına sizinde dediğiniz gibi her cuma herkes kilosunu yazarsa degişimede ortak olmuş oluruz hemde hangi yöntemin daha etkili olduğu hakkında fikir sahibi oluruz.Yani önümüzde bir hafta var cumaya kadar herkesten en az 1 kilo vermesini bekliyoruz
birde bence ilk sayfaya bir liste yapalım,şu anki kilomuz ve inşaallah 2 ay sonra taş gibi vücudumuzun kilosunu yazalım,isteyen fotoda atsın
Son düzenleme:
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.620
- 498
- Konu Sahibi Light of hope
- #75
kızlar kaç kişiyiz,yaşlar kaç ve herkesin kilosu nedir?
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 34
- Konu Sahibi Light of hope
- #76
Tam sayiyi bilmiyorum canim.ben telefondan Giriyorum.musait olan yapabilcek bi arkadas varsa guzel olur
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.620
- 498
- Konu Sahibi Light of hope
- #77
akşama misafirim var,hazırlık yapmam lazım,elim boşalsın hemen 8 sayfayı okuyacağım henüz okuyamadım
Ama konu sahibi yaparsa harika olur,çünkü ilk sayfanın ilk mesajını konu sahibi düzenleyebiliyor.- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 34
- Konu Sahibi Light of hope
- #78
Kolay gelsin canim.o dedigin kurallari bile bilmiyorumakşama misafirim var,hazırlık yapmam lazım,elim boşalsın hemen 8 sayfayı okuyacağım henüz okuyamadım
Konu sahibi arkds gorunce yazar ztn
- 17 Mart 2012
- 37
- 44
- 38
- Konu Sahibi Light of hope
- #79
Kızlarr konu sahibi benimm hemen en baştan hersayfaya baktım ve not aldım toplamda 9 kişiyiz umarım atladığım kimse yoktur varsa söylemesini ve kusra bakmamasını rica ediyorum
cemre60
muzikdelisi
kalenderof
aridream
zeynepsare2106
cranial
kedicikcikcik
yamukprenses
ve ben Light of hope
cemre60
muzikdelisi
kalenderof
aridream
zeynepsare2106
cranial
kedicikcikcik
yamukprenses
ve ben Light of hope
- 17 Mart 2012
- 37
- 44
- 38
- Konu Sahibi Light of hope
- #80
Hepimiz bu mesaja cevap olarak başlangıç kilomuzu yazarsak ben ilk mesajıma eklerim ve değişimi izlemiş oluruz
Haydi kızlar bugün bizim günümüz
bugünden sonra hiçbirşey eskisi olmasın gitsin kilolar gelsin fit vucutlar 36 -38 beden jeanler sevgilinin hayran bakışları
Haydi kızlar bugün bizim günümüz
bugünden sonra hiçbirşey eskisi olmasın gitsin kilolar gelsin fit vucutlar 36 -38 beden jeanler sevgilinin hayran bakışlarıBenzer Konular
