Blog

  • Gastritten Kurtulma Yolları

    Gastritten Kurtulma Yolları

    Kadınlar Kulübü editörleri olarak araştırdık gastritten kurtulma yolları resim makalemizi siz bu dertten muzdarip hastalara yol göstermek için hazırladık, gastritten kurtulma yolları yazımızdaki önerilere uyarak kısa sürede bu dertten kurtulabilirsiniz.

    Gastritin Bitkisel Tedavisi, Doğal Çözümü

    Gastritin doğal tedavisi için uzmanlar pek çok besini önerebiliyor. Gastrit bir çeşit mide iltihaplanmasıdır. Mide dokusu yani mukozada oluşan iltihap, asidik sıvılardan midenin korunmasını da engeller. Gastrit çeşitleri ise akut ve kronik gastrittir. Bu iki tür birbirilerine benzese de akut gastrit daha çabuk geçer. Kronik gastritin tedavisi ise daha uzun sürebilir. En önemli gastrit belirtilerinden birisi ise midede ağrı, bulantı, midede yanmadır. Bunun yanı sıra şişkinlik ile beraber gaz sıkışması da gastritin habercisidir.

    gastrit ne iyi gelir
    gastrit ne iyi gelir

    Gastrit Nasıl Teşhis Edilir?

    Gastritin teşhis edilebilmesi için doktora gidilmesi gereklidir. Gastrit semptomlarını taşıdığını düşünen kişiler doktora başvurmalıdır. Doktorlar genellikle el ile karın bölgesini muayene ettikten sonra bazı testler ister. Bu testler kan testlerinin yanı sıra dışkı testleri de olabilir. Ayrıca teşhisin konulabilmesi için hastanın tıbbi geçmişinin bilinmesi de şarttır. Daha önceden kullanılmış bir ilacın olup olmadığı ya da yeme, alkol ya da sigara alışkanlıklarının neler olduğu da yine teşhis için önemlidir. Fakat gastrit genellikle yapılan endoskopi sonucunda teşhis edilir. Bu teşhisin ardından da gastrit tedavisi yapılmalıdır.

    Gastrit Doğal Tedavisi
    Gastrit Doğal Tedavisi

    Gastrit İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir?

    Gastrite ne iyi gelir sorusunun cevabı olarak pek çok besin gösterilebilir. Evde doğal besinler tüketerek gastritten kurtulmak isteyen kişilere lahana suyu sıklıkla önerilir. Lahana midedeki iltihaplanmayı geçirecek ve bununla beraber de gastritin oluşumunu önleyecektir. Ayrıca yapılan çalışmalar sonucunda zeytinyağının da gastrite iyi geldiği anlaşılmıştır. Zeytinyağının rahatlatma özelliğinin yanı sıra iltihabı geçirici etkisi de vardır. Bundan dolayı da gastriti olan kişilere sıklıkla tavsiye edilir. Bunların dışında pek çok hastalığın ilacı olan zencefilin iltihap kurutma özelliği vardır ve gastrit rahatsızlığı olan kişiler tüketmelidir.

    Gastrit belirtileri iştah ve kilo kaybı, bulantı,kusma, geğirme ve şişkinlik olarak sıralanabilir.Gastrik mide zarının herhangi bir nedenden dolayı iltihaplanmasıdır. Kadınlar Kulübü editörleri olarak araştırdık gastritten kurtulma yolları resim makalemizi siz bu dertten muzdarip hastalara yol göstermek için hazırladık, gastritten kurtulma yolları yazımızdaki önerilere uyarak kısa sürede bu dertten kurtulabilirsiniz.

    Gastritten Kurtulma Yolları

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Baharatlı, yağlı ve kızartılmış gıdalardan uzak durun.

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Öğünleriniz sık, yedikleriniz az olsun.

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Alkolden uzak durun.

    Yoga, egzersiz, spor gibi stresle başa çıkma yollarını deneyin. Mümkün mertebe stresten kaçının.

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Midenize endeskobi yaptırarak, iltihabın boyutunu öğrenin.Ardından diyetisyene gidip yemeniz ve kaçınmanız gereken diyet listenizi oluşturun.

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Bakteriyel enfeksiyon var mı yok mu belirlemek için kan ve dışkı testi yaptırın.

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    B-12 , E ve C Vitamini gibi vitamin takviyeleri alın, bu vitaminler gastrite şifa için etkilidir

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Doktorunuza danışın ve midenizdeki fazla asidi dengeleyen ilaçlar kullanın.

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Taze zencefil, Hindistan cevizi suyu, meyan kökü çayı, ananas ve papaya gibi yiyecekler günlük diyet listenizde olsun ve semptomları hafiftletmek için günde en az 8 bardak su için.

    gastritten kurtulma yolları
    gastritten kurtulma yolları

    Alkol, nikotin, kafeinden ve ekşi yiyeceklerden uzak durun.

  • Evde Migrene Acil Çözüm

    Evde Migrene Acil Çözüm

    Migren hastalığı kendini hissettirdiği andan itibaren önlem alınmazsa size günlerce şiddetli baş ağrıları çektirebilir. Evde migrene acil çözüm başlığı ağrılarınızı hissettiğiniz an uygulayarak kurtulabileceğiniz yöntemleri barındırıyor.

    Evde Migrene Acil Çözüm

    Devamlı kullandığınız ilaçlarınız varsa ağrı ilerlemeden hemen ilacınızı almanız  her zaman öncelikli adım olmalıdır.

    Ağrılarınızın başladığını hissettiğiniz an karanlık ve sessiz bir odaya geçin. Odanızda lavanta kokusu bulundurarak rahatlama sağlayabilirsiniz.

    Evde Migrene Acil Çözüm
    Evde Migrene Acil Çözüm

    Kafein ayarında içildiğinde fayda sağlasa da zaten başlamış olan ağrılar varsa içmeyin uykumanıza engel olabilir. Alkol içeren içeceklerden uzak durun.

    Nefes egzersizlerinden yararlanabilirsiniz. Ya da sakinleştirici müzikler dinleyebilirsiniz.

    Bir elinizin baş ve işaret parmağı arasında kalan kısmını diğer elinizle sıkıştırın. Ancak canınızı hafif acıtacak kadar sıkın. Bir kaç denemeden sonra o acı veren noktayı bulduğunuzda 30 saniye öyle tutun.  Aynı işlemi sonra diğer eliniz için de yapın. Bu ağrı engellemede kullanılan yaygın bir yöntemdir.

    Başınızın üst kısmına ve boynunuza soğuk press uygulayın. Bu baş bölgesindeki kan akışını azaltabilir.

    Ayaklarınızı yada ellerinizi sıcak su ile yıkayın. Kan akışı bu bölgeye yoğunlaşarak migren ağrınızı hafifletebilir.

    evde migren ağrısı nasıl geçer
    migren ağrısı çözüm

    Migrenin Bitkisel Tedavisi, Doğal Çözümü

    Migrenin bitkisel tedavisinde kullanılan bitkilerden bazıları şunlardır:

    Ihlamur

    Çay şeklinde demlenmelidir. Gün içerisinde 5 saatte bir içilebilir. Migren ağrısını hafifletici etkisi vardır.

    Melisa Otu

    Bir bardak suyun içerisine ilave edilerek kaynatılır. Günde 2 kere ılık bir şekilde tüketilebilir. Yatıştırıcı bir etkisi olduğu için migrene iyi gelir.

    Zencefil

    Çay şeklinde demleyerek de içilebilir, toz hali de tüketilebilir. Günde 2 kere tüketmek yeterlidir. Anti-enflamatuar etkisi olduğundan dolayı hem migren ağrısını hem de mide bulantısını geçirici etkisi vardır.

    Mercanköşk

    Çay şeklinde demlenerek ılık şekilde tüketilir. Antiviral ve antienflamatuvar etkisi bulunmaktadır. Önce migren ağrısını hafifletir, daha sonra ise tamamen geçirir.

    Gümüşdüğme

    Çay şeklinde demlenerek içilen bir bitkidir.

    Migren Ağrılarında Doğal Tedaviler

    Migren için önerilen doğal tedavi yöntemlerinden biri akupunkturdur. Atak sıklığını ve ağrı kesiciye duyulan ihtiyacı azaltan bir etkisi vardır. Akupunktura başlayan migren hastalarının %70’i migrenden tamamen kurtulmuştur.

    Migren İçin Bitkisel Yiyecek Önerileri

    Migreni olan kişilerin magnezyum açısından zengin olan yiyecekleri tüketmeleri gereklidir. Fasulye, mercimek, börülce, ıspanak gibi yiyecekler migreni olan kişilerin tüketmesi gerekli olan yiyeceklerdir.

  • Çocuklarda Tokatlanmış Yanak Sendromu nedir?

    Çocuklarda Tokatlanmış Yanak Sendromu nedir?

    Çocuklarda görülen tokatlanmış yanak sendromunun adı beşinci hastalıktır. Bu hastalık sık olarak kış aylarında görülür. Yanaklarda kızarıklık ve döküntü olması ile ortaya çıkar. Virüs kaynaklı oluşmasının yanı sıra bulaşıcı da bir hastalıktır.

    Tokatlanmış Yanak Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

    Tokatlanmış Yanak Sendromu hastalığının bilinen belirtilerinden bazıları şunlardır:

    • Yanaklarda düzenli olarak kızarıklık olması belirtilerinden biridir. Hastalık ismini buradan almaktadır. Çünkü bu kızarıklık, tokatlanmış görüntüsü vermektedir.
    • Kollarda ve bacaklarda dantelimsi kızarıklıkların oluşmasıdır.
    • Sendromun başlangıcından 3 gün sonra el, ayak parmakları, gövde ve kalçada döküntülerin oluşmasıdır.
    • Hafif ateşin yükselmesi belirtilerden biridir.
    • Döküntülerin olduğu bölgede hafif kaşıntıların olması belirtilerden biridir.
    • Yorgunluk hissi tokatlanmış yanak sendromunun belirtisidir.
    • Boğaz ağrısı, baş ağrısı ve burun akıntısı gibi soğuk algınlığı ile karıştırılmasına neden olabilecek belirtileri de vardır.
    Beşinci Hastalık
    Beşinci Hastalık

    Beşinci Hastalık Ne Kadar Sürer?

    Beşinci hastalıkta belirtiler gün gün, aşama aşama ortaya çıkar. Dolayısı ile 5 ile 10 gün arası bir süre içerisinde bu belirtiler ortaya çıkmış olur ve hafiflemeye de başlarlar.

    Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Özlem Okutan, beşinci hastalık ve tedavisi hakkında bilgi verdi:

    Beşinci Hastalık Alerji Mi?

    “Beşinci hastalık, iyi seyirli, döküntülü hastalıklardan biridir. Özellikle kış aylarının başlarında sık görülmektedir. Ateş, halsizlik ve döküntüyle  kendini gösterir. Döküntüler oldukça yoğun ortaya çıkabilir. Alerjik, ürtikeryal döküntülerle ya da diğer döküntülü hastalıklarla karıştırılabilir. Bunun için şu belirtilere dikkat edilmelidir:

    •    Ateş
    •    Halsizlik
    •    Özellikle yanak bölgesinde kızarıklık ortaya çıkar. Döküntü yüzden başlar ve sanki bir selülit gibi geniş bir alanı tutar. Alerjideki gibi dağınık ve düzensiz bir görüntü değildir.

    Tokatlanmış Yanak Sendromu Kızarıklık izi Bırakır Mı?

    Hastalığın neden olduğu kızarıklık kalıcı bir iz bırakmaz. 2-3 gün içerisinde döküntüler solar ve kaybolur. Kaşıntı genellikle olmaz. Döküntüler baş bölgesinden başlar, aşağıya doğru yayılım gösterir. 2-3 gün içerisinde, en fazla da 7 günde bu döküntüler solup kaybolur. Ailelerin bu süreçte en azından 1-2 gün çocuğu okula göndermemesi gerekir. Çocuğun dinlenmesi ve bulaştırıcılık riskinin azaltılması açısından bu konu önemlidir.

    tokatlanmış yanak sendromu
    tokatlanmış yanak sendromu

    Tokatlanmış Yanak Sendromu Neden Olur?

    Bütün çocuklarda görülebilen beşinci hastalığın bağışıklığın zayıf ya da güçlü olmasıyla birebir ilişkisi bulunmuyor. Özellikle okul çocuklarında daha yoğun görülür. Süt çocuklarına nazaran kreş yaşından sonra görülme sıklığı artıyor. Her viral döküntülü bir hastalık başka bir hastalığın kapısını aralar. Bağışıklığı biraz daha düşürür. Bu açıdan ailenin bilinçli olması ve çocuğun doğru takip etmesi önemli.

    Tokatlanmış Yanak Sendromu Nasıl Bulaşır?

    Bulaşma riski yüksek olan beşinci hastalık, döküntüler ortaya çıkmadan önce de bulaşabilir. Hastalık, tükürük ve damlacık yoluyla yayılır, nefesle de taşınır. Döküntü ortaya çıkmadan da çocuklar birbirine bu hastalığı bulaştırabiliyor. Döküntü esnasında suçiçeği ya da kızamık kadar yoğun bulaştırıcılık riski olmasa da her döküntülü hastalık gibi dikkatli olunmalıdır.

    Beşinci Hastalık Hangi Hastalıkla Karıştırılabilir?

    Döküntüler yüzde, ellerde, kollarda ve bacaklarda ve gövdede görülür. Suçiçeği ve el-ayak-ağız hastalığı benzer virüslerdir. Sinek ısırığı gibi başlar, içi su dolu küçücük keseciklere döner. 5. hastalık gibi yaygın, ciltte herhangi bir açıklık ya da kuruluğa yol açmayan, özellikle yanaklarda daha birbiriyle birleşik, gözde de kabarık olmayan makül denilen, cildin altında pembe kızarıklıklar şeklinde alerjik döküntüye daha çok benzer ama suçiçeği ile ters döküntülerdir. Bu bakımdan ayırt edilmesi son derece kolaydır.

    Tokatlanmış Yanak Sendromu Tedavi Edilmez İse Ne Olur?

    Beşinci hastalığın tedavisi belirtilere göre planlanır. Döküntüler eğer hastayı rahatsız edecek seviyeye geldiyse alerji ilaçlarıyla döküntülerin daha hızlı solması sağlanabilir. 1–2 gün istirahat edilmesi önemli. Zamanında tedavi edilmezse çocukta üst solunum yolu enfeksiyonları, orta kulak iltihabı, grip ve diğer ateşli hastalıklarla ilgili riskler artmaktadır.

    Çocuklarda Beşinci Hastalık Ateş Yapar Mı?

    Çocuklarda ateş konusunda dikkatli olunmalı. Bir hastalığın çoğu zaman ön habercisi ateş olur. Viral hastalıklarda özelikle beşinci hastalıkta döküntüyle birlikte ateş görülür ancak birkaç gün içerisinde hem döküntü hem ateş ortadan kalkar. Fakat daha sonra yeni bir ateş daha görülüyorsa altta yatan farklı bir neden var mı diye düşünülüp başka hastalıklar açısından da değerlendirme yapılması gerekebilir. Mümkün olduğunca genel halinden emin olunan, 48 saat kadar ateşi normal olan ve döküntüleri artık olmayan çocuklar okula gidebilir.” Bebeği altıncı hastalık olanlar tıklayın.

  • Zencefil Suyu Yağlardan Kurtarıyor

    Zencefil Suyu Yağlardan Kurtarıyor

    Zencefil suyunun kilo yaktırdığını biliyor musunuz? Diyet yapanların en çok tercih ettiği bitkilerden biri de zencefil suyu. Hızlı bir şekilde yağ yakmaya ve forma girmeyi kolaylaştırıyor.

    Zencefil metabolizmayı çalıştırarak sindirimi kolaylaştırıyor. Bunun dışında genç tutma özelliğini de göz ardı etmemek gerekir. Yüzünüzü en az haftada bir zencefil suyuyla yıkayın. Yüzünüzdeki değişime inanamayacaksınız.

    zencefil suyu ile zayıflama
    zencefil suyu ile zayıflama

    Zencefil Suyu Tarifi

    Kullanacağınız zencefili ince ince dilimleyin, sıcak suyun içine koyun ve demlenmesini bekleyin. Demlenmiş bu karışımı her yemekten yarım saat önce bir miktar için.

    zencefilin faydaları
    zencefilin faydaları

    Zencefilin faydaları nelerdir?

    Zencefil eski çağlardan bu yana ilaç sektöründe kullanılmaktadır. Aynı zamanda tıp alanında da oldukça yaygın kullanım alanı mevcuttur. Zengin içeriği sayesinde birçok hastalığa iyi gelmektedir.

    • Kan akışını hızlandırdığından aşırı terlemeyi ve titremeyi  önler.
    • Mide bulantılarına ve kusmalarına karşı etkili.
    • Soğuk algınlığı ve gribe karşı etkili.
    • Mide hastalıklarına olumlu etkisi vardır.
    • Kolon kanserine karşı vücudu korur.
    • Solunum yolu hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirmede üstüne yok.
    • Şeker hastalarına iyi gelmektedir.

    İlgili Konular;

  • Serebral Palsi Nedir, Belirtileri, Nedenleri Nelerdir?

    Serebral Palsi Nedir, Belirtileri, Nedenleri Nelerdir?

    Serebral palsi beyin felci olarak da bilinen, merkezi sinir sistemindeki hareket işlevinin hasar görmesi ile ortaya çıkan ve kalıcı fonksiyon kayıplarına sebep olan bir hastalıktır. Fiziksel olarak bir engelin oluşmasına neden olmasının yanı sıra %30 oranında zihinsel olarak bir engel oluşturabilme ihtimali vardır.

    Serebral Palsi Nedir, Belirtileri,Nedenleri Nelerdir?

    Erken teşhis edilmesi durumunda tamamen tedavisi sağlanamasa da en azından hastanın daha iyi koşullarda ve hastalığının etkisini daha az gördüğü şekilde yaşaması sağlanabilir. Serebral palsi hastalığı, Türkiye’de binde 5 oranında rastlanan bir hastalıktır. Doğum öncesi, doğum sırası ve doğum sonrasında oluşabilir.

    Serebral Palsi
    Serebral Palsi tedavisi

    Serebral Palsi Doğum Öncesi Nedenleri

    Serebral palsinin (SP’li) doğum öncesinde oluşma durumları şunlardır:

    • Bebeğin akraba evliliğinden olması
    • Annenin hamilelik döneminde geçirdiği hastalıklar
    • Kan uyuşmazlığı
    • Plasenta bozuklukları dolayısı ile bebeğin anne karnında geçirdiği vakitte oksijensiz kalması
    • Genetik nedenler

    Doğum Sırasındaki Nedenleri

    Serebral palsinin (CP) doğum sırasında oluşma durumları şunlardır:

    • Doğum esnasında kordonun dolanması
    • Doğumun erken veya geç olması
    • Doğum koşullarının yetersiz kalması
    • Doğum esnasında bebeği düşürme, vakum kullanımında hata yapma gibi doğum kazalarının yaşanması
    • Bebeğin anormal gelişi
    • Doktorun yapabileceği hatalar
    Doğum sonrası Serebral palsi
    Doğum sonrası Serebral palsi beyin felci

    Doğum Sonrası Nedenleri

    Serebral palsinin doğum sonrasında oluşma durumları şunlardır:

    • Doğum sonrasında bebeğin solunumunun yetersiz kalmış olması
    • Menenjit olunması
    • Kafa travması geçirilmesi
    • Ağır sarılık görülmesi
    • Aşırı ateş yükselmesi olması

    İlgili Konular;

    Serebral Palsili Bebek Anneleri İçin Tıklayın !

    Periventriküler lökomalazi / Cerebral Palsi

  • Evimizde en çok bakteri nelerde var?

    Evimizde en çok bakteri nelerde var?

    Evde her gün kullandığımız ürünlerin de son kullanma tarihi var. Hatta mutfakta kullandığınız sünger ya da bezleri her hafta değiştirmeniz gerekiyor ki bu evde bakteri yuvası olan yardımcılardan sadece birkaçı…

    En Çok Bakteri Olan 10 Eşya

    İşte günlük yaşantınızda kullanıp da asla atmayı düşünmediğiniz O 10 eşya ve kullanma süreleri:

    BULAŞIK SÜNGERİ (HER HAFTA)

    Bulaşıkları yıkarken hala eski süngerinizi kullanıyorsanız her seferinde etrafınıza ne kadar mikrop saçtığını bilmiyorsunuz demektir. Aktif olarak kullanılan bir sünger, 10 milyondan fazla mikrop barındırmaktadır.

    YASTIK (HER 18 AYDA 1)

    Her ne kadar çoğumuz rahat yastıklarından vazgeçmek istemese de yastıklar ter, nem ve maytlar yüzünden tam bir bakteri mıknatısı gibidir.

    Daha da kötüsü, bir yastık ortalama 350 bine kadar canlı bakteri içeriyor. Yastığın ömrünü her üç ayda bir 60 derecede yıkayarak uzatabilirsiniz.

    DİŞ FIRÇASI (HER 3 AYDA 1)

    Eskimiş diş fırçaların işlevini kaybettiği gerçeğini bir kenara bırakın, yapılan son bir araştırmaya göre eskimiş diş fırçası barındırdığı nem nedeniyle gastrit hastalıklara neden olan milyonda bir bakteri içeriyor.

    MUTFAK BEZİ (HER HAFTA)

    Mutfak masasına nemli bir şekilde bıraktığınız bez aslında tam bir mikrop yuvası.
    Yapılan bir araştırmada, mutfak bezlerinin %89’unun E. Coli denilen bakteri barındırdığı ve bunun da mide hastalıklarına neden olabileceği belirtildi. Siz siz olun mutfak bezinizi haftada bir kez 60 derecede yıkayın.

    KESME TAHTASI (HER YIL)

    Ahşap doğrama tahtaları daha hijyenik olsa da, çalışmalar; doğrama tahtalarının tuvaletteki klozetten % 200 daha fazla bakteri barındırdığını gösteriyor.

    Zaten tahtanın üzerindeki derin kesikler ve rengin solması artık yeni bir tahta alma vaktinin geldiğini göstermiyor mu?

    KONTAKT LENS (HER 3 AYDA 1)

    Gözleriniz vücudunuzun en hassas organlarından biri olduğunu göre kirli kontakt lens kullanmaktan kaçınmak akıllıca olacaktır, değil mi?

    Araştırmalar, lens kutularının, bakteri oluşumunu ve yayılmasını sağlayan lens çözeltisi tarafından oluşturulan nem nedeniyle bakteri mıknatısları olduğunu gösteriyor.

    SAKLAMA KAPLARI (HER 3 AYDA 1)

    Organik ve daha sağlıklı bir yaşamı kendi hayatına adapte etmeye çalışıyorsanız ilk iş olarak plastik saklama kaplarından kurtulmanız gerekiyor. Öyle hemen dolabınızda ne kadar kap varsa atmaya kalkmayın. Özellikle de yenilerse. Tek yapmanız gereken her 3 ayda bir tüm plastik kap ve şişelerinizi çöpe atmak.

    TUVALET FIRÇASI (HER 6 AYDA 1)

    Banyonuzun en sevdiğiniz parçası olmayabilir ama bu çöpe atmayı hiç düşünmediğiniz tuvalet fırçası aslında tam bir bakteri yuvası.

    Kullanım ömrünü hijyenik bir şekilde uzatmak istiyorsanız bir kaba kaynar su dökün ve tuvalet fırçasını çamaşır suyu ile temizleyin. Bunu her kullanımdan sonra yapmanızda fayda var.

    BAHARATLAR (HER YIL)

    Mutfağınızda bulunan baharatları ne kadar iyi bir yerde saklıyor olursanız olun her yıl değiştirmeniz gerekiyor. Her ne kadar baharatların son kullanma tarihi diye bir şey olmasa da bir süre sonra zaten tatlarını kaybediyor ve faydalı olduğu tüm özellikleri kaybediyor. Buna rağmen hala saklamaya gerek var mı?

    TIRAŞ BIÇAĞI (HER 2 HAFTADA 1)

    Tıraş bıçağınızı duşta bırakmadan önce bir daha düşünün. Nem, kıl kalıntısı, bakterilerin yayılmasını artırıyor ve kızarıklığa neden oluyor.

    Tıraş bıçağınızı temiz tutmak istiyorsanız kapalı bir kaba koyun ve her kullanımdan sonra alkolle yıkayın.

  • Emzirme İle Önlenen Hastalıklar

    Emzirme İle Önlenen Hastalıklar

    Anne ve bebek sağlığı için ilk 6 ay yalnızca anne sütü gereklidir. Dünyanın en değerli ve özel besinlerinden olan anne sütü, özel elementler, değerli bileşenler, yüksek seviyede antikorlar ve kolostrom salgısının sağlık donanımı niteliğindeki özelliklerini taşıyor.

    Anne Sütüyle Hastalıklara Karşı Tam Koruma

    Emzirme İle Önlenen Hastalıklar | 1

    Anne sütü ile pek çok hastalık riski ortadan kaldırılıyor. Bunlar arasında;

    • Orta kulak enfeksiyonlarını önlemede etkili olan anne sütü, ilk 6 ayda anne sütüyle beslenen çocuklarda iltihap riskini %50 oranında azaltıyor.
    • Solunum yollarının sağlıklı gelişimi için ideal besin olan anne sütü, solunum enfeksiyonları riskini %73 oranında önlüyor.
    • SIDS adı verilen ani bebek ölümleri riskini önlüyor
    • Astım, egzama ve deri hastalıklarında, alerjik hastalıklarda %25 ile %50 oranında önleme sağlıyor.
    • Anne sütünün faydaları arasında, enfeksiyon risklerinin azaltılması ve soğuk algınlıklarının önlenmesi yer alıyor.
    • %52’nin üzerinde çölyak hastalığı riskini önlüyor.
    • Tip 1 ve tip 2 diyabet hastalıklarında minimum üç ay emen bebeklerde %40’a kadar lösemi riski önleniyor.

    İlgili Konular;

    Süt verirken demir eksikliği yaşayan anneler Dikkat! Tıklayın !

    Emzirmeyen annede meme kanseri riski 4 kat fazla Tıklayın !

    Gripli anne emzirme yapabilir mi? Tıklayın !

    Denenmiş Anne Sütünü Artıran Bitkiler Tıklayın !

  • Keto Diyetinin İşe Yaradığını Nasıl Anlarım?

    Keto Diyetinin İşe Yaradığını Nasıl Anlarım?

    Dünya çapında yıldızların yaptıkları sosyal medya paylaşımlarından sonra daha popüler hale gelen keto diyeti, vücudun enerji ihtiyacı için karbonhidrat yerine yağ yakmaya başlamasıyla etkisini gösteriyor.

    Keto Diyeti İşe Yarıyor Mu?

    Ketosis ya da ketoz evresi adı verilen bu süreç, vücutta bazı şeylerin değişmesiyle kendini belli ediyor ve bu işaretleri takip ederek diyetin işe yarayıp yaramadığını anlayabiliyorsunuz.

    Nefes Kokusu

    Keto diyeti işe yarıyor mu diye soran birisi eğer karşıdakinin yüzünü ekşitmeyi başarıyorsa doğru yoldadır. Şaka bir yana diyetin işe yaradığının en önemli göstergelerinden bir tanesi nefesin hafifi aromatik ve ekşili bir kokuya sahip olmasıdır. Bu durum karaciğerin keton / aseton oluşturmaya başladığını gösterir.

    Dalgınlık

    Diyete başladığını ilk haftanın ardından vücudunuz normal odağına sahip değilse bir şeyler değişmeye başlamış demektir. Normalde enerjisini glikozdan alan beyin kotonlarla bu ihtiyacı karşılamaya başlayınca tüpten benzine geçiş yapan araba gibi hafifçe tekler. Ancak bu durum geçicidir.

    Keto Diyetinin İşe Yaradığını Nasıl Anlarım? | 3

    Aşırı Yorgunluk

    Glikoz yoksunluğunun belirtilerinden biri de kendinizi sürekli yorgun hissetmenizdir. Fakat bu diyetin sizi gıdasız bıraktığı anlamına gelmez. Aksine metabolizmanın yeni bir düzene alışmaya başladığının habercisidir. Vitamin ve mineral takviyeleri ile bu süreci daha az hasarla atlatabilirsiniz.

    İştah Kaybı

    Diyetin işe yaradığının göstergelerinden olan bu durum herhalde sizi en çok mutlu edecek şeydir. Nihayet yeme isteğinizin kaybolduğunu görmek size yeni bir hayatın pencerelerini açacaktır.

    Tuvalet Alışkanlılarının Değişmesi

    Keto diyeti ile kilo verme niyetindeyseniz özellikle büyük tuvaletinize dikkat etmeniz gerekir. Normalden daha kötü koklu ve uzun süren bir boşaltım yapıyorsanız diyetin işe yaradığından emin olabilirsiniz. Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır? Tıklayın !

  • Çörek Otu Yağı Saç Çıkartır Mı Saç Beyazlamasını Önler Mi ?

    Çörek Otu Yağı Saç Çıkartır Mı Saç Beyazlamasını Önler Mi ?

    Çörek otu yağı saçların uzamasına ve doğal rengini korumasına yardımcı olur. Saç dökülmesi herkes için korkulu bir rüyadır. Üstelik de saç dökülmesine neden olan binlerce faktör vardır. Unutmayın günde 50-100 tel saç dökülmesi tamamen normaldir. Ancak bundan fazlası olduğunda bir doktora görünmenizde yarar vardır.

    Çörek Otu Yağı Saç Çıkartır Mı Saç Beyazlamasını Önler Mi ?

    Çörek otu yağı ve tohumu çok eski zamanlardan bu yana alerji, astım, diyabet, baş ağrısı, kilo kaybı, artrit ve barsak solucanları için kullanılır. Fakat günümüzde  çörek otu yağı, güzellik endüstrisinde özellikle de saç bakımı ürünlerinde kullanılıyor.

    Çörek Otu Yağı Bileşenleri

    Çörek otu yağı içerdiği maddeler sayesinde cilde ve saçlara olumlu etkide bulunur. Bu maddeler şunlardır:

    • Hem antioksidan hem de anti enflamatuvar etkili bir bileşik olan timokinon bakteri ve mantarların neden olduğu cilt hastalıkları ile mücadele eder. Timokinon saç uzamasını destekleyen ve hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatan ve böylece saçalrın incelmesini engelleyen proteinleri, alkoloidler ve saponinleri içerir. Saç köklerinin iltihaplanmasına bağlı saç dökülmesini azaltır.
    • Çörek otu içerdiği linoleik asit sayesinde foliküllerdeki pigment tükenmesini önler.
    Çörek Otu Yağı Saç Çıkartır Mı Saç Beyazlamasını Önler Mi ? | 5

    Çörek Otu Yağının Saça Faydaları

    Çörek otu yağının saça yararları şunlardır:

    • Çörek otu yağı dengesiz saç büyüme döngüsünü düzenler ve saç köklerini aktive eder.
    • Saçınızı besler. Saç köklerini aktive eder. Böylece saçınız beslenir vesaç derisinin kuruması önlenir.
    • Şampuanlara yağlara ve ev yapımı saç balım ürünlerine sürekli kullanımla saç dökülmesini önlediği için çörek otu yağı eklenir.

    Çörek Otu Yağının Saç Beyazlamasına Etkisi

    Çörek otu saç yağı saç beyazlaması şikayetlerine olumlu yönde etkilidir. Grileşmeyi önleme ve tersine çevirme etkisine sahip bir bileşendir. Çörek otu yağı ve zeytinyağı karışımı ya da çörek otu yağı ve sarımsak karışımı, tek başına kullanmaya oranla, daha da etkili saç maskeleridir.

    İlgili Konular;

  • Kilo Almaya Sebep Olan 5 Sabah Alışkanlığı

    Kilo Almaya Sebep Olan 5 Sabah Alışkanlığı

    Kilo vermeye kararlı olan kişiler çeşitli diyet programları ve yeme/içme düzenindeki miktarlarını değiştirerek uğraş vermektedirler. Bu plan içerisinde kişi aldığı fazla kalorileri azaltarak yağlı yiyeceklerin tüketiminden uzak durmaktadır.

    Fakat birçok kişinin yanlış bildiği sadece yemek seçmek veya yemek miktarını azaltmak kilo verme sürecini devam ettirmiyor. Bununla birlikte kilo vermek için yapılması gerekenler arasında ilk sırada günlük rutin hayatınızdaki bir takım alışkanlıklarınızı da gözden geçirilmesi gerekli olmaktadır.

    KİLO ALMAYA SEBEP OLAN 5 SABAH ALIŞKANLIĞI

    Sabah kahvaltısında tüketilen besinler veya içeceklerden tutun uyku düzeninize ve daha birçok farklı günlük alışkanlıklarınızı göz ardı ederek kilo verebilirsiniz. Günlük alınan kalori miktarı ve tüketilen besinlerin büyük bir etkisi bu alışkanlıklara bağlı olmaktadır.

    Fazla veya Az Uyku

    Uyku düzensizliği kilo almaya yarayan önemli bir etkendir. Gerekilen öneriler kapsamındaki az veya fazla uyuma standartlarını aştığınız takdirde kilo problemleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Sağlık bir şekilde kilo vermek veya beslenme düzeninize ek olarak kontrollü bir yaşam sağlayabilmek adına günlük bazda önerilen uyku saati 8 saat olmaktadır.

    Gün Işığı

    İnsan vücudunun sağlığı için sabah uyandıktan hemen sonra gün ışığına ihtiyaç duyulmaktadır. Bu durum özelliklede beyin ve vücut sistemi için oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Temiz hava ve gün ışığı metabolizmayı olum yönde etkilemektedir. Aynı zaman’da bağışıklık sistemini de olumlu yönde etkileyen bir husus olmaktadır.

    Düzensiz Kahvaltı

    Her sabah yapılan düzenli kahvaltı seansı ile birlikte güne zihinde başlanılmaktadır. Düzenli bir şekilde yapacağınız bir kahvaltı öğünü sayesinde gün içerisinde alacağınız besinlere dayalı olarak kalori ve sindirim sistemindeki etkileri yüksek tutmaktadır.

    Kilo Almaya Sebep Olan 5 Sabah Alışkanlığı | 7

    Kilo Kontrolü

    Sabah uyanır uyanmaz kahvaltıdan evvel ilk olarak kilo kontrolünüzü yapmalısınız. Tartılarak alacağınız sonuç neticesinde gün içerisinde bilinçli veya bilinçsizce tüketim yapmanız halinde gün sonuna dayalı olarak net bir tartılma doğrultusunda takip altında tutabilirsiniz. Kilonuzu doğru bir şekilde bilmeniz oldukça önemli olmaktadır.

    Yeteri Kadar Sıvı Tüketimi

    Güne başlarken kahvaltıdan hemen önce birkaç bardak su tüketimi metabolizmayı hızlandırarak sindirim sistemini güçlü tutmaktadır. Bu yol aynı zaman’da böbrek sağlığı içinde oldukça önemlidir.

    İlgili Konular;

    Kilo Aldıran Hastalıklar Nelerdir? Tıklayın !

    En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir? Tıklayın !

    Alkol kilo aldırır mı? Tıklayın !