Hamileyken Çilek Yemeniz İçin 5 Neden

Çilekler mevsimlik bir meyvedir ve onları yaygın olarak bulundukları mevsimde yemeniz önemlidir. Hamilelikte çilek yemenin sağlığa faydaları nelerdir makalemizde sizlerle..

Hamilelikte Çilek Yemenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?​

1. Kalbe İyi Gelir​

Çeşitli araştırmalar, çileklerin vücuttaki kötü kolesterolü azaltan ve atardamarlardaki plakları azaltan bazı maddeler içerdiğini göstermiştir. Böylece çilek tüketmek, kalp ile ilgili herhangi bir sorun yaşama şansınızı azaltır ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.

2. Görmeyi İyileştirir​

A vitamini çileklerde yüksek miktarlarda bulunur. Gözlerin kornea ve retinası üzerinde çalışır, onları güçlendirir ve sonuç olarak görme yeteneğini korurken yaşa bağlı körlük ve hatta katarakt olasılığını azaltır.

3. Bağışıklığı Artırır​

Çileklerdeki C vitamini seviyeleri de önemlidir. Bunlar, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye, sayısız enfeksiyonu önlemeye çalışır.

4. Yaşlanmanın Etkilerini Azaltır​

Vücuttaki toksinler iç hasara neden olur ve yaşlanmayı hızlandırır. Çileklerin çeşitli besinleri hasarı onarmaya yardımcı olur, böylece yaşlanmayı kontrol altında tutar.