arkadaşlar tekrar yazıyorum ya bende gıdı var ve boyun bölgem kalın nasıl gidicek bunlar yaabu konuda yardımcı olursanız sevinirim.
sürekli meyve yeme bence sebze neden tüketmiyosun?
Kahvaltında zeytin peynir yesene cnm böyle verdiğin kiloyu hemen geri alırsın
canım sebze tüketmek istiyorum ama çalışıyorum bu yuzden dışarıdan gelen yemekler çok yağlı olduğundan yemek istemıyorum. Acaba öğlenleri kendıme salatamı yapsam?
herkeze merhaba arkadaşlar bende dün itibariyle aranıza katılmış bulunuyorum boyum1,55 ve kilom 58 10 kılo fazlalık var. dün itibariyle yedıklerım:
sabah: 1portakal 1 armut
öğlen :1portakal 1 armut
akşam 1tabak mercimek çorbası
saat 20,30 da 1 saat fıtness
suan saat 10a gelıyor ben sadece 1 litre su içtim
makarna salata ye,
çorba salata,
çorba balık,
ne bilim daha sağlıklı beslenebilrisn cnm bende çalışıyorum ama azda olsa yiyorum
Hiç bişey yememişsin. Sadece meyveyle olmaz ki
evet ama bu kilolar beni çok üzüyor dışarıdan gelen tepkiler çok kötü
İnsanları boşver cnm banada ne kadar güzel fiziğin var diyolar ama ben aynada aynı şeyi görmüyorum
süper cnm gene :)
nescafe falan içiyo musun cnm hiç
banada bazı arkadaşlarım kılo sana yakışıyo diyo ama hiç sanmıyorum 2 yıl önce 45kiloydum şimdi 58 aradaki farkı görebiliyorum malesef
yok canım nescafe -kahve-çay bunlarla aram yok.:)
Bende nescafeyi çok severim ama
ozaman sade sekersız iç.sütsüz :)
az süt koyuyorum cnm şeker yokn artık
iyi bakalım afıyet olsun :) shelin adınne senin :)
selin cnm senn adın ne:)) rabia mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?