1 ay içinde beraber 5 kilo verelim mi:)) hadi bekliyorum

merhaba kızlar ben geldim, bugün düne nazaran biraz daha iyiyim ben kalori hesabı yaparak diyet yapıyorum(yapmaya çalışıyorum) bugün düne göre daha iyiydi fakat yine yeme atağı gelicek gibi oldu bende sırf abur cubura saldırmamak için ekmek yedim ama kepek ekmekti gerçi biraz fazla yedim ama en azından kalori sınırım normal sayılır eh hiç yoktan iyidir bakalım yarın nasıl olacak :2:
 
Sabah erken saatte kahvaltı yap cnm

Öğlen 12-1 arası yemek ye
akşam 5-6 arası ye

Ben bugün hiç ekmek tüketmedim. İnşallah akşamda yemem

Yarın bunun için çabalayacağım bakalım. :)

Canım bence sabah kahvaltısında ekmek yemelisin, gün içerisinde çok az olacak kadar yemek gerekiyormuş 1-2 dilim kadar.
Sindirime yardımcı oluyormuş.
 



Neler yedin bakım
 
Günaydınnnn

Ben bu sabah 2 dilim kaşar domates salatalık ve galeta eydim o kadar

günaydın canım senin kahvaltına bayılıyorum ya keşke bende yapabilsem. Akşam biraz fazla kaçırdım ama ya.

dün akşam yedikleri;

yarım kase çorba
3 kaşık pilav
fırında patates ve tavuk (ekmek yemedim.)
 
günaydınnnnnnnn
selinin kahvaltısına bayıldım süpersınnn selinnnnn
bende şuan kahvaltımı yapıyoruum :)
1adet haşlanmış yumurta
1adet domates
1adet yeşil biber
1bardak havuc suyu
 
günaydınnnnnnnn
selinin kahvaltısına bayıldım süpersınnn selinnnnn
bende şuan kahvaltımı yapıyoruum :)
1adet haşlanmış yumurta
1adet domates
1adet yeşil biber
1bardak havuc suyu

Aferin bak hep böyle gel tamam mı


havuç suyu içebiliyo musun ne güzl ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…