merhaba kızlar bugün cok kötüyüm geçen hafta Perşembe günü açılmıştı bu konu o zamandan beri diyet çok iyi gidiyordu bugün yine battıkça battım sabahtan biraz kaçtı nasılsa diye bütün günü harcadım çok moralim bozuk beni teselli edin lütfen n'apıcam ben, yarından itibaren devam edicem etmesine ama sanki een baştan başlıycakmışım gibi geliyor moral-motivasyon kalmadı çok ama çok yedim
canım benim öyle mutlu ettinki beni mesajınla inan şu anda kendimi çok daha iyi hissediyorum çok teşekkür ederim evet yarın hepimiz için yepyeni birgün moralleri bozmak yook hepimiz çok güzeliz kızlarCanım kesinlikle moral bozmak yok.Ben aylardır kaç kez diyete başlayıp ikinci gününde bozdum hatta bir süre diyetime uydum sonra hadi bir şey olmaz diye bozdum.Sonrada koyverdim.Biz senin yanındayız ve hep beraber kilo veriyoruz.Yalnız değilsin.Tek sen değilsin boğazını tutmak zorunda olan.Ama şöyle düşünelim.Sadece 1 ay çok değil.1 aycık ya hemencecik geçiveriyor ve 1 ay sonunda kimin canı ne istiyorsa ödül olarak yesin derim :) boşu boşuna geçmeyece yalnız da olmayacağız inanınki her gün girip yorumları okuyorum ve güç alıyorum kendime diyetime uymaya devam ediyorum.Merak etme yarın yepyeni bir gün ve her şeye kaldığın yerden devam edeceksin :)
Ben de 5 kilomu vermek istiyorum acaba nasıl olcak yaa spor yok bişey yok oturduğum yerden
az yiyorum ama hala pek bişey veremedim
sabah
2 tane eti form bisküvi
krem beyaz peynir(küçük kutulardan)
çay :26:
Bugünden itibaren bende her zamankinden daha çok dikkat etmem gerektiği kararına vardım.
Çünkü ben biraz rahattım iş yerinde ne çıksa yiyodum bugün sadece çorba içmeyi düşünüyorum ve varsa salata tüketmeyi..
Sabah ,
1 domates,
5 zeytin
2 küçük dilim kaşar,
2 galeta yedim
kahvaltın çok güzel canım az ve doyurucu.
ben dun akşam 1 dilim börek yedim 1 bardak çayla birlikte.
bu sabah daha bişi yemedim birazdan yoğurt yicem.
Sabah tartıldım şuan itibariyle 52 kiloyum.
sen çok hızlı kilo veriyosun cnm ben çok yiyorum sanırım bide ben emziriyorum ve çalışıyorum hiiç dikkat edemiyorum
slm bende sıze katılabılır mıyım?
5 kılo vermek ıstıyorum
1.gün 55 kg
slm bende sıze katılabılır mıyım?
5 kılo vermek ıstıyorum
1.gün 55 kg
Bugünkü kahvaltımı daha biraz önce yaptım. :26:
Evet çok hatalı besleniyorum... yediklerime dikkat ediyorum ama sırf bu yüzden bir işe yaramıyor bence.
Saatlerce aç, günlerce susuz kalabiliyorum... Ama canım istemiyor gerçekten.
Zorla da olsa yapmak lazım bir şeyler yoksa olmayacak böyle neyse ben bugünkü kahvaltımı yazayım.
- 1 dilim ekmek
- 1 domates
- 1 yeşil biber
- 1 yumurta
- 1 dilim peynir
- 3 tane zeytin
Yine bir sürü şey yemişim.
Halbuki yerken ne kadar da azdı......
bence çok değil canım gayet güzel ve sağlıklı
Balepabucu düzensiz beslenerek kilo vermek zordur. Dengeli beslen cnm
Çok haklısın canım bir an önce tüm öğünlerimi bir düzene sokmam lazım....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?