1 ay içinde beraber 5 kilo verelim mi:)) hadi bekliyorum

merhaba kızlar nasılsınız bakalım, diyetler iyi gidiyor bakıyorumda
ben pek dikkat edemiyorum açıkcası n'olacak böyle bilmiyorum çook dertliyim çok
 
40 dakika önce zeytinyağlı fasulye yedim corba kasesi kadar :/
2 çorba kaşığı da pilav..
 
saat 18:30 ben aksam yemginde 1 servis kasigi bulgur pilavi
2 kepce zeytinyagli bezelye yedim
iki lokma ekmek
iki kasik yogurt
yarim kepcede mercimek corbasi


saat 20:00
bir biskuvi
birtanede kucuk lokum yedim (basim cok dondu cok agridi ondan)
sekersiz cay ictim

benim haftaya randevum var diyetisyenimde ve benim en az 3 kilo vermem gerekiyor ama nerdeeee
 
günaydın hanımlar..
1 bardak suyumu içtim..
işime geri dönüyorum yazıcam yine :)
 
Günaydın kızlar. Akşam bir gün önceden kalan yemeğim vardı. Onları yedik. 2 yemek kaşığı bezelye 2 kaşık pilav salata ve yoğurt. 100 tane ip atladım. Sabah 1 dilim ekmek, bir parça peynir şekersiz bir bardak çay. Acıkmaya başladım ara öğün yicem şimdi. 1 litre de su içtim.
 
Günaydın kızlar. bende biraz önce kahvaltı yaptım evet ilk defa

3 tane zeytin
1 adet salatalık
1 adet domates
2 adet köy biberi
1 bardak yeşil çay
yarım dilim ekmek
 
Günaydın kızlar. bende biraz önce kahvaltı yaptım evet ilk defa

3 tane zeytin
1 adet salatalık
1 adet domates
2 adet köy biberi
1 bardak yeşil çay
yarım dilim ekmek

abooov doydunmu sen bunlarla ölcen valla açlıktan. 1 dilim bari yeseydin ekmeği. Sonuçta ekmekten de aldığımız vitaminler var.
 
Canım yarım dilimde olsa yemiş o hiç yemiyodu ona göre iyi yani..

Bende ip atlıcm yağmur artık bari bişey yapmış olurum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…