1 ay içinde beraber 5 kilo verelim mi:)) hadi bekliyorum


Haklısın canım bir de sigara kulanıyorum.. Bana da doktor söylemişti de dinleyen kim :/

Bir ara göbişim rahatsız etmişti beni ve elma sirkeli su içiyıordum sabahları ve aksamları..

Ama onu da bıraktım.. Dinleyeceğim seni..

Ayrıca buraya yazınca sanırım zayıflama konusunda irade olarak daha güçleniyoruz sanırım..

Çünkü bu forumda aktifim ve hiç katılmamıştım gördüğüm diyet günlüklerine..

Umarım burası iyi gelir
 

iNŞALLAH CNM İYİ GELİR hepimize hep beraber güzel güzel veririz kiloları
 

hadi hayırlısı bakalım inş zayıflarsın burda
 
Ofis arkadaşım şuan diyette ikinci haftasında şuan, her hafta sonu tartılıyormuş bende ona destek olmaya çalışıyorum yemekte ağır şeyler çıkarsa almaya meyıllı oldugunda hatırlatıyorum hiç bozmadı ve kendını odullendırmedı ınsallah uğraşı sonuçlanır :)

86.6 ydı başlarken, 85.5 olmuş bır haftası geçti daha moralını bozmaması için desteklıyorum onu, düğünüme(eylule) kadar 70 olmaya çalışacakmış ama 75 bile olur diyo gulerek :)

Size detay vereyım işinize yarar belkı:

Sabah diyet süt ile kurutulmuş meyve, mıde 9 dan sonra çalıştıgından 9 dan sonra.

öğlen 12 de az çorba bir dilim kepek ekmeği, yoğurt ya da salata.

2 - 3 civarı bir yeşil elma, ya da marul, veya salatalık (donusumlu)

Akşam 6.30 da haşlanmış sebze, bir dilim diyet ekmeği.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

bu ayrılık acısından çok sıkıldım
5 6 7
Yorumlar
131
Görüntüleme
4K
Mavikivilcim
M
Öksürük, hapşırma, burun tıkanıklığı..
Yorumlar
10
Görüntüleme
440
Lady Guinevere
M
Sona geldim sanırım
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
FloppyDisk
F
Y
  • Kilitli
Eşim ve abisiyle ortak işi
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Dreamies
Denenmiş denenir mi?
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Biologicca
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…