- Konu Sahibi edebigezgin
- #881
Ha bi de 2 sade kahve 2.5 lt su yarım saat yürüyüş... ama ben mantıyı çok özledim bunu da paylaşmış olayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)
- Konu Sahibi edebigezgin
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
- Konu Sahibi edebigezgin
- #882
Kızlar hepinizin iradesine hayranım . maşallah diyorum size. 
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
- Konu Sahibi edebigezgin
- #883
Sabah çeyrek bazlamadan yapılmış tost ve 1 köfte.
Ara: elma ayran
Öğle( biraz geç kaldım ): bir bardak ayran bir tabak nohut salatası 3 dilim ekmek
Ara bir muz.
7500 adım ( 10000 e tamamlarim)
1 litre su
( yatana kadar içerim 1 lt daha)
Ve günü kapatıyorum
Ara: elma ayran
Öğle( biraz geç kaldım ): bir bardak ayran bir tabak nohut salatası 3 dilim ekmek
Ara bir muz.
7500 adım ( 10000 e tamamlarim)
1 litre su
( yatana kadar içerim 1 lt daha)Ve günü kapatıyorum
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
- Konu Sahibi edebigezgin
- #884
Bence pazar gününu bekle şeker. Kilo verme durumuna göre 3. 4 kaşık yiyebilirsin diye düşünüyorumHa bi de 2 sade kahve 2.5 lt su yarım saat yürüyüş... ama ben mantıyı çok özledim bunu da paylaşmış olayım
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #885
Bugun dogru duzgun bir beslenme şekli olmadi benim icin misafir ağirladim cunkü neyi ne kadar yedim bilmiyorum ama toplasam bir tabağı gecmez hepsi .sabah elma yedim öglen yaptıklarımdan atıstırdim . akşam bir muz yedim bugunlük bu kadar :) yarin insallah sebze ile dengeliyeceģim. spor yapmadim cunkü nerdeyse tüm gün hic oturmadim .
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #886
afiyet olsun bitanemmm :)
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #887
sağ ol kuzum sen de süpersinnn :)Kızlar hepinizin iradesine hayranım . maşallah diyorum size.
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #888
Kızlar ben eve yeni geldim, en son öğlen yediğimle duruyorum aşırı acıktım ama sadece 4-5 kaşık yoğurt yiyeceğim :)
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #889
kızlar yoğurdun içine iki kaşık haşlanmış mısır koydum :) daha lezzetli oldu :)
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
- Konu Sahibi edebigezgin
- #890
Afiyet olsun canım
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #891
Kızlar akşam menüsünde değişiklik oldu taze fasulye ve yoğurt yemedim onun yerine TAVUK YEDİM haşlanmış :)
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #892
sağ ol canımmm :)
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #893
sağ ol canımmm :)
- 5 Kasım 2016
- 418
- 353
- 18
- Konu Sahibi edebigezgin
- #894
afiyet olsun bitanecimm :)
- 24 Ekim 2016
- 611
- 511
- 103
- Konu Sahibi edebigezgin
- #895
Ben de sağlıklı yaşama geçtim :) hepimize kolay gelsin
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #896
Sana da :))
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
- Konu Sahibi edebigezgin
- #897
saol şekerim :)
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 18
- 30
- Konu Sahibi edebigezgin
- #898
Ohaaa
bilmiyordUm kzuummm
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 18
- 30
- Konu Sahibi edebigezgin
- #899
Aynn oyle dusunuyorum tatlim
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 18
- 30
- Konu Sahibi edebigezgin
- #900
Benzer Konular
