Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


menüye bak be :) harikasin canim... bende bu sabah tartildim 800 gram gitmis. nasil mutlu oldum, reglin etkileri azaliyor. dün daha eksik gösterseydi ne olurdu sanki uyuz oldum


canim benim tanidigim yok, o yüzden yardimci olamicam maalesef.
 
Kizlaaar bugun itibari ile yolu yariladim :) 13 kilo gitmis, kaldi önümde 14 kilo...
simiden kendimi o kadar huzurlu hissediyorum ki, kilo insanin hayatini cok etkiliyor ya, hala inanamiyorum kendime nasil o hale geldim
Insallah bu 14 kiloyuda rahat ve problemsiz bi sekilde veririm.
 
Bu araada haftaya birinci olmamiz sart, herkes zayiflasiiin...
Bundan sonraki solaginimiz TARTIDA ARTIYA HAYIIIR
listede birinci sirayi fazla bos birakmistik, özlemistir bizi
 
Kızlar günaydın hepinize :))
dün akşam eşim ani bir kararla yıllık izne çıkmış ve dün tatile gitme kararı aldık.. Çok ani oldu ama öyle aynı zamanda da süpriz oldu...
bu durumda kızlar ben bugünden itibaren 1 hafta yokum.. cuma günü bildirimde bulunamıycam tartılamıycam için beni izinli geçersiniz. özlemcim bu cuma listeler sende bebeğim eğer zorlanırsan 5.veya 2. takımdan yardım alabilirsin. Gerçi maiciğim saolsun her cuma yetişiyor bizim yardımımıza ama ben yinede yazayım dedim :))

Neyse kızlar çok iş var yapılacak benim çıkmam lazım..
Bu arada aslıyı boş bırakmayın bu hafta 500 gr dan fazla vermesi gerekiyor.. Sık sık hatırlatın olurmu? sudemcim sen yaparsın

perigül cezaları verince aslı ve kaçakçay uygulayacaklar gelince bakıcam kim yapmış kim yapmamış..
Lütfen takımımızı boş bırakmayın hepinizi çok seviyorum görüşmek üzere canlarım.. Hadi bana iyi tatiller
 

canım benimde en çok isatediğim şeydir kurutma.. Evin balkonları çokta müsait olmadığından almak istemiştim ama nasip olmadı ben arçelik alcaktım arkadşımda var memnunda fiyatıda çok değil.. Eğer evin müsaitse ayrı al derim. Yani hem kurutmr hrm yıkama olan bana çok mantıklı gelmiyo. Annemin yengesinde vardı nemli kalıyo falan dyordu ama kullanmadığım için biey diyemiycem kk ya bi bak mutlaka konusu vardır. Ben süpürge alırken konuda ki yorumlara bakarak aldım canavar gibi makinem çok memnunum.KK yanıltmaz yani..
 

iyi tatiller canim, coks evindim senin adina
 
bebeğim diğer sayfaya da yazdım buraya da yazimmm bu link sana fikir verir.. ohhhh ne mutlu sana eminim o 14 kiloyu da vericeksin güzelim.

iyi tatiller aşkım tüm stresini at gel olur mu?sen hakettin bu tatili...gözün arkada kalmasın biz göz kulak oluruz topiğe..
 
Son düzenleyen: Moderatör:
günaydın herkeseee.oğlumla erken kalktık ama bi o kanepe bi bu kanepe derken oğlum uyudu.ben kalktım akşam misafirim var tatlıyı neyim halledeyim evi toplayım dedim.yine yoğunluk anlayacağınız.
 
merhaba kizlar.... cuma sabahi (sahur saatinde) regl oldum...
dukan diyetinin kitabini okurken ögrendimki, regliyken rejime baslanilmazmis... dr öle yazmis... yani anliyacaginiz kadir gecesine kadar tutucam ondan sonrasini degil, yani 3-4 güncük...... neden derseniz... 7.9. okulum basliyor... atak evresini okul zamaninda yapabilmem imkansiz... ve ben cok kilo vermek istedigim icin atak evresini 10 gün yapmam lazim... eyvah beyrama denk geliyor... herkes tatli yerken ben et yogurt yicem
 

harikasin valla ne diyim.... ayni seyleri bende düsünüyorum..NASIL GELDIM BEN BU HALE BU KILOYA..... 98 gösterir diye cok korkuyorum ramazanda cok sisti karnim... allahin gücüne gitmesin... bende basaricam insallah allahin izniyle...

ablam sana bir sorum olacak... dukan diyetini okudum atak evresine kadar... sayfa 60 i gectim sanirim...
OKULA baslicamya... OKULDA ne yiyebilirim sence???? dukana uygun?
 

yine bahanelere siginiyorsun tatlim. sürekli erteliyorsun...


atak evresinde biraz zor, yogurt getirebilirsin yaninda anca, vanilyali veya hindistan cevizli...
atak evresini gecince dukan ekmegi, pogcasi falan yaparsin kendine, onlardan götürürsün
benim tartim bu sabah 83.7 gösterdi
 

bahane bahane bahaneeeee....düşünsen bu kadar bahaneyi sıralayamazsın.madem çok kilo vermen gerekiyooo bir an önce başlamalısınnnn....illa dukan şart mı az yemeyle başla mesela
 


canım kılo fazlana göre 10 gun gerekmeyebılrı örn eşim 96 kılo ıle başladı 14 kılo vermesı lazım 4 gun atak yapması gerekıyodu.....dukanın sayfasından hesaplıyosun.....benım 7.5 kılo vermem gerekıyodu bana 3 gun atak yap çıktı....ve regl ımın ılk gunu başladım.....bişicikte olmadı 3kılo gıttı ılk 4 gunde....sonrakı hafta 1 kılo gıttı.....ha ılla regl bıtınce başlıycam dıyosan sen bılırsın.....ömürde 2 kez en fazla baştan sona bu duyetı yapmak gerekiyomuş....o yüzden adam gıbı kararını ver...başla ve bırakma bı daha.....kendın kek,çikolata ıvır zıvır her şey yapıyosunn evde zaten dukan usulü....

okulda ne yıycem konusunda ne yazıkki evden götürcen....benım kocam bıle kazık kadar adam evden götürüyo ben hazırlıyom hergun götur getır yapıyo.....kı her gun kabapları,lahmacunları,çiğ köftelerı tatlıları yıyen adam.....yaşam stılı halıne getırelım dıyo kıloalrımızı verıp...yagsıuz süt,yagsız peynır,yagsız yogurt böle devam edelım sağlıgımız ıcın dıyo..... 2 haftadır dıyette maşş. benden bılınöçlı ben 9 aydır dıyetı agzımda boşuna sakız etmişim.....9 ay önce kocayla beraber başlasaydık.....şimdiye fıstık gibi hatun olduydum.....

kılo verdiğimi hiç hissetmiyom ya hala iri yarıyım.....ne olacak benım bu halım doguma gecen sene bu zaman 84.5 la gıttım 1 sene gectı 68.5 um ama hala şişkoyum...hala koca popoluyum...

Diet discussions, diet testimonials, Pierre Dukan forum
 
slmm kızlar bi sudem uğramışş.valla çok boş kalıyo topik haftasonundan dolayı heralde.

ben bu gün tatlının dibine vurdum kızlarrrr furun beniiiii.
reglim yaklaştıyaaa ölüyorummmm.hertarafım yanıyoooo.
 
Kızlar günaydın..
sabah sabah kalktım yine uğramadan edemedim size :)) çok alışmışım yaa...
dün hiç bir halt edemedim evde oruçtan dolayı olsa gerek kolumu kıpırdatacak halim yoktu günün yarısı uyuyarak geçti hiç olmazdı böyle.. Bugün tutmadım artık allah affetsin bayramdan sonra borç olarak tutcam allah ömür verirse...

Dün akşam pis boğazlığım tuttu kızartma yaptım yoğurtlu üzerinede bütün gün nutella aş erdiğim için 2 yk kadar nutella götürdüm sabah kalktım çok umutsuzdum kesin kg aldım diye çıkmıştım tartıya annaa ne göreyim 300 gr gitmiş kızlar çok sevindim. Ama tatilde boğazı tutmak lazım ki nasıl mümkün olcak bilmiyorum bu herşey dahil sistemi insana çok kilo aldırıyo en son balayımızda gitmiştik tatile 54 gidip 61 dönmüştüm..
Mazallah bu sefer almamam lazım..

Neyse ben şimdi gidip şu otele bir daha bakayım daha rezervasyon yaptırmadık akşama yola çıkcaz yada yarın sabah.. Daha çamaşır yıkanacak, valiz hazırlanıcak, ev toparlanıp temizlenecek, dün hiç bir işe elimi süremediğim için şuan ev savaş alanından beter.. Minik haylaz heryeri katmış birbirine eşim saolsun dün azcık toparlamış ama kalaktık şimdi aynı haline çevirdi haylaz.. Bide naptın göktuğ diye kızınca "anne cicii cicii" diyo kızamıyosunda...

Neyse kızlar hade kendinize iyi bakın öptüm hepinizi..

Bu arada aslı 2 gündür uğramıyo farkındamısınız inşallah kötü bişey yoktur.. Merak ettim valla..
 

geldim canım burdayım tatile gidiyorsun öylemi güle güle git kilo almadan dön ama keşke ramazan sonu gitseydiniz bizde gidicez bayram sonrası bakalım hayırlısıyle
2 gündür giremedim kızlar nasılsınız inşallah herkes iyidir geçmişe pek bakamadım dr davetler derken haftasonumuz çok yoğun kızlarda evde izne geldiler onlardanda fırsat bulamıyorum malesef biri kalkıyo biri oturuyo:))))

innukcummm canım benim kilo vermemi çok istediğini anladım nasılda üşenmeyip geçmiş bildirimlerimi bulmuşsun bende şaşırdım valla bu taployu görünce ve kendime çok kızdım adıyla eğlenmişim yani aslında hedefim çokta değil öyle 50lerde filan gözüm yok 67 olsam süperrr olacak ama olacak inş.....bugünde davet var azar azar yeyip yarın başlıyorum bakalım bayrama kaç kilo vericem

perigülmüydü bize ceza verecek arkadaş daha yazmamış cezamıda alsaydım girmişken ama gün içinde yine uğrarım kızlar seviyorum sizlerii:))))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
K
Baskıcı baba ve kurallarla dolu ev
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
kurtuluss
K
E
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
elif kurt45
E
R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
2
Görüntüleme
475
Victorya
V
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
907
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…