Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ThirtyFouR .!.:

cnm ALLAH yardimcin olsun... insan yasamadan anlayamaz böyle seyleri, o yüzden ne diyecegimide bilmiyorum acikcasi...

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

beyazcım çok doğru bi yerdesin inşallah. özlem zaten geçen hafta 1. oldu. sudemde dukanda üstaddır gözümde. ben ya 1 ya 13 diyordum 13 erken davrandı oraya geçtik. ama ben buraya önceden de gelir giderdim şimide gelicem innuk izin verirse. özlem (thirty özlem)açık yeşilçay aldım bugün 3 bardağa 3 tatlı kaşığı kadar koydum biraz acı oldu. acaba çok mu kaynattım.fokur fokur kaynatıyo musun yoksa kaynamış suda bekletiyomusun çayı.midem gurul gurul fena etki ettti hemen.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

saol canım..
hayat her zaman farklı bişey sunuyor bize...
hepside ımtıhan...


ayy canım utandım şimdi bunları duyunca...
halbukı ben hedefe yakınım dıye şımardıydım...
ve bu hafta kılo vereceğimi hiç sanmıyorum...
yınede saol 4 kılo 900 gramı dukanla vermeyı becerdıgım ıcın bana bunu layık görmuşsun....

nev trıpto özlem ve bütün dukancıalrın dıkkatine...
calsıyum ve magnezyum testıni yaptırdım değerlerım ıyı çıktı...
her gun sebze ve proteın ağırlıklı besleniyorum...
24 gun dukan sonrası değerlerım ıyı cıktı..
bıraz daha kılo versın eşimde tahlıllerını yaptırcak
bu arada eşim 88 lerı gördü maş.. 96 larda başlamıştı 26 temmuzda

bu arada yenı gelen beyaz ve yenılık hoşgeldınız....

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

ayyy çok sveindim vitamin kullanıyordun değil mi? şu suda eriyenlerden kullnıyorum ben uygun mu sence? kızz 100 gr da benden hediye olsun 5 kilo vermek kolay mı? tabi ki benim gibi yavaş kilo veren birisi için aylarr alırr. maşallah canım yaa ben test filan yaptırmadım bayramdan sonra yaptırayım bakalım kolstrolün nasıl peki? senin bu mesajını kopyalayabillri miyim? telif hakkı istemzsin demi?

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

kız vitamın felan hiçbişey içmedım..
nevle konuştuk...
saç dökülmesınden çinkodan vs bahsetti
süt içsekte yeterlı calsıyum olmuyo..
magnezyum depolarını eritıyo dıyınce tırstım..
gittim dr. aproteın agırlıklı dıyet yaptım magnezyum ve calsıyum degerlerıme baktırmak istiyom dedım..
sonuç çıkmış baktım bugun degerler ıyı..
ama ben atagı 4 gun yaptım..
seyırıde her gun hem sebze hem et yıyom ...dukandakı gıbı bıgun et dıger gun et ve sebze yapmıyom..
bıde hedefe vardım dıye sımarıklıktan arada kaçamagımda oluyo ya da tahıllı ekmek götürebılıyom...
ama tabı kılo vermem kaçamak dolayısıyla baya baya yavaşladı...
kolestrol sormuşsun...
onu yaptırmadım ama benım yuksek degıldı zaten şubatta yaptırdım hazıranda yaptırdım ıyıydı..
şubatta 75 kıloydum hazıranda 71 felandım ...

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

ayyy darısı ban inşallah 10.kilomu görürüm. kaçamak derken. mesela sucuk kaçamak mı sence? yada sebzeleri yağsız çiğ mi yiyosun yoksa yemek şeklinde olunca kaçamak mı oluyo. kitabı tekrar oksam iyi olacak sanırım. ben pek sebze yemiyorum şimdilik. bayramdan sonra düzenli 1+1 yapcam ama şimdi ucunu tutamam kilo alırım diye korkuyorum bayramda biraz daha zayıf olmak istiyorum ama az zaman kaldı zaten daha da pek değişmez sanırımm

Genişletmek için tıkla...

beyaz16 .!.:

Selamlar hanımlar,
bundan sonra bende sizinleyim inş.2,5 yaşında bir kızım var 1 yaşına girecek olan bir oğlum var,biyoloğum aynı zamanda atanamayan bir biyoloji öğretmeniyim,ev hanımıyım kısacabekarken 57 kilo idim hep,işi bırakınca 62 oldum sonra doğumlar derken en son 70-72 arası gidip geldi,bi kaç aydır dikkat ediyorum,66 civarıyım şimdi,2 ay sürecek bir diyete başladım bugün bakalım inş verebilirim.hedefim 55 olmak yada en azından 57 olmak.spora vaktim hiç kalmıyor ne yalan söyleyeyim anca evimin işini yemeğimi yapıyorum çocuklara oynuyorum akşam oluyor:78:29 yaşındayım,bir süredir 9.takımdaydım buraya transfer oldum,şimdilik aklıma gelenler bunlar,hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız inş.

Genişletmek için tıkla...

yenilik .!.:

ben de araniza katiliyorum arkadaslar yarin sabah tartilicam. hedefim 50 kilo...cabucak mezun olmam lazim bebek yapamak istiyoruuummmmm

Genişletmek için tıkla...

yenilik .!.:

ben de araniza katiliyorum arkadaslar yarin sabah tartilicam. hedefim 50 kilo...cabucak mezun olmam lazim bebek yapamak istiyoruuummmmm

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

beyazcım çok doğru bi yerdesin inşallah. özlem zaten geçen hafta 1. oldu. geudemde dukanda üstaddır gözümde. ben ya 1 ya 13 diyordum 13 erken davrandı oraya geçtik. ama ben buraya önceden de gelir giderdim şimide gelicem innuk izin verirse. özlem (thirty özlem)açık yeşilçay aldım bugün 3 bardağa 3 tatlı kaşığı kadar koydum biraz acı oldu. acaba çok mu kaynattım.fokur fokur kaynatıyo musun yoksa kaynamış suda bekletiyomusun çayı.midem gurul gurul fena etki ettti hemen.

Genişletmek için tıkla...

bal10 .!.:

hepinize günaydın arkadaşlarr..


kusura bakmayın dün hiç giremedim. cenazemiz vardı teyzemin eşi vefat etti kallp krizi geçirmiş gece sahurda haber geldi. daha 46 yaşındaydı, ölüm hepimiz için ama genç olunca insan biraz daha fazla üzülüyor. teyzemde henüz 41 yaşında 3 çocukla bi başına kaldı. en büyük oğlu cizrede asker 4-5 günü kalmıştı terhisine. birliğine haber verdiler ama komutanları yollayamayız tek başına konvoyla çıkmaları lazım en erken 1 haftada gelir demiş çocuğun haberi yok daha.

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Canım başınız saolsun çok üzüldüm.. Allah kalanlara sağlık ve hayırlı ömürler versin inşallah..İnsan genç ölümlere tanımasa bile üzülüyor ki birde yakının olunca daha kötü..Allahsabırlar versin. Oğluna ayrı üzüldüm yaa allah başka acı göstermesin..

Genişletmek için tıkla...

bal10 .!.:

amin innuk'cum. teyzem perişan halde onu görünce insan ölene başka geride kalana başka üzülüyor. 3 erkek çocukla kaldı kadın, çocukların tam deli çağları en küçüğü lise 2 ye gidiyor normalde zaptedemiyordu şimdi hali ne olur bilemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

bal10 .!.:

hepinize günaydın arkadaşlarr..


kusura bakmayın dün hiç giremedim. cenazemiz vardı teyzemin eşi vefat etti kallp krizi geçirmiş gece sahurda haber geldi. daha 46 yaşındaydı, ölüm hepimiz için ama genç olunca insan biraz daha fazla üzülüyor. teyzemde henüz 41 yaşında 3 çocukla bi başına kaldı. en büyük oğlu cizrede asker 4-5 günü kalmıştı terhisine. birliğine haber verdiler ama komutanları yollayamayız tek başına konvoyla çıkmaları lazım en erken 1 haftada gelir demiş çocuğun haberi yok daha.

Genişletmek için tıkla...

bal10 .!.:

hepinize günaydın arkadaşlarr..


kusura bakmayın dün hiç giremedim. cenazemiz vardı teyzemin eşi vefat etti kallp krizi geçirmiş gece sahurda haber geldi. daha 46 yaşındaydı, ölüm hepimiz için ama genç olunca insan biraz daha fazla üzülüyor. teyzemde henüz 41 yaşında 3 çocukla bi başına kaldı. en büyük oğlu cizrede asker 4-5 günü kalmıştı terhisine. birliğine haber verdiler ama komutanları yollayamayız tek başına konvoyla çıkmaları lazım en erken 1 haftada gelir demiş çocuğun haberi yok daha.

Genişletmek için tıkla...

yenilik .!.:

BASINIZ SAGOLSUN...sozler anlamsiz kaliyor canim gercekten...hayat devam edecek tabi Allah sabirlar versin

Genişletmek için tıkla...

yenilik .!.:

arkadaslarim ben dukan diyetinde karar verdim. bu sabah 60kilo geldim. 10 kilo vermem lazim boyum fena sayilmaz 1.70 ama 52 kilolardan 8 ayda bu kiloya ciktim tamamen is stresiyle...buzdolabi canavari gibi geciyordu gunler...dun aksam bile buzdolabinda yasadim yaaaaaa:84: aranizda dukan diyeti yapanlariniz var mi....malum ben yeni uye oldugum icin gecmisi o kadar kolay okuyup bitiremedim

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

bal10'cum seni kalori sayımından tanıyorum...başınız sağolsun canım..45-50 yaş civarı erkeklerde kalp krizi riski yüksek maalesefAllah mekanını cennet etsin inş.

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

mrb innuk..galiba takım kaptanı sensin..ben 9. takımdan hepbera...boş yeriniz varsa sizin takıma geçmek istiyorum..huzursuzluktan bıktım

Genişletmek için tıkla...

bal10 .!.:

hepinize günaydın arkadaşlarr..


kusura bakmayın dün hiç giremedim. cenazemiz vardı teyzemin eşi vefat etti kallp krizi geçirmiş gece sahurda haber geldi. daha 46 yaşındaydı, ölüm hepimiz için ama genç olunca insan biraz daha fazla üzülüyor. teyzemde henüz 41 yaşında 3 çocukla bi başına kaldı. en büyük oğlu cizrede asker 4-5 günü kalmıştı terhisine. birliğine haber verdiler ama komutanları yollayamayız tek başına konvoyla çıkmaları lazım en erken 1 haftada gelir demiş çocuğun haberi yok daha.

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Merhaba canım hoşgeldin.. şu anda 1 kişilik yerimiz şöyle var.. bir arkadaşımız 6 hafta burada olmayacak izinli, seni onun yerine alalım. o dönene kadarda zaten sudem ve ben mezun olmuş olucaz inşallah, o zaman onada yer açılmış olucak. Bu durumda hoş geldin sende takımımıza..

Genişletmek için tıkla...

bal10 .!.:

hepinize günaydın arkadaşlarr..


kusura bakmayın dün hiç giremedim. cenazemiz vardı teyzemin eşi vefat etti kallp krizi geçirmiş gece sahurda haber geldi. daha 46 yaşındaydı, ölüm hepimiz için ama genç olunca insan biraz daha fazla üzülüyor. teyzemde henüz 41 yaşında 3 çocukla bi başına kaldı. en büyük oğlu cizrede asker 4-5 günü kalmıştı terhisine. birliğine haber verdiler ama komutanları yollayamayız tek başına konvoyla çıkmaları lazım en erken 1 haftada gelir demiş çocuğun haberi yok daha.

Genişletmek için tıkla...