Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sehercim evet geri dönmek üzere ayrildi yazicaz, dönmek istersen dönebil diye :)
ayrildi yazarsak 6 ay hic bi gruba giremezsin cünkü, kötü olur...
 
ThirtyFouR .!.:
oo harikasin cnm, cok sevindim senin adina....
Genişletmek için tıkla...
Canımmmm,çok teşekkür ederim Ben de seni tebrik ederim :13:
Ayyyy,Sudem ağzından bal damlıyor.İncelmeyi ben de farkettim,inşallah canım benim
 

kan ve ıdrarda bi kaç degerde düşük ve yuksek durum söz konusu dr. la bı görüşeyım bakalım..
nettten baktım bı sürü neden sayıyo...
inşallah dukanla ılgısı yoktur ...
kesın endeınını bılemdedıgım için yazmadım detaylerı..
 
sevgili arkadaşlarım..
8 ay 3 hafta süren cuma takımları yarışmasındaki yolculuğum sona ermiş bulunmaktadır...
son 4 haftasını dukan yaparak ve her hafta kılo vererek tatmin olacak bi rakama ındım...
artık nasıl beslenmem gerektiğini öğrenmiş bulunmaktayım...
9 takımda başlayan ve 1. takımda sonlanan kılo verme serüvenımde bana destek çıktığınız için hepinize tek tek teşekkür ederim...

hedef kılomun % 81.74 üne ulaştığım için mezuniyetı ve mezuniyet karnesini haketmiş bulunmaktayım....

geride kalan arkadaşlarıma güzel kilo vermeler diliyorum...
burada çok güzel günler geçirdim...
hatta bağımlılık halıne geldı..
sabah ılk yaptığım iç pc yı açıp buraya gelmekti..
kılo vermeye devam edersem yıne haber ederım sızı..
arada uğrar okurum yazdıklarınızı kım kaç kılo verdı..
kım mezun oldu bakarım...
hepinizi çok seviyorum..
allaha emanet olun..
dualarınızda olmak temennisiyle...

77.7 ıle başladığım serüveni 67.3 ile sona erdiriyorum...
 
Son düzenleme:
1. Takim 220. Etap Sonuclari

asl35 (73/72/1/1,37 %)

ThirtyFouR (82,4/81/1,4/ 1,7 %)

innuk (57,5/57,7/- 0,2 /-0,17 %) gecen hafta izinli oldugu icin aldigi kilo 2ye bölündü

sudem34 (67,6/67,3/0,3/0,44 %) (hedefinin % 81.74 'üne ulaştı mezun olmak istiyor.)

kaçakçay (78,2/...)

bal10 (61/...)

aylin90 (.../.../ yeni üye,12 agustosta gruba katildi, hedefi 85 kilo)

beyaz16 (65,4/.../ 9. Takimdan bize gecis yapti, hedefi 50 kilo)

PAPATYAM (65,7/geri dönmek üzere ayrildi)

elifsena (64/geri dönmek üzere ayrildi)

shryvz (67,5/geri dönmek üzere ayrildi)

perigül (98,7/hamilelik nedeniyle ara verdi)
 
Son düzenleme:

sude mezun mu oluyosun balımm. tebrik ederiimm. 67 ile mezun olduğuna göre boyun uzun dememki. boyun uzun olduğuna göre de manken gibi bi kız canlandı gözümde. canımm darısı bize inşallah. vermekten zor olan korumak diyorlarr.inşallah korursun..geride ömür boyu almazsın inşallah. tabi bir şey hariç
 

ayy canım çok saol
darısı başına inşallah.
enerjin hoş sohbetin için teşekkür ederim ayrıca.
çok fazla vakit geçiremedık ama ...
bakalım belkı yolumuz hamiş topıklerınde kesişir ilerde...
aylardır artık sıkıldım diyette olmaktan..
dukan sayesınde kaçamakta yapsam gram gram da olsa veriyorum.
o yüzden koruma ya geçicem bakalım..
boyum uzun sayılır ,galiba ,sanırsam..
boyum 1.71-1.72 arası canım..
 
......................
 
Son düzenleme:

600gr almışım ben ama regliyim,su mu kilo mu hftaya tartıda görürüz
 
Son düzenleme:
dünkü menümü yazayım hemen sonra evi toplıycam

sabah:
2 dilim kepekli ekmek
1 tane domates
1 kk peynir
1 bardak yarım yağlı süt

ara:2 ceviz

öğle:
4 köfte yağsız pişti
2 dilim kepekli ekmek
1 domates,az soğan

ara: yok

akşam:
azcık patates kızarması,
3 kaşık pilav

ara:cilli kadar 4 minin kurabiye(komşuya gittim yemeden olmadı)

toplamda anca 2 lt olmuştur suyum içimedim çok
 

Sudemcim tebrik ederim canım.. sabah sabah şoka uğrattın beni.. Gerçi bekliyordum senden böyle bir haberi ama bu kadar erken olacağını hiç düşünmemiştim :))

Birde kendin güzelce yazmışsın listeye mezun omak istiyor diye.. O kadar kararlı olduğunu görmek sevindirdi beni açıkcası.. Süreç çok uzayınca insan kendini kötü hissediyor değil mi??

Bundan sonrası için kilolalarını bir müddet koru k dukan a göre vücut o kilo yu hafızasına alsın.. sonrada seni artık hamişler topiğinden takip ederiz inşallah.. ama bizleride boş bırakma bu kadar sık olmasada uğra mutlaka olurmu canım.. Bu takımdan ilk seni mezuniyet karnesi ile uğurlamak müthiş güzel.. Çok seviniyorum senin adına canım arkadaşım..

SUDEM MEZUN OLUYOR KIZLAR DARISI SİZEEE
 
herkesee günaydınn.

kızlar kilom,

geçen hafta : 61

bu hafta : 60.7

bu sabah regl oldum aslında çarşamba falan daha az çıkıyodum ama şans işte cumaya denk geldi
 
1. Takim 220. Etap Sonuclari

asl35 (73/72/1/1,37 %)

ThirtyFouR (82,4/81/1,4/ 1,7 %)

innuk (57,5/57,7/- 0,2 /-0,17 %) gecen hafta izinli oldugu icin aldigi kilo 2ye bölündü

sudem34 (67,6/67,3/0,3/0,44 %) (hedefinin % 81.74 'üne ulaştı mezun olmak istiyor.)

kaçakçay (78,2/...)

bal10 (61/60,7/0,3/0,49%)

aylin90 (.../.../ yeni üye,12 agustosta gruba katildi, hedefi 85 kilo)

beyaz16 (65,4/66/-0,6/-0,92%) 9. Takimdan bize gecis yapti, hedefi 50 kilo)

PAPATYAM (65,7/geri dönmek üzere ayrildi)

elifsena (64/geri dönmek üzere ayrildi)

shryvz (67,5/geri dönmek üzere ayrildi)

perigül (98,7/hamilelik nedeniyle ara verdi)
 
Son düzenleme:
Sudem'cim seni tebrik ediyorumm, ne mutlu sana.. Darısıda bizlerin başına. Mezuniyetin hayırlı uğurlu olsun..
 
Kızlar slm..
sabah oğlumun kahvaltısını yaptırınca yatağı toplamak için yatak odasına bir girdim bir daha çıkamadım. Nevresimleri değiştir,gardorabı düzenle, yastıkların iç kılıflarını değiştir falan filan derken baktım oğlanın mama saati gelmiş, ona mama kendime de kahve yaptım geldim..Daha işler bitmedi yarıladım sayılır..bugün yatak odasını kökten bir temizlersem iyi olacak ufaktan bayram temizliğine başlamış olurum orası göz önü olmadığı için ilk yapayım ki bayrama kadar salona ancak sıra gelir..
ayy bugün hamarat girdi içime sankimm.. halbuki hiç sevmem ev işini offf nefret ederim hatta..
neyse bakıyorum hala bildirim yapmayanlar var..
kaçakçay yok kaç gündür gelmiyo haberi olan varmı??
aylinde gelmemiş dahaa
 

sudemmmmm ...hani gitmiycektin sabah sabah şoka uğrattın kızz sen gitme diye o kadar uğraştımm((
neyseki mezun olarak gidiyorsun beni çoktannnnnn geçtin rakibemm çok seviniyorum senin adınaa inş...
tez zamanda bebek haberinide alıcaz darısı bana inş... bayramdan sonra bende başlıycam bu dukana bide senin gibi örnek olunca önümde başlamazsam ayıp olur :)))demek bi ileri iki geri serüvenimiz sona erdi herşey gönlünce olsun kardeşimm özletme kendini arada kulağımı çekmeye gell öğrtmenimmmmmmmm:)


aminnnnnn......
 
ay geldiim geldiiiiim beni mi beklediniiz

sudeem tebrik ederiiimm mezun olmussun darisi bizim basimizaaa



dukan diyet: atak evresi pazara kadar yapicam:

baslangic kilom: 97.6 kg
simdiki kilom: 94.6 kg
verilen kilo: 3000 gr
simdiki hedefim: 85 kg
boy: 1.68m



ayyy cok sevindiiiiiiimmmm
 
nerdesiniz millet yaa
 
Son düzenleme:
1. Takim 220. Etap Sonuclari

asl35 (73/72/1/1,37 %)

ThirtyFouR (82,4/81/1,4/ 1,7 %)

innuk (57,5/57,7/- 0,1 /-0,17 %) gecen hafta izinli oldugu icin aldigi kilo 2ye bölündü

sudem34 (67,6/67,3/0,3/0,44 %) (hedefinin % 81.74 'üne ulaştı mezun olmak istiyor.)

kaçakçay (78,2/78,2/0/00%)Bildirim yapmadı.

bal10 (61/60,7/0,3/0,49%)

aylin90 (97,6/94,6/3/3,07%) yeni üye,12 agustosta gruba katildi, hedefi 85 kilo)

beyaz16 (65,4/66/-0,6/-0,92%) 9. Takimdan bize gecis yapti, hedefi 50 kilo)

PAPATYAM (65,7/geri dönmek üzere ayrildi)

elifsena (64/geri dönmek üzere ayrildi)

shryvz (67,5/geri dönmek üzere ayrildi)

perigül (98,7/hamilelik nedeniyle ara verdi)

1.Takım Toplam kilo (582,7/577,5/5,2/0,66%)

Kızlar listenin son hali budur kaçakçay bildirimde bulunmudığı için kilosunu aynı geçtim maleseff.. eksk varmı bi bakarmısınız başka ??
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
K
Baskıcı baba ve kurallarla dolu ev
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
kurtuluss
K
E
  • Kilitli
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
dr_yad
R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
2
Görüntüleme
489
Victorya
V
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
921
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…