Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


ahh adana ahh :))) sende benım gıbı yap bende akkıllandım yemeden bakıyorum artık kalorısıne ona gore yıyorum, canım fazla kilon yok keşke senın kilonda olsamda bunları dert etsem kendıme dıyorum :44:
 
menümü yazıp çıkayım bende sabah okul var çoluk çocuk koştur dur :)))

2012-09-31 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] Taze Erik 50 GRAM 33
[2] Yeşil Üzüm 1 100 gr 57
[3] Kayısı reçeli 30 GRAM 86.1
[4] Yesil Biber 1 ADET 12
[5] Domates 1 ADET 14
[6] Yeşil Zeytin 3 adet 21
[7] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[8] Tulumba Tatlısı 2 ADET 90
[9] Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165
[10] çoban salata 1 porsiyon 114
[11] Kornişon Turşu 100 GRAM 37
[12] Dost Yoğurt 50 GRAM 39.7
[13] Pirinç Pilavı 0.50 PORSİYON 163
[14] Soğanlı Tavuk Ciğeri Kavurması 0.50 PORSİYON 57.5
[15] Yoğurt Çorbası 0.50 PORSİYON 125

bol suu. 25 mekik

Toplam : 1089.3 kal.
 
aşklarım gene geldim eşim gececi gece işte sabah uyuyor e bende çocuk var diye erkenden yatıştayım onçin giremiyordum ama eşim yarından itibaren normale dönüyor her sabah öglen akşamaçe burdayım hehe menümü yazıyım fikirlerinizi söylerseniz menüm hakında sevinirim

sabah
1 kk beyazz peynir(yağlı malesef)
2 zaeytin
2domates
3 dilim salam
ve ekmek 1dlm
1fincan form ça
ve ardındanda çay olur snırım...
öğlen
pazı salatası peynirli
akşam
yarım pors.mantarlı tavuk sote
2 yemek kaşıı pirinç pilavı
ve yoğurt
2 litre su
kızlar baya kalorili oldu sanırım ama buğün tam olarak başlıyorum bir anda yüklenmek istemedim geçen diyetimde 73,5 dan 69 a inmiştim diyeti bıraktıktan sonra hayatımda ilk defa 75 gördüm
hamileyken bile 70 le hamile kalıp 74 le doğum yapıp 70 olmuştum yani arkiler siz siz olun diyeti bırakmayın amacınıza ulaşmadan şevjk mevk kalımıyor yoksa
 
fitsema .!.:
ahh adana ahh :))) sende benım gıbı yap bende akkıllandım yemeden bakıyorum artık kalorısıne ona gore yıyorum, canım fazla kilon yok keşke senın kilonda olsamda bunları dert etsem kendıme dıyorum :44:
Genişletmek için tıkla...


Kizlar ben aslinda adanaliyim orda kaldigim donem bir ara cok yemistim hicte kilo almamistim sasirdim kalorisini gorunce. Belki glisemik indexi dusuktur.
 
Iyi geceler takimimin uyuyan prensesleri.. Bugun yaris basliyor eslesmis ne gusel herkes birbiriyle ben bulamadim dengimi(( bende merak etmeye basladim simdi kim daha cok kilo verecek diye. Hadi bakalim kizlar haftaya birinci olalim o zaman hazir herkes yarisa baslamisken.
 


RUMUZ:spirochet
ISIM: eda
MEDENI DURUM: evli
cocuk:yok
BOY:161
SEHIR:antalya
MEMLEKET:gaziantep
YAS:30
 
günaydın kızlar,

yarış işi güzel oldu biraz motivasyon lazım bize hazır insanity i de indirmiş pc bugün işteyim açık bırakıp gitmiştim maşallah güzel bir şekilde inmiş :) jillian filanda indireyim bari yada milkshake başka ne indirebilirim sen yardım et :)

kalorisepetine hemen üye oluyorum. bende antepliyim ordayken ordaki diyetisyenim kebabı hep yazardı menüme hatta kilo verdiğimde ödüllendirirdi çeyrek lavaşla ye derdi :S

hafta sonu yine giremedim malum eşimde evde birde komşumuzun minik kızı bizdeydi bende onla yemeseydim iyiydi o yüzden menümü yazamıyorum. ama kendimi frenlemek istediğimde hep 9 lu çay yaptım işede yarıyor sizede günaydın dediğime göre ben gidip yapayım ünlü çayımı :)
 

ayy canım bir daha yemezsin artık ama benim bildiğim kadarıyla lavaşın kalorisi zaten düşük :) ne güzel buldum memleketlimi bende bu yaz merkeze gittim çok güzel yaa :) her yeri güzel çanakkalemin neyseki gidecek bu kilolar heleki bu yarışla.ben geçen hafta hep 55 küsür çıkıyordum tartıda bazen 55.3 bazen 55.7 şimdi akşamları tartılıyorum genelde 55 55,3 falan çıkıyorum ama pek kilo veremedim gibi geliyor işte bana yaa belki bu yarış biraz işe yarar yaramalıda bence :)) herkese başarılar ne diyeyim seninde kilon benim gibiydi sanırım değillmi?
 
günaydın 1.takımın çıtırcıkları...güzel bi hafta olsun hepimiz için...az kalorili,bol hareketli

haftasonu benimde gayet güzel geçti,çok düzenli olmadı ama cıss şeyler yemedim,aferin bana

işlere dalmadan bi bakayım dedim,sonra yine uğrarım
 
Neslim Canim ortaaam, birlikte verdik kilolari yine birlikte almisik
Bu sabah diyete basladim bende...
 
ThirtyFouR .!.:
Neslim Canim ortaaam, birlikte verdik kilolari yine birlikte almisik
Bu sabah diyete basladim bende...
Genişletmek için tıkla...

oyyy kimleri görüyorumm...canım benimmm hoşgeldin

offf maalesef özloşum nasıl bi bünye varsa bizde hiç bırakmaya gelmiyo,neyse canım geçmiş geçmişte kaldı,biz önümüze bakalım

birlikte yine veririz,sen söle bakem kaç okka oldun
 
günaydın arkadaşlar yeni bir hafta başından herkese merhaba :) bu hafta herkes çokkkk güzel kilolar verir inşallah.


MuMu85 .!.:
sekerkiz ve bilgili varmisiniz yarisa
Genişletmek için tıkla...
varım ben beni gaza getir mumuşum yoksa seni de yerim



RUMUZ:bilgililgili
M.DURUM:evli
ÇOCUK:1 tanecik
BOY: 1.64
ŞEHİR:İstanbul
YAŞ:29
MEMLEKET: Düzce
 

Neslim ben 100 gördüm varlla
Kendimi tokatlamak istiyorum.
Ipin ucunu kacirdim iyice anlayacagin. Ama bu sabah basladim tekrar, Diyet günlüklerinde günlükte actim kendime....
 
günaydınlar kızlar . hepinize hayırlı haftalar diliyorum . bugünkü menümüde yazayım hemencik sonrasında kaçamak yaomayayım

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates
salatalık
5 adet yeşil zeytin

öğlen
taze fasülye
1 kase yoğurt

ara
1 adet nektarin

akşam
1 kase salata
yoğurt
 
ThirtyFouR .!.:
Neslim ben 100 gördüm varlla
Kendimi tokatlamak istiyorum.
Ipin ucunu kacirdim iyice anlayacagin. Ama bu sabah basladim tekrar, Diyet günlüklerinde günlükte actim kendime....
Genişletmek için tıkla...


ahhh canım yaa en büyük haksızlığı kendi kendimize yapıyoruz,bende 88 lere çıktım,ne güzel yılbaşında 70 i görmüştüm...ama artık geriye dönüp bakmanın anlamı yok...zararın neresinden dönersen kardır...tekrar başlamana sevindim,sen azimli hatunsun,yine verirsin,hem bu sefer sevdicekte yanında...oda destek olur sana

burdanda kopma canım,motivasyon için takım işi gerçekten süper



günaydın nazlım...menün her zamanki gibi süper
 

günaydın neslihancığım . sağol canım
 
çok güzel bir siteymiş kalorisepeti artık oradan devam edeceğim yediklerime....
 
özlem neslıhan bıze ne olmus böle yaa .kılo alan takıma gerı donuyoo aglıcam vallahı şiştim şiştim baalon gıbı oldum ..kocişim benı begenmıcek dıye odum kopuyoo bunalıyorum .güzel fit bayan gormek ıstemıyorumm :)
 
neslıcım ben suan 88.0 kg mım .63 kg olmam gerekıyomus ama nasıll :) delırıcem vermem gereken kg dusununce :)..1300 kalorılık dıyet yapmam gerekıyomus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
544
aysbsr
A
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
623
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…