maşallahh nazar değmesin çok çok tebrik ederim ayrıca kendimdende utandım şu azimsiz ve hep isyankar halimdenkesinlikle sana katılıyorum..ben o site sayesinde 27 kilo verdim
canım kalorisepetine üye olursan sana çok faydası olur tam dolu bir tabak düşün bunu yarısını koyyorum tabagıma az yani tadına bakıyorum çogu şeyin 4 çatalda bitiyor yemek :)) ama sınır yok herşeyden yiyorum yaglı ve şekerli olanlara dikkat ediyorum 1 aydır yapıyorum 3.5 kilo verdim aç kalmıyorum yediğimdeki kaloriyi biliyorum tavsıye ederım herkeze
maşallahh nazar değmesin çok çok tebrik ederim ayrıca kendimdende utandım şu azimsiz ve hep isyankar halimden
yalnız ben siteye bugün yediklerimi girdim ve 1000 kal altında çıktı ama ben bugün tam olarak çok fazla yediğimi düşünüyordum
böyle olunca gaza geldim karnım acıktı bak şimdi
fitsemaa aç kalmazsın tabiikii lokum bisküvi yedim balık ekmek simit yedim e ben 1000 kal geçemedm
böyle olunca karnım acıktı yahuuu
kızlar listeye şöyle bir baktım benim eşim t_n veya spirochet e varmısınız yarışa?? cumaya en fazla kim kilo verecek bakalım ??
iyi geceler fıstıklar...maşallah sayfalar dolmuş okuyana kadar yarım saat geçti....bugün totom yeni oturak gördü desem yeridir
iş arkadaşlarıyla ailecek gün yapıyoruz,sırada bugün bendeydi...dün gece 1 e kadar dolma sardım,bugünde kahvaltıdan sonra bir sürü şey yaptım,tatlı,tuzlu börek,salata...ama hiç birinin tadına bile bakmadım hepsini eşime test ettirdim...neyseki herkes herşeyi çokk beğendi...bende alnımın akıyla çıktım
kendimede karnıbahardan kısır yaptım,nefis oldu...hatta benden çok misafirler yedi,kimse anlamadı bile,içindekini söyleyinde şaşırdılar
bugün çok düzenli bi menüm olmasada en azından diyetimi bozmadım..
ayrıca kaptancım yardımcın olarak elimden geleni yapıcam
bide yarışmalar her zaman motiveyi artırmıştık,hatta biz önceden takım içi yada takımlar arası yarışma yapardık,kesinlikle her zaman iyi sonuçlar alırdık...ben varım kızlar
canım senın kalorıcetvelin neden görünmüyor sorunmu var ??
[1] Kuru kayısı 4 adet 72
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Petibör Bisküvi 25 GRAM 109.5
[4] Lokum-sade 7 ADET 105
[5] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 20 dak 91.84
[6] Yürümek (Asfalt) 60 dak 268.8
[7] Koşmak (10 km/s) 20 dak 182.56
[8] Külah Dondurma 1 ADET 131
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
[11] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
[12] Simit 1 ADET 275
[13] Balık Ekmek 1 YARIM EKMEK 550
eklemedim ki gözüksün
tebrık edıyorum şekerım senı o zıyafetın ıçınde olupta sınırını bılmek tadımlık yemek herkezın harcı degıldır :)) ayrıca yarışa katılmana çok sevındım bıraz gaz lazım bıze dığmı :))):13:
canımsın hodrı meydan diyorum gazamız mübarek olsun:)))
ben şimdi anlamadım neyi eklemem gerektiğini ama neyse size hemencik kilomu boyumu posumu özet geçeyim 1.56 boy 56 kilo 55i gördüğümde olmadı değil bu hafta =)eklesende bilsek kilonu boyunu posunu :)) birde toplam kalorıyle kopyalarsan bizde bilirdik kaç kalorı oldugunu
hahhaha iyi geceler sizedeeekızlar hepinize iyi geceler. ..kociş beni bekler :92: :92:
fitsema canım sabah şöyle kendine güzel bi kahvaltı hazırla,börek çörekte olsun,hüplet gitsin
ohhh özlemişim valla eski günleri...ayy ben bu gazla hayatta kaçamak falan yapamam...hatta fazladan hırs yaparım
ben şimdi anlamadım neyi eklemem gerektiğini ama neyse size hemencik kilomu boyumu posumu özet geçeyim 1.56 boy 56 kilo 55i gördüğümde olmadı değil bu hafta =)
[1] Kuru kayısı 4 adet 72
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Petibör Bisküvi 25 GRAM 109.5
[4] Lokum-sade 7 ADET 105
[5] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 20 dak 91.84
[6] Yürümek (Asfalt) 60 dak 268.8
[7] Koşmak (10 km/s) 20 dak 182.56
[8] Külah Dondurma 1 ADET 131
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
[11] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
[12] Simit 1 ADET 275
[13] Balık Ekmek 1 YARIM EKMEK 550
Toplam : 973.3 kal.
hayııırrr sakııınnnn ! amacım moral bozmakk değildikii =(
Allahım yaa ölmek isyiyorum...benimde boy 1.58 ama kg 86tam 30 kg var aramızda...yok ben öleyim valla:18::18:
neyse kaçtımmmm bennn
Allahım yaa ölmek isyiyorum...benimde boy 1.58 ama kg 86tam 30 kg var aramızda...yok ben öleyim valla:18::18:
neyse kaçtımmmm bennn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?