- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
iyi akşamlar hoşgeldin canım
iyi akşamlar hoşgeldin canımiyi aksamlar herkeze
Hmmmtatlım senin daha var birazcık deneme süren sanırım.sende 1.takımdasın tabiki sadece şuanlık listede değilsin
hos buldummiyi akşamlar hoşgeldin canımnasılsın?
senin takıma giriş tarihin neydi canım ?Hmmmherkes diyince sürpriz olcek sandiydim
biraz kendinden bahsedermisin canım ?hos buldumm
Cok özür dilerim yaçok güzel eee hani su ve spor ?
Yazdim gozukmedimi canimbiraz kendinden bahsedermisin canım ?
güzel canım anladım okadar temizliğe spor da zor olurdu...güzel ozaman dününCok özür dilerim ya
Dun butun gun temizlik yaptim hic durmadim
15 dk yurudum daha ayaciklarim gitmedi
2.5 lt alkali suyumu da ictim :))
3 şubatsenin takıma giriş tarihin neydi canım ?
he hee =) yani ne kadar beklemen gerektiğini biliyorsundur ozaman canım3 şubat
Daha yeniyim yaani
Hosgeldiiiiin birlikte cok guzel kilolar veririz insherkeze iyi aksamlar kizlar
Izmirden yaziyorum sizlere
Yasim 24
Kilomsa en son tartildigimda 85 di ama simdi birazdaha kilo aldim doksan a yaklasmisimdir
Boyumsa 1.70
Hedefledigim kilomsa 60 kilo olmak istiyorum
Nasil mi kilo aldim
Abur cubur cok yedim haraket etmedim hep yattim usendim her seye
Aksam cok gec saatlerde esimin basubos acliklarina ayak uydurup onunla borlikte yedim yedikce de yiyesim geldi
Ve bir dusuk yapmam da bunlarin ustune eklenince hem vudumda yirtiklar oldu hemde cokkkk fazla kilo aldim girdigim skntilarda sanirim kilo almama vesile oldu
Kilo vermek istemin nedeni iste onca yasadigim gerilim gunlerin ardindan artik eski ben olmak ve ozguvenimin yerine gelmesini istiyorum esime ve kendime guzel gozukmek istiyorum artik kendime her aynanin karsisinda acimak istemiyorum
Her aksam buraya girmeye calisirim duzenli olarak
Bir grup halinda motivasyona ihtiyacim var zayiflanak icin
Eger beni de grubun icine dahil ederseniz kurallara elimden geldiginde uymaya calisirm ve mutlu olurum
Ins canim ama seni daha once hatirliyorum gormustum sanirim seniHosgeldiiiiin birlikte cok guzel kilolar veririz ins
Bende yeniyim :))
Tamam canim elimiz mahkum bekliiiicez artik :))he hee =) yani ne kadar beklemen gerektiğini biliyorsundur ozaman canımeğer mümkün olursa 20şubattaki listedesin canım
İzmir güzelimiz de oldu ozaman ne güzelherkeze iyi aksamlar kizlar
Izmirden yaziyorum sizlere
Yasim 24
Kilomsa en son tartildigimda 85 di ama simdi birazdaha kilo aldim doksan a yaklasmisimdir
Boyumsa 1.70
Hedefledigim kilomsa 60 kilo olmak istiyorum
Nasil mi kilo aldim
Abur cubur cok yedim haraket etmedim hep yattim usendim her seye
Aksam cok gec saatlerde esimin basubos acliklarina ayak uydurup onunla borlikte yedim yedikce de yiyesim geldi
Ve bir dusuk yapmam da bunlarin ustune eklenince hem vudumda yirtiklar oldu hemde cokkkk fazla kilo aldim girdigim skntilarda sanirim kilo almama vesile oldu
Kilo vermek istemin nedeni iste onca yasadigim gerilim gunlerin ardindan artik eski ben olmak ve ozguvenimin yerine gelmesini istiyorum esime ve kendime guzel gozukmek istiyorum artik kendime her aynanin karsisinda acimak istemiyorum
Her aksam buraya girmeye calisirim duzenli olarak
Bir grup halinda motivasyona ihtiyacim var zayiflanak icin
Eger beni de grubun icine dahil ederseniz kurallara elimden geldiginde uymaya calisirm ve mutlu olurum
Yazmadan once coktan okudum canimda ben bu kilo yuzdesi hesaplamasini pek anlamadim birde kac dak kesin spor yapmamiz gerektigi yazmiyo en az kac dak spor yapilmaliİzmir güzelimiz de oldu ozaman ne güzelcanım yazdıkların varya aynı beni anlatıyor bende aynı senin gibi evlendikten sonra kg aldım çokkk seni anlıyorum o yüzden.Eğerki sende istekliysen eminimki o kilolar burda gidecek merak etme sen ....İlk sayfada kurallarımız var oku ilkönce varım dersen eğer zaten takımın kapısı sana açıldı beraberce devam ederiz
Hoş geldin canım buradaki herkesin derdi aşağı yukarı aynı vericez inşaallah şu kiloları hep beraber kocaya da kendimize de fıstık gibi goruncezherkeze iyi aksamlar kizlar
Izmirden yaziyorum sizlere
Yasim 24
Kilomsa en son tartildigimda 85 di ama simdi birazdaha kilo aldim doksan a yaklasmisimdir
Boyumsa 1.70
Hedefledigim kilomsa 60 kilo olmak istiyorum
Nasil mi kilo aldim
Abur cubur cok yedim haraket etmedim hep yattim usendim her seye
Aksam cok gec saatlerde esimin basubos acliklarina ayak uydurup onunla borlikte yedim yedikce de yiyesim geldi
Ve bir dusuk yapmam da bunlarin ustune eklenince hem vudumda yirtiklar oldu hemde cokkkk fazla kilo aldim girdigim skntilarda sanirim kilo almama vesile oldu
Kilo vermek istemin nedeni iste onca yasadigim gerilim gunlerin ardindan artik eski ben olmak ve ozguvenimin yerine gelmesini istiyorum esime ve kendime guzel gozukmek istiyorum artik kendime her aynanin karsisinda acimak istemiyorum
Her aksam buraya girmeye calisirim duzenli olarak
Bir grup halinda motivasyona ihtiyacim var zayiflanak icin
Eger beni de grubun icine dahil ederseniz kurallara elimden geldiginde uymaya calisirm ve mutlu olurum
yüzde hesaplaması çok kolay şöyle oluyor ;Yazmadan once coktan okudum canimda ben bu kilo yuzdesi hesaplamasini pek anlamadim birde kac dak kesin spor yapmamiz gerektigi yazmiyo en az kac dak spor yapilmali
Yazin bikini giycem utancimdan giyinemedim bebekte istiyoruz ama kilo verdikten sonra olmasini istiyorum yoksa benim icin cok kotu olur araba tekerleginden bir farkim kalmaz vallaHoş geldin canım buradaki herkesin derdi aşağı yukarı aynı vericez inşaallah şu kiloları hep beraber kocaya da kendimize de fıstık gibi goruncez
iyi ben bunu bir kenara not edeyim de haftadan haftaya bakayimyüzde hesaplaması çok kolay şöyle oluyor ;
1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82
canım evet spor miktarımız yok orada ama hergün en az yarım saat yapmalısın.tabi özel nedenler olur bazen yapamazsın sorun yok.zaten şuanda iki haftalık deneme süresinden geçeceksin sonraki hafta listeye dahil olacaksın ilk hafta birbirimizi tanırız yavaş yavaş burdaki işleyişi öğrenirsin ikinci hafta dahada bilerek başlarsın böyle devam edecek işteee....Yazmadan once coktan okudum canimda ben bu kilo yuzdesi hesaplamasini pek anlamadim birde kac dak kesin spor yapmamiz gerektigi yazmiyo en az kac dak spor yapilmali
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?