- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
ApriL harikasın canım ben bukadar yesem düşüp bayılırım
ApriL harikasın canım ben bukadar yesem düşüp bayılırımDünkü menüm
Sabah 07:30
Bir poğaça
Bir çay
Öğle 12:00
Bir kase süzme mercimek çr
İki kaşık brokoli haşlama
İki kş kısır
İki kş mantı
Akşam 19:00
Bir kase cacık
Bir elma
2.5 ltsu
3 mile leslie
20 dk hafif tempo yürüyüş
evet ama dikkat etmezsek spor bir işe yaramıyor bence bu durumda sadece kilo almamı engeller sanırımCanım güzel menütabii sadece kek hariç ama iyiki spor var kuzum =)
canım yiyerek de zayıflamayacağım için mecburum. He hee eski yediklerime sayalım...ApriL harikasın canım ben bukadar yesem düşüp bayılırım
aynen öyle bebem diyet=spor birbirini tamamlayan ekür onlar; )evet ama dikkat etmezsek spor bir işe yaramıyor bence bu durumda sadece kilo almamı engeller sanırımdikkat etsem kısa sürede kilo verebilirm bence
katılıyorum bunun için öncelikle benimde çok çalışmam şartKızlar sizden bir ricam var özellikle listedeki arkadaşlarım.lütfen bu hafta çok dikkat edelim ilk üçe girelim en azından çünkü geçen hafta bir nota aldık silelim onu. Biraz daha gayretle yapabiliriz inanıyorum. Başarılar hepimize...
az olmuş ama kesin geç kalktın demi sen ondan iyidir muhtemelenmerhaba dün sadece 2 lahmacun yedim
süt içtim yarım kasede yoğurt yedim
tam gaz motivasyon 70 ne kaldı demi kız yaparız tabiki sana pahalıya patlarım bak deseydin eminmiymiş sonra caymasınbide süper bi haberim var 70 e düşünce erkek arkadışımdan yurtdışı tatil ve gardrop yenileme sözü aldım
tamam april bende bir evi süpürdüm geldim yine gidiyorumKızlar ben şimdilik çıkıyorumsonra grsrz yine bi evi temizleyip geliyorum
yok aksine hiç uyumadım bu sefer :)katılıyorum bunun için öncelikle benimde çok çalışmam şart
az olmuş ama kesin geç kalktın demi sen ondan iyidir muhtemelenlahmacun açığı kapamış afiyet olsun
tam gaz motivasyon 70 ne kaldı demi kız yaparız tabiki sana pahalıya patlarım bak deseydin eminmiymiş sonra caymasın
selam canım tamam ama çok boşlama buraları menünü yazmaya çalış en azından kilo bildirmini de yapmayı unutmaslm kızlar.2 gundur gorunmedım bı acıklama yapmaya geldım.ev ayakta temızlık yapıyorum gecelere kadar bugun bıter ıns.daha lıstelerede gırmedım dıye uzerınde durmadım ama burdayım yanı bıraktı gıttı demeyın bugun kalan ıslerımı toparlıyım.hep burdayım ıns.optum herkezi
iyi yapmışsın arada iyi gelir farklılık zaten başka da bişey yememişsin afiyet olsunyok aksine hiç uyumadım bu sefer :)
cnmda koca gün bişey istemedi
mutfağada girmek zor geldi
dedim iki lahmacun söyliyim :)
selam canım tamam ama çok boşlama buraları menünü yazmaya çalış en azından kilo bildirmini de yapmayı unutma
iyi yapmışsın arada iyi gelir farklılık zaten başka da bişey yememişsin afiyet olsun
ne demek canım haber verildikten sonra sıkıntı yok bence herkesin işi oluyor hayayında sıkıntıları falan ama burası ayrı sorumluluk en azından haber verilmesi gerektiğini düşünüyorum sen daha iyi bilirsin bu durumlarıtamam canım bugun son gunum zaten ıns bıtecek.aksama menu bıldırımıne ytıstıreyım.anlayısınız ıcın miteşekkirim leydim
evet canım işin olsada peşembe kilo bildirmi yapmayı unutma tamam mı perşembe yapıyoruz sorun olmasın diye kaptanımız kuralı öyle koymuş ama cuma öğlene kadar da yapabilirsin onu unutma yeter listeye girme ihtimalin var çünküevet kesınlıkle haber verılmesı gerekır.yoks kımse kımsenın ne yatıgını derdını sıkıntısını ısını bılemez.
yuppiiii lısteye gırecegıme sevındımevet canım işin olsada peşembe kilo bildirmi yapmayı unutma tamam mı perşembe yapıyoruz sorun olmasın diye kaptanımız kuralı öyle koymuş ama cuma öğlene kadar da yapabilirsin onu unutma yeter listeye girme ihtimalin var çünkü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?