- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
çok iyi nerdesin ki kayak yapılıyor orda
çok iyi nerdesin ki kayak yapılıyor ordaKayağa basladim bennn herkese tavsiye ediyorum çok eglenceliii
ispanyol ücretsiz izne ayrıldı yer değiştirmek istiyor hazirandaki kurayı bekliyor eşinin yanına gelmek için bizimde 2 aydır atama açılmadı hala açıldı açılacak bekliyorumİspanyol un izni bitti mi göreve başladı mi malum benciki aydir yokum? Sen de bi değişiklik var mi tatlim deadline atama durumu?
nerde ne zaman nasıl kiminle vermişimispanyol 100 gr vermişsinbir ara artı çıkmıştın ya sanırım o yüzden
yaa bugün yaptım jillian ama 20 dk yapabildim , yürüyemiyorum şimdibiz takımcak leslie yapıyoruz bence leslieden başla 3 mille hatta alışınca jillian yapabilirsin çok iyi sıkılaştırıyor biraz zor geliyor başta ama şimdi bırakamıyorum
harikasın tatlımm.. katkı sağlayacağın günler çok yakın merak etmeYarisma sonuclarina bakdimda bizim takim gerilerden seyrediyor kizlar azmedin hadi bu hafta 1.olalim yani siz olun simdi beni almis olsaydiniz benimde katkim olursu ama ben sayilmayacagim icin size gaz vereyim dedim
nerde kayıyorsun canım.. ben karda buzdan hiç hoşlanmam.. uludağa çıkınca eşim arkadaşlar falan kayar ben oturuum bir yerde çayımı kahvemi içerimKayağa basladim bennn herkese tavsiye ediyorum çok eglenceliii
ücretsiz izne ayrıldım bebeeemmmİspanyol un izni bitti mi göreve başladı mi malum benciki aydir yokum? Sen de bi değişiklik var mi tatlim deadline atama durumu?
Herkesle ilgili haberleri vermissin canim bi cirpida , hayirlisi olsun tatlim/citir citir baslarsin göreve sen deispanyol ücretsiz izne ayrıldı yer değiştirmek istiyor hazirandaki kurayı bekliyor eşinin yanına gelmek için bizimde 2 aydır atama açılmadı hala açıldı açılacak bekliyorumafrodit hamile işte arad geliyor konuşuyoruz herşey yolundaydı en son loyalty bayadır uğramadı onu merak ediyorum dagatesi jasmine ve april aynı onlarda bir havadis yok
hheeee benden daha açıklayıcı yazmışsın teşekkürler..ispanyol ücretsiz izne ayrıldı yer değiştirmek istiyor hazirandaki kurayı bekliyor eşinin yanına gelmek için bizimde 2 aydır atama açılmadı hala açıldı açılacak bekliyorumafrodit hamile işte arad geliyor konuşuyoruz herşey yolundaydı en son loyalty bayadır uğramadı onu merak ediyorum dagatesi jasmine ve april aynı onlarda bir havadis yok
amin inşallahHerkesle ilgili haberleri vermissin canim bi cirpida , hayirlisi olsun tatlim/citir citir baslarsin göreve sen de
evet takipteyim sizihheeee benden daha açıklayıcı yazmışsın teşekkürler..
harbiden ya loyalty nerde hiç girmiyor
Burdayim canim bakarim ben.aprili dürttüm kaptan burdaysa gelirben çıkıyorum şimdi dışarı telde bakmaya çalışcam
büyüdü ablasıııı çok şeker olduuİspanyol bebis büyüdü mu?
oyyy kuzum saymış saymış bize =)))) ok anlaşıldı simdi işteyim uzun uzuun yazamıcam ama ok bebişşcanım ya simdi menulere baktım da ben cok bile yemişim bazı arkadaslara görebu aralar mide problemim yüzünden yiyemedim canım yoksa dikkat ediyorum.
deadline motivasyon düşüyor demiş ama söyle bir etkisi da var bu yasagın aslında. bilincaltı öyle birsey ki, cok kolayca kandırılabiliyor. O yüzden ben kilo veremiyorum, yok ben tombulum, şişkodobiskoyum , yiyorum yiyorum doymuyorum gibi cümleler yasak. Güzel düşünüp güzel hissetmek önemli. Cünkü stres ve bu tarz düşünce yapısı kilo vermeyi engelliyor.
hahah. sanırım tüm erkekler aynı. bizim apartmanda erkekler asansör önü toplantısı yapmıslardı. yaklasık 1.5 saat asansör önünde konustular. değişen ne oldu ? hç bir sey
neler izliyorsunuz ?
canım ya mesela ben ilk 3 gün spor yapamıyorum cünkü inanılmaz basım dönüyor. normal rutin hayatıma bile devam edemiyorum. ve cok agrım oluyor. bir de iştahım acılıyor. önce tatlı yemek sonra tuzlu yemek snra eksi yemek fln istiyorumcok dikkat etmeme ragmen bazen gözüm dönebiliyor ama bu tabi ki bir bahane ya da engel değil. o yzden regl olup da normal hayatına devam edebilenlere cok özeniyorum. cünkü ben resmen servis dısıyım. hatta bana bıraksalar kadınlara reglerinin ilk 2 günü resmi izin veririm dogum izni gibi
hiç bişey yememişsin, yogurt vs ye en azından böyle hissettiğinde. cünkü menün felaket olmus!
hayırlı olsun kosu bandınız. ve patates diyetimi!??? HAYIIR. Kesinlikle hayır. cünkü böyle sok diyetlerle verilen kilolar misliyle geri dönüyor. Normal düzgün bir beslenme düzeni oturtturup ona devam etmek saglıklı az az ama kalıcı kilo vermek önemli olan.
niye ya ? ben seviyorum. neden mi? cünkü öyle kadınlara kendimi yakın görüyorum. cünkü o kadınlar bakımlarını ihmal etmiyorlar kendilerine özen gösteriyorlar. Bunu neden kötü bir seymiş gibi algılıyoruz bilmiyorum. Ben de su an 36-38 arası giyiyorum. Kesim genişse 36 ya sıgabiliyorum. Genel olarak pantolonlarda 38 ve beden olarak M giyiyorum ama S olan kalıplarda oluyor. Ama hala yediklerime dikkat ediyorum, spor yapmaya calısıyorum. Bunlar kötü değil. Bence bu tipleri sevelim ve böyle olmaya calısalım. Kötü bir sey değil. Bu kadınlar bizim gibi homiligırtlak yemiyor. O yüzden ben seviyorum bu kadınları.
günaydııııın :)
kanat cok yaglıdır. menülerinde buna dikkat etmeni tavsiye ederim
aksamları hiç yemek yemiyorsun april, bence arada yogurt yesen arada sebze yemegi ya da ızgara et /balık yesen daha saglıklı olacak.
değişik bir menü olmus
ödem atıyorsundur burcu, yine de güzel bir baslangıcBu arada light biskuvi yerine sana kavrulmamıs badem fındık cevis vs tavsiye ederim. az miktarda tabi. hem tok tutar hem kilo verirken sarkmayı önler. hem de light ürünler cok da masum değil.
mlyt ben buralara ugramayalı sen menüleri epey bozmussunilk geldiğin zamanlarda menülerin güzeldi diye hatırlıorum. umarım bu h.sonuna özel böyle olmustur.
bu menüde beraber yaptıgımız(daha dogrusu senin yapıp benim 2 günden isyan ettiğm) menuden esintiler gördüm mutlu etti beni dagatesi bu menuyu begendi
günaydın ispanyoool
herkes pideye sarmıs bu haftasonucanımı cektirdiniz !
nasıl bir menüye gectin?
en güzeli bitter! hep bitter!
.
.
.
.
.
bu mesajı yazabilmek için işimi bıraktımokuyun ha!
Ayy kim gelmiş çok özledim ben seni çokkBurdayim canim bakarim ben.
Selam kuşlar nabersiniz
çok iyi kilo alamamışsın öylezaten yeni kurallara göre izinden dönen üye eski kilosuna inmeden takıma giremiyor eğer aradan uzun süre geçmemişse ben geçen dalga geçiyordum kaptan kilo almamış olsa bari kaptan kendini listeye alamayacak diye
Duygusal hayat sorunları iste canim neyse geçti gitti
the walking dead,constantine,supernatural,bates motel,the 100 şuanda aklıma gelenler bunlar takip ettiklerimiz yani.tabiii bitirdiğimiz çok dizi de var çok iyi yapıyorlar adamlar napalım bizede izlemek kalıyor keyflecanım ya simdi menulere baktım da ben cok bile yemişim bazı arkadaslara görebu aralar mide problemim yüzünden yiyemedim canım yoksa dikkat ediyorum.
deadline motivasyon düşüyor demiş ama söyle bir etkisi da var bu yasagın aslında. bilincaltı öyle birsey ki, cok kolayca kandırılabiliyor. O yüzden ben kilo veremiyorum, yok ben tombulum, şişkodobiskoyum , yiyorum yiyorum doymuyorum gibi cümleler yasak. Güzel düşünüp güzel hissetmek önemli. Cünkü stres ve bu tarz düşünce yapısı kilo vermeyi engelliyor.
hahah. sanırım tüm erkekler aynı. bizim apartmanda erkekler asansör önü toplantısı yapmıslardı. yaklasık 1.5 saat asansör önünde konustular. değişen ne oldu ? hç bir sey
neler izliyorsunuz ?
canım ya mesela ben ilk 3 gün spor yapamıyorum cünkü inanılmaz basım dönüyor. normal rutin hayatıma bile devam edemiyorum. ve cok agrım oluyor. bir de iştahım acılıyor. önce tatlı yemek sonra tuzlu yemek snra eksi yemek fln istiyorumcok dikkat etmeme ragmen bazen gözüm dönebiliyor ama bu tabi ki bir bahane ya da engel değil. o yzden regl olup da normal hayatına devam edebilenlere cok özeniyorum. cünkü ben resmen servis dısıyım. hatta bana bıraksalar kadınlara reglerinin ilk 2 günü resmi izin veririm dogum izni gibi
hiç bişey yememişsin, yogurt vs ye en azından böyle hissettiğinde. cünkü menün felaket olmus!
hayırlı olsun kosu bandınız. ve patates diyetimi!??? HAYIIR. Kesinlikle hayır. cünkü böyle sok diyetlerle verilen kilolar misliyle geri dönüyor. Normal düzgün bir beslenme düzeni oturtturup ona devam etmek saglıklı az az ama kalıcı kilo vermek önemli olan.
niye ya ? ben seviyorum. neden mi? cünkü öyle kadınlara kendimi yakın görüyorum. cünkü o kadınlar bakımlarını ihmal etmiyorlar kendilerine özen gösteriyorlar. Bunu neden kötü bir seymiş gibi algılıyoruz bilmiyorum. Ben de su an 36-38 arası giyiyorum. Kesim genişse 36 ya sıgabiliyorum. Genel olarak pantolonlarda 38 ve beden olarak M giyiyorum ama S olan kalıplarda oluyor. Ama hala yediklerime dikkat ediyorum, spor yapmaya calısıyorum. Bunlar kötü değil. Bence bu tipleri sevelim ve böyle olmaya calısalım. Kötü bir sey değil. Bu kadınlar bizim gibi homiligırtlak yemiyor. O yüzden ben seviyorum bu kadınları.
günaydııııın :)
kanat cok yaglıdır. menülerinde buna dikkat etmeni tavsiye ederim
aksamları hiç yemek yemiyorsun april, bence arada yogurt yesen arada sebze yemegi ya da ızgara et /balık yesen daha saglıklı olacak.
değişik bir menü olmus
ödem atıyorsundur burcu, yine de güzel bir baslangıcBu arada light biskuvi yerine sana kavrulmamıs badem fındık cevis vs tavsiye ederim. az miktarda tabi. hem tok tutar hem kilo verirken sarkmayı önler. hem de light ürünler cok da masum değil.
mlyt ben buralara ugramayalı sen menüleri epey bozmussunilk geldiğin zamanlarda menülerin güzeldi diye hatırlıorum. umarım bu h.sonuna özel böyle olmustur.
bu menüde beraber yaptıgımız(daha dogrusu senin yapıp benim 2 günden isyan ettiğm) menuden esintiler gördüm mutlu etti beni dagatesi bu menuyu begendi
günaydın ispanyoool
herkes pideye sarmıs bu haftasonucanımı cektirdiniz !
nasıl bir menüye gectin?
en güzeli bitter! hep bitter!
.
.
.
.
.
bu mesajı yazabilmek için işimi bıraktımokuyun ha!
diyet arkadaşım misafirlikte olduğun için yorum yok bu günlük,kolay gelsinnBenim menüm de söyle
sabah
avuc içi kadar patatesli omlet
ara 15.00
yarım portakal
aksam 20.00
yarım kase corba
2 yk keskek
1 yk nohut
yarım yk pirinc pilavı
1 bardak ev yapımı visne suyu
ara 21.30
2 catal tatlı ve 1 fincan sahlep
(aksam misafirliğe gidecegimiz için özellikle gün içinde yemedim. cünkü cok fazla hayır diyemeyecegim bir yerdi. normalde pirinc pilavı yemem ama ondan bile yemem gerekti. cünkü ev sahibi oldukca hasta olmasına ragmen yemeklerle ugrastıgı için hepsinden az az tadına baktım. gec uyudum yaklasık 2.30 da. )
2 lt su, spor yok temizlik var
vayy be 7 haftada 5.5 gitmiş sevindim yuppiay kaptancım neyse dur demişsin sonra iyimisin şimdilerde sorunlar çözüldü mübirde bak izne ayrıldığında 58.4 müşsün
***1.TAKIM 394.ETAP*** DOKUZUNCU
sosyestetik(58.4////%0) izne ayrılmak istiyor
ApriL_2007(91.5/91.5/0/%0) kilosu sabit
jasmine53(75.8/0/0//%0) kilosu sabit
ispanyol(75.1/75.4/-0,3/%-0.39)
dagatesi(63.2/63.1/0.1/%0.15)
loyalty88(55.4/55.4/0//%0) kilosu sabit
afrodit26 (62.8/62.7/0.1/%0.15)
deadline(65.8/65.6/0.2/%0.30)
dönme zamanın geldi de geçiyor kuzumm,çok özledik gel2 aydir depresyon , çok olmuş dönme zamanim gelmiş 
oooo ne güzel canım bol şanslar...ayyy ben korkarım gecenlerde kar yağdı karda yürürken titredimKayağa basladim bennn herkese tavsiye ediyorum çok eglenceliii
geldim yuıvama aprilHu huu =) nedennn kimse yok?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?