Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Herkese gunaydinlar dünkü listem
Sabah 8.00 1 haşlanmış yumurta 1 bardak çay 2 dilim peynir 3 tane zeytin 1 dilim ekmek
Ara 10.30 Nescafe 2si bir arada
Öğlen peynirli soğanlı ekmek 1 dilim
Ara Osmanlı kahvesi
Aksam 1 kasa mercimek çorbası 1 dilim ekmek az biraz salata
1.5 lt su spor Leslie 1 mil
 
Yagmurlu birgunden herkeze gunaydim
Dunku listem
Sabah soganli limonlu sicaksu
Kahvalti 9.00
1k.kpeynir
1haslamayumurta
2dilim k.ekmek
4zeytin
Cay
Araogun
11.30
Yesilcay 3 light cubuk
Oglen 13.00 1kase corba birdilim k.ekmek
Araogun 16.00 cay 5 lightcubuk
18.00 1tabak bulgurluetli sulu kofte
1dilimk.ekmek 6y.kasigi yogurt
21.00 1elma 9lu cay
Yatmadan once soganli limonlu su
30 dkka pedal cevirdim
Gun icinde 2.5lt limonlu su ictim
Kizlar size tavsiyem soganli limonlu su odem attiriyor cok iseyyariyor
 
Günaydın canım bu soğanlı limonlu su nasıl yapılıyor detaylı verebilir misin bu aralar biraz ödem atmam lazım da
 
Günaydın canım bu soğanlı limonlu su nasıl yapılıyor detaylı verebilir misin bu aralar biraz ödem atmam lazım da
2bardak suyu kaynayinca 1sogani dorde bolup suyun icine atiyosun 5dkkadaha kaynasin soganla sonra 2dka demlendikten sonra bardaga bosaltip yarim limon sık sicaga yakin ilikken ic 11.gunum bugun benim isime yaradi ama 15 gun ne az ne cok sadece 15 gun yapacaksin
Diyetisyene gittigim zamanda yagdan vermistim ohafta ama tartida odem topladigindan vermedi gibi gozukmustum ertesi hafta sogansuyu kullanmistim hem odem hem exra yagdan vermistim diyetisyen bir haftada 2kilo verdim diye sasirmisti ozaman
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…