- 6 Şubat 2015
- 456
- 229
- 53
- 33
düzelme yolundayım canım teşekkürleer :)
düzelme yolundayım canım teşekkürleer :)önce sağlık kuzucum.. sen iyi ol yeterki
iyiyim nihayet bugün diyet modunda başladım ve bu saate kadar geldim. erken yatmalıyım yoksa kendimi tutamayabilirimsealm kızlar bugün giremedim pek herkes iyi mi nasılsınız bakalım
iyiyim nihayet bugün diyet modunda başladım ve bu saate kadar geldim. erken yatmalıyım yoksa kendimi tutamayabilirim
sabah 12:00 2 bol maydonozlu yumurta, 2 dl tam buğday
16:00 2 kase ayran çorbası
18:00 2 kase çorba 1dl portakal, 25gr kadar kabak çekirdeği
spor mümkün değil olmuyor. diyete adapte olamamamın en büyük nedenieskiden diyetle yürüyüşe başlardım iyi gelirdi. kızım izin vermiyor şimdi. eşim de her dk film seyredelim diyip yiyecek birşeyler getiriyor. oooooof of
spor oosa iyi olura ama şartlama kendini sporsuz da kilo verilir canım fırsatın olduğu zaman yapsan bile yeter zaten çocuğunla uğraşman falanda spor sayılır sen beslenmene dikkat et yeter eşin getirsede yememeye çalış çiğ badem falan ye olmadı al eve ceviz falan yada kabak çekirdeğide olur abartmamak kaydıyla benceiyiyim nihayet bugün diyet modunda başladım ve bu saate kadar geldim. erken yatmalıyım yoksa kendimi tutamayabilirim
sabah 12:00 2 bol maydonozlu yumurta, 2 dl tam buğday
16:00 2 kase ayran çorbası
18:00 2 kase çorba 1dl portakal, 25gr kadar kabak çekirdeği
spor mümkün değil olmuyor. diyete adapte olamamamın en büyük nedenieskiden diyetle yürüyüşe başlardım iyi gelirdi. kızım izin vermiyor şimdi. eşim de her dk film seyredelim diyip yiyecek birşeyler getiriyor. oooooof of
michi napıyorsun ara verip mi geldinaslında film seyrederken eşiniz yesin sizde yeşil çay felan için bence başarabilirsiniz erken yatayımda az yemiş olayım diyerek bir yere kadar olur bence yani ara öğün koyarsanaz iştahınızda kapanır zaten
hain dolunay
Yarın dolunay var
Ona göre vay ben duymadım görmedim demeyin duraklama ve + lara üzülmeyin geçici. Biz diyetimize sadık kalıp yolumuza devam edelim. Suyumuz çaylarımızı içelim
ve motivemizi bu koca yuvarlağın bozmasına izin vermeyelim.
inşallah dolaşmayız cnm geçmeli bencehain dolunayperşembeye etkisi geçer miki ne dersin günessel yoksa dolunay bitene kadar ödemli mi dolaşcaz
oh oh çok iyi ödemler korksun bizdeninşallah dolaşmayız cnm geçmeli bence
en azından ben geçmesi için elimden geleni yapıcam
havalarda düzeld, arkadaşımlada sözleştik
artık sabah yürüyüşlerine çıkıcaz sahile
bizimki öyle çok şaşalı büyük bi sahil değil ama olsun deniz havası insanın enerjisini değiştiriyoroh oh çok iyi ödemler korksun bizdençok isterdim bende sahil kenarında yürüyüş yapmak ama sahil kenarı illerinin yakınından bile geçemedim yaşamak için yani belli olmaz belki hayatımın bir döneminde böyle bir şansım olur çok güzel olsa gerek
hiç yoktan iyi canım olsunbizimki öyle çok şaşalı büyük bi sahil değil ama olsun deniz havası insanın enerjisini değiştiriyor
bende izmirde yaşamak istiyorum kordonda yürüyüşe çıkmak filan
izmirdeki kızlar bence ondan fit öyle güzel kordon varken kim evde otururki
ayrıca bugünde gittim koşu bandı baktım ama sadece bi tane örnek vardı çokta kaliteli gelmedi gözüme açıkçası vazgeçtimhiç yoktan iyi canım olsunevet kesin baştan aşağı dolaş dur sahilde değil mi ya
senin yokmuydu koşu bandıayrıca bugünde gittim koşu bandı baktım ama sadece bi tane örnek vardı çokta kaliteli gelmedi gözüme açıkçası vazgeçtim
bomba dönüş yapıyorsun sanırsam değil mi tatlısımerhaba kızlar bugun cok yogundum giremedim. dünkü menüm söyle
sabah
2 dilim ekmek ve beyaz peynir
öglen
2 parmak kalınlıgında pestil
aksam
ızgara balık ve bol salata
leslie yaptım ve 2 lt su içtim
Günaydın
Sabah 8.15 2dilim peynir 1 dilim ekmek salata
10.00 1 Nescafe 2si bir arada
12.30 1 Osmanlı kahvesi
Öğlen 14.00 1 tabak Şehriye çorbası 1dilim buğday ekmeği
2 bardak şekersiz çay
Aksam 18.00 3 tane ızgara köfte 2 çatal patates 1 bardak ayran
2 mil leslie 2 lt su
Günaydınlar olsun kızlar..
Dünkü menüm:
sabah(08:15) 5 zeytin, 1 kk peynir, 4 dal maydanoz, 1 poğa.a, limonlu çay
öğle(12:00) ızgara köfte, 3 kaşık eriştte,
akşam(19:00)2 but ızgara tavuk, 1 brdak meyve suyu, 2 dlm ekmek.
su 1.5 lt.. spor yok
Dünkü menüm
Sabah
Bir kepekli sandvic peynirli
Bir cay
Ara
Yesil cay
Öğle
Corba
Bir bohca kofte
Salata
Bir dilim ekmek
Ara
Bir elma
Yesil cay
Akşam
4 çig kofte
Salata
Ayran
3 ltsu
3 mile leslie
sabah
sosisli omlet
1 dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin
az domates bir çay
ara meyveli yoğurt
2 ceviz 3 kayısı
akşam karnıbahar graten
ve yarım kase düğün çorbası
1-5 su
kızlar hala regl olmadım normalde cytesi olmam gerekiyordu ama doğumdan sonra 2. kez olucam düzene girmedi galiba.. hala beklemedeyim .. dün -500 düm neyseki.. umarım cumaya kadar koruyabilirim
iyi haberlermle geldm bugun ilk ilaçlarımı aldım acayp bi mide bulantısı var haftada iki kez terapi.10 gün sonra iç bi gelişme olmazsa o zaman yatma işini düşünüceklerms yine başınızdayım
pazar günü erkek kardeşimi sözlüycez .. istanbula gidicem..ayy insanlar inşallah canımı sıkmaz ya.. yok kilo almışsın yok bebişin zayıf vs vs dinlemek istemiyorum.. ama bu sefer ben de tutmuycam çenemi.. canımı sıkana lafımı koyucam
iyiyim nihayet bugün diyet modunda başladım ve bu saate kadar geldim. erken yatmalıyım yoksa kendimi tutamayabilirim
sabah 12:00 2 bol maydonozlu yumurta, 2 dl tam buğday
16:00 2 kase ayran çorbası
18:00 2 kase çorba 1dl portakal, 25gr kadar kabak çekirdeği
spor mümkün değil olmuyor. diyete adapte olamamamın en büyük nedenieskiden diyetle yürüyüşe başlardım iyi gelirdi. kızım izin vermiyor şimdi. eşim de her dk film seyredelim diyip yiyecek birşeyler getiriyor. oooooof of
bomba dönüş yapıyorsun sanırsam değil mi tatlısıçok iyi
yok ya olmamış sayılmaz o öğlen yemeği yok başka bişeyde yok pestilde gayet sağlıklı bir kaçamak çeşidi arada olabilir yani pekmez gibiay insallah bakalımbugun öglen biraz kacamak oldu ama
canımm sen ve online olan diğer arkadaşlar lütfen karar vermeme yardımcı olabilirmisiniz halı konusunda fikirlerinize ihtiyacım var http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/hangi-hali-acil.802268/yok ya olmamış sayılmaz o öğlen yemeği yok başka bişeyde yok pestilde gayet sağlıklı bir kaçamak çeşidi arada olabilir yani pekmez gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?