Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

blackbird87 · 3 Mart 2015

Kizlar yeni geldim dunku menum gec oldu ama misafirlerim vardi oblar gitti aksam esimin arkadaslari geldi kizlari yeni yatirdim geldim misafir qgirlamak uc gunumu aliyor ve yorgunluk uykusuzluk cabasi bigun ev temizle hazirlik ertesi gun misafir agirla sonrasi temizlik cok yoruldum suan basim donuyor resmen

Dunku menum sabah
1parca kete salata 1k.kpeynir cay
Araogun
1bardaksut lihht 1adet cikolatalibiskuvi
Oglen 1kase yogurt 8y.k. patlicanyemegi 1d.k.ekmek
Aksam
80gram tonbaligi salata 1d.k.ekmek
Aksam yesilcay
2.5lt limonlu su aksamlari yogurtlimonpulbiber karisimina basladim gobekgitmesi icin veeee kosu bandim geldi 45dkka tempolu yuruyus

blackbird87 · 4 Mart 2015

Gunaydinlar....
Dunku menum 1parca kete 2salata 1cay
Araogun yarimelma
Oglen 3tane midyatkofte
Salata 4kasikkozlenmispatlicank.biber salatasi yarim dilim k.ekmek
Aksam
Yarim kurabiye
K.k trilicetatlisi
K.k muhallebi

Bugun misafir bende oldugundan 2hafta diyetimden sonra ilk tatli bayramim aksam ogununu tatli yaptim

Yatmadan yogurtbulbiberlimon 3lusu ve sonrasinda
yesil cay ve 2.5lt limonlusu
30 dkka kalca ve gobekkasi hareketleri

jasmine53 · 4 Mart 2015

Günaydın kızlar...
Dünkü menüm;
sabah(08:00) sebzeli-domatesli tost, 1 limonlu çay
öğle(12:30) 1 kase çorba, 1 ayran, 2dlm ekmek
ara: 8 badem
akşam(19:30) 15 barbun. (barbunlar çok küçüktü, normal boyutta 10 tane ederdi onlar ), 4 kaşık salata, 2dşm ekmek.
ara: çayın yanında 2 kraker.

su, 1,5 lt, spor :1mil leslie :)

jasmine53 · 4 Mart 2015

burcu_87 .!.:
Gunaydinlar....
Dunku menum 1parca kete 2salata 1cay
Araogun yarimelma
Oglen 3tane midyatkofte
Salata 4kasikkozlenmispatlicank.biber salatasi yarim dilim k.ekmek
Aksam
Yarim kurabiye
K.k trilicetatlisi
K.k muhallebi
Bugun misafir bende oldugundan 2hafta diyetimden sonra ilk tatli bayramim aksam ogununu tatli yaptim
Yatmadan yogurtbulbiberlimon 3lusu ve sonrasinda
yesil cay ve 2.5lt limonlusu
30 dkka kalca ve gobekkasi hareketleri

Tatlı bayramın hayırlı olsuuunn :) tatlıların sütlü tatlı oldukları için bence ağır olmamış .. benim hoşuma gitti...

jasmine53 · 4 Mart 2015

dagatesi .!.:
spor da olsa harika olacakmıııs.

2 gündür akşamdır o hep bir işim çıktı dışarıda..
p.tesi akşamı, kıyafet bakmak için görümcemle koştur koştur bakındık sağa sola, dün akşam da doktora gittik. o yüzden spora gidemedim.. o kadar koşturarak yaptım ki işlerimi, spor yapmış kadar oldum aslında

ispanyol · 4 Mart 2015

selam fıstıklaaaaarrrr

jasmine53 · 4 Mart 2015

ispanyol .!.:
selam fıstıklaaaaarrrr

Günaydıııınnn... profil fotoğrafı , yazın görünmek istenen ölçütlerde sanırım

dagatesi · 4 Mart 2015

ispanyol .!.:
selam fıstıklaaaaarrrr

Gunaydiiiiinn

ApriL_2007 · 4 Mart 2015

Tünaydın kızlar akşam 22:00 de hazır olun toplantı var !! Çok yoğunum bugün ben fırsat olursa kaçarım yine öpuldünuzzzz

mlyt · 4 Mart 2015

Selam herkese dünkü listem
Sabah 8.15 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 4 tane zeytin 1 bardak şekersiz çay
10.00 Nescafe 2si bir arada
Öğlen 12.00 2dilim buğday ekmeği 2 dilim peynir salata
15.00 Nescafe 2si bir arada
18.00 1 tabak makarna
20.00 Nescafe 2si bir arada
2 mill leslie 2 lt su

dagatesi · 4 Mart 2015

kızlar benim menüm de söyle

sabah 1 haslanmıs yumurta
1 portakal

öglen 1 elma
5-6 yaprak sarma

aksam
3 yemek kasıgı ıspanak yemegi
1/2 kase yogurt

leslie ve 2 lt su bir de ev temizliği yaptım

dagatesi · 4 Mart 2015

mlyt .!.:
Selam herkese dünkü listem
Sabah 8.15 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 4 tane zeytin 1 bardak şekersiz çay
10.00 Nescafe 2si bir arada
Öğlen 12.00 2dilim buğday ekmeği 2 dilim peynir salata
15.00 Nescafe 2si bir arada
18.00 1 tabak makarna
20.00 Nescafe 2si bir arada
2 mill leslie 2 lt su

aksam yemegini erken yiyebilenlere hayranım. benim eve gelip yemegi yemem 8'i buluyor

mlyt · 4 Mart 2015

dagatesi .!.:
aksam yemegini erken yiyebilenlere hayranım. benim eve gelip yemegi yemem 8'i buluyor

Benim çocuklar okuldan gelince yiyoruz buda benim için iyi oluyor

dagatesi · 4 Mart 2015

mlyt .!.:
Benim çocuklar okuldan gelince yiyoruz buda benim için iyi oluyor

eşim de ben de gec cıkıyoruz o yüzden bizim için saat altıda yemek bir hayal gibi :)

deadline · 4 Mart 2015

mlyt .!.:
Selam herkese dünkü listem
Sabah 8.15 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 4 tane zeytin 1 bardak şekersiz çay
10.00 Nescafe 2si bir arada
Öğlen 12.00 2dilim buğday ekmeği 2 dilim peynir salata
15.00 Nescafe 2si bir arada
18.00 1 tabak makarna
20.00 Nescafe 2si bir arada
2 mill leslie 2 lt su

nescafe günü olmuş güzel menü

dagatesi .!.:
kızlar benim menüm de söyle

sabah 1 haslanmıs yumurta
1 portakal

öglen 1 elma
5-6 yaprak sarma

aksam
3 yemek kasıgı ıspanak yemegi
1/2 kase yogurt

leslie ve 2 lt su bir de ev temizliği yaptım

güzel menü dagatesi

deadline · 4 Mart 2015

kızlar akşam buluşmayı kaçırmayın çok heyecanlı herkes aynı anda burda olacak

deadline · 4 Mart 2015

kızlar çok mutluyum atama varmış başvurular yarın başlıyor 2 nisanda belli olacakmış atamalar çok heyecanlı benim için dua ederseniz sevinirim hayırlısı olur umarım bu kez hayırlısıyla atanırım yeter daha yani

jasmine53 · 4 Mart 2015

deadline .!.:
kızlar çok mutluyum atama varmış başvurular yarın başlıyor 2 nisanda belli olacakmış atamalar çok heyecanlı benim için dua ederseniz sevinirim hayırlısı olur umarım bu kez hayırlısıyla atanırım yeter daha yani

Huu huuu... inşaallah atananlardan biri de sen olursun canım :)

blackbird87 · 4 Mart 2015

deadline .!.:
kızlar çok mutluyum atama varmış başvurular yarın başlıyor 2 nisanda belli olacakmış atamalar çok heyecanlı benim için dua ederseniz sevinirim hayırlısı olur umarım bu kez hayırlısıyla atanırım yeter daha yani

Ins. Atanirsin canim

blackbird87 · 4 Mart 2015

Kizlar bu aksamki konusma konusu ne olacak acaba

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Nirvana

Nirvana

Anı yaşa, gerisini salla..

Anı yaşa, gerisini salla..

Anı yaşa, gerisini salla..

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Anı yaşa, gerisini salla..

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

:)

:)

Anı yaşa, gerisini salla..

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency