Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bakın bu akşam bile herkes gelmemiş sadece bir akşam herkes olsun dedik yine yok!gelen arkadaşlarıma çok tşk ederim
bana haber verenler ve haberim olanlar var günessel ve dagatesi gelemediler bu akşam michide gelirdi ama şimdi yok bilemedim onun dışındakiler hiç yok
 
deadline kuzum bence bu gruplamayı biz şöyle düzenliyelim.....kiloya göre ; 55/60 ve 60/70 70/80 arası gibi ozaman sanki daha iyi fikir verebilir arkadaşlar birbirlerine
evet ve birbirleriyle rekabet etmeliler bence ben karşıydım takım içi rekebete ama gerekli sanırım şöyle bişey olabilir tatlı bir rekabet hem yardımlaşma hemde birbirine yetişmeye çalışma gibi
 
Tartilma gununu birgun ve belirli saat koyun esnek davranmayin
Kacamak 1kilo verildikten sonra 1 defa olsun
Spor zorunlu olsun
Bu isin ciddiyetini birbirimize farkettirelim.
Bunuda yesem bisey olmaz diye dusunmek yerine takima zarar veririm dusuncesiyle hareket etmeli ve bunu herkeze idrak ettirmeliyizki diyetimiz iseyyarasin
 
Acikcasi kendi adıma söyleyeyim süper olur ben size çok alıştım sizden ayrı kalma fikri bile hemen harekete geçmemiş sağlayabilir
sen var ya özellikle çok dikkat ediyorsun bundan sonra gözüm üstünde ona göreee
 
Disiplin şart kızlar yanlış anlamayın be herkesten önce kendime söylüyorum
 
Disiplin şart kızlar yanlış anlamayın be herkesten önce kendime söylüyorum
evet hep disiplinsizlikten böyle oldu..hepimiz yarın sabah uyanınca sıfırdan başlıyoruz ok? daha ciddi emin adımlarla artık eksi görmeliyiz o listede zaten artı görmek istemiyorum artı olana çok acı yaptırımlar uygulanacaktır
 
tamam bundan sonra herkesi kilosuna yakın olan arlıkta eşleştirelim o aralıktakiler birbiriyle yarışıyor kilo veremeyene neden diye soruyoruz kaçamak yapmayacak ekstrem bişey olur o hariç hastalık falan ama kesinlikle kurallara uyulacak iki hafat kilo alan yada sabit kalan olursa izne ayrılmayı düşünsün ona göre dikkat etsin başka var mı
 
hergün topiğe mutlaka girilicek en az 5 msj
 
ha evet sende haber vermiyorsun neyse seni biliyorum listeden çıkarmadım ama artını at git jasmine yapmıyorda
tamam canım

benden okey kızlar..
 
Kizlar siz kararlastirin benim cikmam lazim yarindan sonra benimde daha dikkatli olman lazim dimi guruba giricem haftaya ins. Size iyi toplantilar
 
kim ne zaman müsait girebiliyor onu söylesin önce bence ona görede bakalım mesela sen akşam girebiliyorsun değil mi ispanyol sabah michide akşam giriyor ben her daim şimdilik ona göre kim ne zaman çoğu zaman uygun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…