- 15 Şubat 2009
- 3.942
- 1.890
- 723
Gunaydinnn en az benimde 1 kilo olacakKızlar bu cuma için hedef kilonuzu yazmadınız! Alalım hadi bir bir
Mesela benim -400 olacak
Bundan sonra öyle canım pazartesi gününü değiştirdim cumartesi yaptımCanım menün güzel. Haftabaşın ctesimi oldu ohhh oda iyiymiş ya bizde öyle yapalım hakkattten
teşekkür ederim canım hırslandım :)Canım cok güzel menün
-600 olucak benimde :)Kızlar bu cuma için hedef kilonuzu yazmadınız! Alalım hadi bir bir
Mesela benim -400 olacak
okudum canım. yazdım bile :)Canım sana özelden yazdım okudun mu ?
-800 düşünüyorum. 69.9 olsun diye :)Kızlar bu cuma için hedef kilonuzu yazmadınız! Alalım hadi bir bir
Mesela benim -400 olacak
Tamam canım herkesi not edeceğim çalışın kızlar!okudum canım. yazdım bile :)
-800 düşünüyorum. 69.9 olsun diye :)
Canım bak daha yok tamammi aburcubur artik! Menun guzel aksam yemegin neden yok ? Spor cok iyiDunku menum sabah
9.00 salata 2kepek ekmek 1k.kpeynir
Ara ogun 11.30 yesilcay 3lightbuskuvi 2dilim armut
13.00 topkek
16.00 salata 160gramtonbaligi 1d.k.ekmek
17.00 yesilcay
3lt limonlusu
Yatmadan yogurt limonlu pulbiber
45dkka tempolu yuruyus kalca basen 30 dkk hareket
Tamam canim bidaha 75 olana kadar yok 75 olunca ama sevdigim bi tatliyi yiyecegim tamammiCanım bak daha yok tamammi aburcubur artik! Menun guzel aksam yemegin neden yok ? Spor cok iyi
canım abur cuburları bıraktık artık. bu sondu herhaldeDunku menum sabah
9.00 salata 2kepek ekmek 1k.kpeynir
Ara ogun 11.30 yesilcay 3lightbuskuvi 2dilim armut
13.00 topkek
16.00 salata 160gramtonbaligi 1d.k.ekmek
17.00 yesilcay
3lt limonlusu
Yatmadan yogurt limonlu pulbiber
45dkka tempolu yuruyus kalca basen 30 dkk hareket
april benide yaz biyere -500 en az hedefliyorum 63.0 ı görmek içinTamam canım herkesi not edeceğim çalışın kızlar!
Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendinesealm kızlar of bu hastlık beni uyutmadı o kadar ki yüzüm ağrıyor sinüslerim dolu nefes alamıyorumşimdi daha iyiym ama pek uyuyamadım ya neyse artık benim içinde haftanın ilk günü bugün o nedenle dikkat etmem lazım
sağol canım evde herkes hasta öyle olunca iyileşme de uzun sürecek babamdan bana bulaştı zaten 2 gündür fena hastaydı şimdide annem hasta bakalım toparlarız umarım kısa zamandaÇok geçmiş olsun canım dikkat et kendine
Inşallah canım benim hepinize geçmiş olsunsağol canım evde herkes hasta öyle olunca iyileşme de uzun sürecek babamdan bana bulaştı zaten 2 gündür fena hastaydı şimdide annem hasta bakalım toparlarız umarım kısa zamanda
Tamam bebem =) benimde artik ctesisealm kızlar of bu hastlık beni uyutmadı o kadar ki yüzüm ağrıyor sinüslerim dolu nefes alamıyorumşimdi daha iyiym ama pek uyuyamadım ya neyse artık benim içinde haftanın ilk günü bugün o nedenle dikkat etmem lazım
Ayyy olmamış! Hadi hastalığına verdim, ama bugün dikkatli ol kilo falan alma sakın !! Başına ekşirim heee...dünkü menümü hiç yazmak istemiyorum üstünden geçeyim garip bir menü oldu çünkü hatırlamıyorumda pek bişey yemediğim gibi yediğim şeyler işe yarar değildi
kahvaltıda komşumuza gittik saat 10 gibiydi sanırım 3 dilim börek yedim şekersiz çayla
saat 15.00 gibi de yine bişeyler yapmış patates salatası yedim ve 1 dilim cıss ne olduğunu söylemeyim tatlı işte
akşamda 8 gibi sanırım 2 kepçe tarhana çorbası ve 7 çiğ badem yedim aralarda limonlu su zencefil çayı kararbiberli karanfilli armutlu ıhlamur yine zencefil çayı nane limon falan ne kadar çay varsa içtim hiç hatırlamıyorum ne ne zamandı falan
su sanırım içmedim 1 litre diye düşünüyorum sporda 1 mil leslie oda gruptan dolayı fast mile varya 12 dk onu yaptım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?