sirkeyide bırakmıştım ben fakat sirke içerken daha iyi kilo veriyodum sanki tekrar başlıcam içmeye
bide acaba sıcak içsem dahamı iyi olur
evet olabilir ben de bir ara ılık su ile içiyordum, ben de mi başlasam hı ne dersiniz kızlarr
ben gece yatmadan içiyorduma.s
canlarım kusra bakmayın giremedim ama azimliyim vaz geçmek yok sabah erkencecik kalktım twist ve mekik yaptım aferin bana
tamam biraz hareketli günler yaşıyorum birazda bunaldım galiba ama kendime dikkat etmessem 90 ı da bulucam 100 ü de bulucam bu gidişle
yaa biraz destek olun nolur tamam azimliyim ama bazen sanki herşeyi boşluyomuşum gibi geliyo ruh hali işte
aysuncum evet ben tam anlattığın aleti kullanıyorum dün yaptım 5 dk bugün nefes alırken bile karnım ağırıyor düzenli yapılırsa bence kesinlikle işe yarar senin motivasyonun da çok güzelmiş bence bundan sonra böyle düşüneceğim
kaptancım sen bana özelden telefon numaranı yaz bende bulunsun nolur nolmaz.
bellimi oılur evde olamam bişey olur haber veririm olurmu
şu sirke olayı, ilginç bayaa..
Benim tanıdığım biri sirkeyi suyla içmiyormuş, öyle zor oluyor diyordu, sirkenin üstüne bolca limon sıkıyomuş, yemek yemeden 15 dakika önce içiyormuş. Bir kapak kadar içiyormuş sanırım bir çorba kaşığı falan yapıyo. Bir iki denedim, fena değil içimi kolay oldu.
2 ayda bayaa bi kilo vermişti ben şaşırdım. ama bunun yanında bildiğiniz sıkı bir rejim yapmış. sanırım o rejimle atıyorum 10 kilo verecekse bu sirekeli suyla 15 kilo vermiş gibi bir etkisi vardır heralde.
Siz nasıl içiyorsunuz sirkeyi, günde kaç defa nekadar ve nasıl?
öpüldünüzopuyorumnanaktan
canlarım kusra bakmayın giremedim ama azimliyim vaz geçmek yok sabah erkencecik kalktım twist ve mekik yaptım aferin bana
bu sabahki kilom 86.6
...
unutmdan herkeze günaayyyddıınn
Canım bende bu sabahki kilomu yazayım, çünkü saat 4 gibi evde olucam, gerçi bu gün biraz cozuttum:kedi: yarın muhtemelen daha fazla çıkarım.
bu sabahki kilom 83.6..
Yarına hak getire.
e güzel bir motivasyon yöntemiCanım ben kendimi nasıl motive ediyorum biliyomusun diyorumki, en az bu hafta 1 kilo vericem. Bu bir kiloyu (en az) vermeden ben bu haftayı tamamlamıycam diyorum. ....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?