süperiz kızlarrrrr böyle devam.. seviyorum siziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiikızlar bu hafta 3. olmuşuz takım olarak çok heyecanlı ve güzel değil mi amasonuçlara burdan bakabilrisiniz
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sonuc-listeleri.153328/page-103#post-39939184
kilo veren vermeyen tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum
gönüllerin birincisisin tatlımmmmBireyseldede 3.olabilirmisiz 4puanlik arayla kacirmisim
tebrikler arkadaşlar..takım içi sıralama ilk 5
1. burcu_87
2. april_2007
3. gunessel
4. winchester
5. mlyt
ayrıca bu hafta kilo veren veremeyen tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum kilo veremeyen ve alan arkadaşlarımızda haftaya telafi edecekler inanıyorum moral bozmak yok daha vermemiz gereken çok kilo var değil mi
sabah akşam arası 2 kiloya kadar farkedebilir.. ben de günde 10 kere çıkıyordum tatrıya.. dün karar verdim paxartesiye kadar tartılmıycam..cnm merabalar uzun süredir denk gelip konuşamıyoruzda seninle özledim haberin olsun
bişey merak ediyorum sabah 82.8 çıktım sonra akşam 5 te tartıldım tekrar ama hiç bişey yememiştim
3 gündür dengem bozuldu çarşıya çıkmak yüzünden yemek yemeyi unutuyorum alışverişe çıkınca kendimi kaybediyorum
herneyse yemek yedim tartıldım 84.1 çıktı 1buçuk kilo yemek yemedimki ben neden böyle oluyor anlamıyorum ya varmı bu durumu yaşayanlar
kilo aldım zannedip korkuyorummm
güle güle kullan canım çok zariflerbugün seramik cezve seti aldım kendime bide fincan aldım ayy resmini atayım aşık oldum resmen fincanlarıma
onlarla yaparım az önce içtim bi tane
iyiki doğmuşsun canımm nice mutlu senelere..Günaydın kızlaar dün uğrayamadım çok
dünki menüm 09.00 bir sütlü kahve
13.00 bir rafadan yumurta,3 zeytin,2 dilim jambon,1 çatal peynir,1 sosis ve şekersiz çay
16.00 bir kase yoğurt ve yağsız tavuk ciğeri bir tabak
20.00 iki bardak zero,bir ince dilim pasta (çok özür dilerim dün doğum günümdü)
3 lt su 30 dakika yürüyüş 1 saat aralıksız dans
çok teşekkür ederim kuzuuum :)günaydın şekerler
iyiki doğmuşsun canımm nice mutlu senelere..
ayrıca menün çok güzel..
canım menün çok güzel ama suyun fazlası böbreklere zarar veriyormuş sağlık herşeyden önemli dikkat et :)dünkü menüm
09:30 haşl yumurta, 1.5 dilim tb ekmeği, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 3 çeri domates
12:30 1 kase yoğurt içine yulaf ezmesi ve nesfit ile
15:30 3 minik yaprak sarması, 2 köfte, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir
18:30 1 simit (kendim yaptım) nescafe sütlü, 3 çeri domates
su 4 lt
spor yok
Zero olmasaymis iyiymis ama hadi dogum gunune verelim nice mutlu fit yaslara canimGünaydın kızlaar dün uğrayamadım çok
dünki menüm 09.00 bir sütlü kahve
13.00 bir rafadan yumurta,3 zeytin,2 dilim jambon,1 çatal peynir,1 sosis ve şekersiz çay
16.00 bir kase yoğurt ve yağsız tavuk ciğeri bir tabak
20.00 iki bardak zero,bir ince dilim pasta (çok özür dilerim dün doğum günümdü)
3 lt su 30 dakika yürüyüş 1 saat aralıksız dans
Ayy tesekkur ederim canimsüperiz kızlarrrrr böyle devam.. seviyorum siziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
gönüllerin birincisisin tatlımmmm
tebrikler arkadaşlar..
sabah akşam arası 2 kiloya kadar farkedebilir.. ben de günde 10 kere çıkıyordum tatrıya.. dün karar verdim paxartesiye kadar tartılmıycam..
güle güle kullan canım çok zarifler
Sporda olsaymis supermisdünkü menüm
09:30 haşl yumurta, 1.5 dilim tb ekmeği, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 3 çeri domates
12:30 1 kase yoğurt içine yulaf ezmesi ve nesfit ile
15:30 3 minik yaprak sarması, 2 köfte, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir
18:30 1 simit (kendim yaptım) nescafe sütlü, 3 çeri domates
su 4 lt
spor yok
1kg canım hedefim.KIZLAR HAFTAYAKİ HEDEFLERİ ALALIM LÜTFEN
biz 3 rakip 1 kg hedef belirledik sanırsam. bakalım kim hedefinin üstünde verecek. hodri meydanDalin kiz rakibe senle benden baska gozu kara cikmamis
Ins. Hedefimize ulasirizda yuzumuz kizarmsz
Canım doğum günün kutlu olsunGünaydın kızlaar dün uğrayamadım çok
dünki menüm 09.00 bir sütlü kahve
13.00 bir rafadan yumurta,3 zeytin,2 dilim jambon,1 çatal peynir,1 sosis ve şekersiz çay
16.00 bir kase yoğurt ve yağsız tavuk ciğeri bir tabak
20.00 iki bardak zero,bir ince dilim pasta (çok özür dilerim dün doğum günümdü)
3 lt su 30 dakika yürüyüş 1 saat aralıksız dans
Canım çok güzel menündünkü menüm
09:30 haşl yumurta, 1.5 dilim tb ekmeği, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 3 çeri domates
12:30 1 kase yoğurt içine yulaf ezmesi ve nesfit ile
15:30 3 minik yaprak sarması, 2 köfte, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir
18:30 1 simit (kendim yaptım) nescafe sütlü, 3 çeri domates
su 4 lt
spor yok
haklısın canım ama emzirdiğim için normalden 1-2 lt fazla su içmem gerekiyor.4 ltden fazla içmiyorum .. bu 4 litrenin 1 litresini gece boyunca emzirmek için kalktığımda içiyorum..canım menün çok güzel ama suyun fazlası böbreklere zarar veriyormuş sağlık herşeyden önemli dikkat et :)
Günaydın en keyfli Cumartesiler olsunnnhepimizin ...
y ben pek beğenmedim oysa.. sanki ekmeği çok tüketmişim gibi geldi.. bu aralar tatlı merakım bitti tuzlu merakım başladı.. habire peynir yiyorumCanım çok güzel menün
Canım emzirdiğin için bana iyi gibi geldi.bigünlük böyle olabiliry ben pek beğenmedim oysa.. sanki ekmeği çok tüketmişim gibi geldi.. bu aralar tatlı merakım bitti tuzlu merakım başladı.. habire peynir yiyorum
Hadi bakalim ins. Hepimiz veririz 1.lik bizim okur boylelikle1kg canım hedefim.
biz 3 rakip 1 kg hedef belirledik sanırsam. bakalım kim hedefinin üstünde verecek. hodri meydan
o zaman başka canım ben zorlayarak içiyorum eskiden hiç içmezdim aramazdm bile :)haklısın canım ama emzirdiğim için normalden 1-2 lt fazla su içmem gerekiyor.4 ltden fazla içmiyorum .. bu 4 litrenin 1 litresini gece boyunca emzirmek için kalktığımda içiyorum..
normalde de çok su içen birisiyim hiç 2 ltnin altına düşmem
teşekkürleer hep beraber mutlu olalım olalım :)Canım doğum günün kutlu olsunmuSmutlu ol hepp! Menünde güzel bir doğum günü çocuu için
ahah çok teşekkür ederim kuzum inş yaza fit giriyoruz hepimiz :)Zero olmasaymis iyiymis ama hadi dogum gunune verelim nice mutlu fit yaslara canim
Ayy tesekkur ederim canim
Sporda olsaymis supermis
doğum günün kutlu olsun canımm bir sonraki doğum gününe kadar fıstık olacaksın kesin hatta bu yaza kadaro zaman başka canım ben zorlayarak içiyorum eskiden hiç içmezdim aramazdm bile :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?